Sociālās problēmas, nekārtība un atkarība

Man ir dažas ar uzvedību saistītas problēmas, kas sāk patiešām ietekmēt manu dzīvi. Man ir problēmas skolā, darbā, mājās un sociāli. Man tiešām ir vajadzīga neliela palīdzība, un man žēl par tik garu un haotisku ierakstu. Es mēģināšu īsi apskatīt manas problēmas.

Man šķiet, ka nevaru ar kādu sabiedriski sarunāties. Es nevaru sazināties ar kādu un nezinu, kā ar viņu runāt. Lielākā daļa mijiedarbības notiek neērtā klusumā. Man šķiet, ka man ir tik slikti, ka es vienkārši izvairos no visām situācijām. Tā pat reizēm ir ar vecākiem un manu labāko draugu. Es uzskatu, ka esmu paslēpusies savā istabā un izvairos no visiem. Man ir tikai viens draugs, un šķiet, ka esmu tuvu viņa zaudēšanai. Man arī nav bijušas attiecības vairāk nekā piecus gadus.

Mana nekārtība un motivācijas trūkums visam sāk kļūt par problēmu. Vecāki ir patiešām tuvu tam, lai mani izdzītu. Es jūtu, ka vienīgais iemesls, kāpēc viņi to nedara, ir tas, ka viņi baidās, ka es pats darīšu to pašu un pasliktināšos vēl vairāk. Vismaz ar mani, kas dzīvo zem mājas, viņi var mani uzmanīt. Būtībā mana istaba un automašīna vienmēr tiek izmesta atkritumos, un es slikti turos pie sevis.

Man arī šķiet, ka esmu atkarīgs no visa. Es nevaru atmest cigaretes un smēķēt pārāk daudz. Es dodos uz daudzām narkotikām, un mans miega režīms ir ļoti sajaukts. Es katru dienu izdzeru četras vai piecas tases kafijas.

Es godīgi nezinu, ko darīt. Es jūtos patiešām bezcerīga, un es kļūstu neprātīga, visu internalizējot. Es arī jūtos patiešām neērti un nezinu, kā vērsties pēc palīdzības pie vecākiem.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Šķiet, it kā daudzi no jautājumiem, ar kuriem jūs cīnāties, ir saistīti ar trauksmi. Tava trauksme ievērojami pazemo tavu dzīvi. Ja to neārstē, tas var pasliktināties. Izvairīšanās ir stratēģija, kuru daudzi cilvēki izmanto, cenšoties tikt galā ar trauksmi, taču tā var atspēlēties. Parasti trauksmes simptomi kļūst sliktāki, nevis labāki.

Problēmas, ar kurām jūs nodarbojaties, terapijā var novērst. Es ieteiktu jums to apsvērt. Lūdzu, nekautrējieties lūgt palīdzību. Palūgt palīdzību ir atzīstama rīcība. Tā ir zīme, ka kāds ir gatavs mainīt dzīvi uz labo pusi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle