Zaudēt tuvību? Izmēģiniet šos 5 vingrinājumus, lai tuvinātu sevi un savu partneri

Dažreiz ceļojums uz Parīzi nav pietiekams, lai atrisinātu problēmas jūsu attiecībās.

Tuvība: visi to vēlas, un pievilcīgas reklāmas liek domāt, ka jūs to viegli varat iegūt, ja dodaties uz pareizo skaisto vietu. Jums jātiek tikai līdz kāda konkrēta kūrorta pludmalei vai pareizajām romantiskajām gultām un brokastīm, un jūs varat būt līdzīgi attēlos redzamajiem pāriem, kuri staigā pa smiltīm, apķērušies viens otram, vakariņās grauzdē ieslēgtām acīm. .

Diemžēl tas patiesībā nav tik vienkārši. Es pazinu kādu pāri, kas ietaupīja atvaļinājumu Havaju salās, kur viņi medusmēnesī bija pavadījuši 15 gadus agrāk. Kad viņi atgriezās no ceļojuma, vīrietis man teica: “Es zinu, ka tagad man ir jāpamet attiecības; pat Havaju salās, tik skaistā vietā, kur mēs pavadījām vislabāko laiku, es to nevarēju sajust. "

Un daudziem no mums ir bijusi tāda pati pieredze. Mēs esam bijuši skaistā pāra attēlā, vakariņojot, smejoties pie baseina, izskatoties lieliski skaistā vietā. Bet iekšā mēs bijām vientuļi, vēloties, lai ar viņu būtu vieglāk runāt vai labāk klausītos, vai viņa tik daudz nesūdzētos. Vai arī mums vienkārši bija garlaicīgi. Bija pārāk grūti savstarpēji iesaistīties. Mēs jutām, ka nevaram aiziet, bet mēs arī nevarējām atgūt sajūsmas un drošības sajūtas, tuvības un, protams, tuvības izjūtas.

Kā es nogremdēju savus apņemšanās jautājumus ... ar Snooping palīdzību

Tuvība ir tuvums, pat ja jūs esat atsevišķas būtnes; divi cilvēki, kuri var justies kā viens. Bet pēc pārsteidzīgiem attiecību sākuma posmiem, kad viss ir jauns, tuvība mainās un katram pārim ir atšķirīga. Tas nozīmē zināt, kas jūs esat, kas ir jūsu partneris, ko jūs kopā esat izveidojuši un ko jūs varat izveidot. Tas ietver plānu, kā to izdarīt.

Diemžēl ar atvaļinājumu nepietiek, lai radītu tuvību, kad tā ir pazaudēta. Labā ziņa ir tā, ka ir daži soļi, kurus varat veikt, lai izveidotu tuvību mājās - pirms jums jādodas uz terapeita biroju. Šeit ir 5 vingrinājumi, kas palīdzēs jums izveidot un veidot tuvību jūsu attiecībās:

1) Atcerieties pagātni. Izdomājiet sarakstu ar piecām konkrētām reizēm, kad jutāties īpaši tuvu savam partnerim, un lūdziet viņu to darīt. Padomājiet par to, kāda bija katra reize jums, bet nepārdomājiet to. Tā vietā ļaujiet atmiņām parādīties. Tad, kad jūs abi domājat vairākas reizes, apsēdieties viens ar otru un dalieties. Neuztraucieties, ka, iespējams, esat izvēlējies dažādus laikus. Vienkārši mēģiniet uzzināt, kas bija īpašs katram no jums, lai jūs varētu labāk pazīt sevi atsevišķi un divatā.

Lielākajai daļai cilvēku tas palīdz pierakstīt lietas, nosakot, kas jums nepieciešams un ko vēlaties no attiecībām. Kad jūs runājat ar savu partneri, ir svarīgi droši un uzmanīgi veltīt viens otram. Šis ir laiks, lai izpētītu, nevis izaicinātu.

Maniem klientiem Rouzam un Danam šis vingrinājums palīdzēja saprast, ka vissvarīgākie intīmie mirkļi, kas viņiem bija kopā, bija garie ceļojumi, kurus viņi deviņus gadus veica divas reizes gadā, lai apmeklētu ģimeni.

"Automašīnā esam tikai Dens un es, un mēs visu panākam pat cīņās, kuras nepabeidzām." Roze teica. "Tas ir tad, kad es jūtos vistuvāk viņam."

Dens pasmējās: „Arī tā ir pirmā lieta manā sarakstā. Es sapratu, ka dažreiz mēs sākām dusmoties viens uz otru, un es gaidīju elli, bet brauciena beigās mēs turējāmies rokās. Tas ir tikai mums diviem, kad mēs bijām pirmie kopā. "

"Izklausās pēc katastrofas receptes daudziem pāriem," es teicu. “Braucot kopā stundām ilgi, nav traucējoša. Kas padara to intīmu jums? ”

"Es domāju, ka es vienmēr atceros, ka viņa man patiešām patīk," sacīja Dens. Roze pamāja ar galvu.

"Tas ir tāpat kā tad, kad mēs bijām jauni, tikai jūs un es burbulī," viņa piebilda.

Kad viņi abi bija apzinājuši savu pieredzi šo braucienu laikā, viņi vairāk apzinājās, kas viņiem kā pāris sagādājis nepatikšanas. Viņi bija nonākuši pie tā, ka nedeva viens otram pietiekami daudz laika. Tas šķiet tik acīmredzami, ka viss, kas ir tikpat svarīgi kā mīlestība un kā labs pāris, prasa nepārtrauktu laiku un uzmanību. Neviens negaidīs, ka viņu darbs noritēs labi, ja to ignorēs, un tomēr pāriem ir pārāk viegli sagaidīt mīlestību un tuvību, lai viņi vienkārši pabarotu sevi.

2) Dariet kaut ko īpašu. Vēl viens pāris tuvības veidošanas vingrinājums, kas var jūs tuvināt partnerim, dara kaut ko tādu, ko jūsu partneris mīl, cenšoties uzzināt vairāk par to, kas viņš vai viņa ir. Jūs varat ienīst laivas, bet, ja jūsu partneris mīl burāt, jums vajadzētu doties kopā ar viņu ceļojumā, lai saprastu, kāpēc viņš to tik ļoti mīl. Runājiet savā starpā par pieredzi un pārliecinieties, vai jūs vispār sapratāt, kāds ir otrs šajos brīžos, nevis vienkārši noraidāt ideju.

3) Esiet atklāti un godīgi viens pret otru. Kaut arī tādas vietnes kā Facebook un Twitter mudina mūs dalīties ar visām dziļākajām domām un izjūtām ar visiem, kurus pazīstam, viens lielisks veids, kā veidot tuvību ar savu partneri, ir saglabāt jūsu dienas daļas, pieredzi, domas un jūtas pret partneri tikai. Tas nozīmēs jūsu partneri kā īpašu vietu jūsu dzīvē un sirdī.

4) Izsaki interesi viens par otru, nemeklējot kopīgu valodu. Bieži vien pāriem šķiet, ka tas ir draudīgi, ja viņi atšķiras viens no otra. Viņiem šķiet, it kā viens būtu nepareizi, bet otrs ir pareizs, bet tas vienkārši nav taisnība. Ir tiešām labi atšķirties vienam no otra. Izcilais dzejnieks Rilke sacīja, ka, tiklīdz cilvēki var pieņemt atšķirības, “var izaugt brīnišķīgi dzīvojoši blakus”, un katrs cilvēks var redzēt otru kopumā.

Emocionālā neuzticība: 18 zīmes, kuras šķērsojat līniju [EXPERT]

5) Atcerieties, kāpēc jums patīk jūsu partneris. Padomājiet par lietām, kas jums patīk, ko jūsu partneris ir izdarījis vai teicis. Jūs zināt, cik viegli tas ir, kad jūs pirmo reizi kādu mīlat? Jūs nevarat nepieminēt viņu vārdu vai kaut ko, ko viņi visu laiku teica vai darīja. Mēģiniet atjaunot šo sajūtu. Pat ja jūs to nepasakāt skaļi, padomājiet: saglabājiet viņu pozitīvi.

Un, protams, kad esat paveicis šīs lietas, nav nekā slikta rezervēt romantisku pāru atpūtu skaistā vietā. Bet šoreiz fotogrāfijas atspoguļos īstu laimi - ne tikai tās tēlu.

Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts vietnē YourTango.com: Get Intimate: 5 pāra vingrinājumi, kas tuvinās jūs.