Pēkšņi, spēcīgi impulsi sāpināt vai nogalināt citus

Man šī problēma ir bijusi lielākajā dzīves daļā, kur tā sākās ar pašnāvības depresiju 9 gadu vecumā.
Man vairs nav spēcīgu impulsu izdarīt pašnāvību, lai gan šīs vizuālās domas un impulsi ir mainījušies par citu sāpināšanu vai pat nogalināšanu.
Esmu vizuāli domājošs, tāpēc es domāju, kāpēc šīs domas šķiet tik patiesas. Arī šīs domas rodas ļoti pēkšņi un ir saistītas ar pašreizējo situāciju, kurā esmu.
Šobrīd esmu attiecībās ar draudzeni, un mums ir bērns (2 gadi) un divi kaķi.
Man ir bijušas iepriekšējas domas par kaitējumu savai draudzenei, kas man ir ierasts, jo man šīs domas rodas bieži pret citiem cilvēkiem. No otras puses, tas sāka mani traucēt, kad guvu ļoti spēcīgus, vizuālus impulsus, lai sāpinātu mūsu zīdaini. Es saņēmu reālu iemeslu uztraukties, jo man nekad nav bijis labi atcerēties sapņus, bet pēdējie divi vai trīs, ko es atceros, ir kaitējums mūsu meitai vai nogalināšana, kas ir ļoti satraucoši.
Dažreiz šos impulsus var būt ļoti grūti apstrādāt, tāpēc es izvēlējos reģistrēties šajā vietnē. Kādu dienu mēs saņēmām jaunu kaķēnu, un pat tad, ja viņa atrodas jaunā vietā, viņa ir ļoti labi pielāgojusies. Bet tāpēc, ka kaut kas tik vienkāršs kā viņa nevēlas glāstu, izraisīja gan domas, gan rīcību, lai izturētos pret viņu ļoti agresīvi un rupji. Pārstājot sevi kaitēt, man nācās sēdēt vienai pēc 15 minūtēm, lai nomierinātu sevi. Mani uztrauc tas, ka, ja es nespēju kontrolēt savus impulsus kaut kam tik nevainīgam kā kaķēns, kas nākotnē var notikt pret manu meitu?
Paldies par palīdzību.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Tas ir iepriecinoši, ka esat nolēmis izmantot proaktīvu pieeju šīs problēmas risināšanai. Tas ievērojami palielina apmierinošas izšķirtspējas iespējamību.

Tas, kā aprakstāt savas domas, nozīmē, ka tās nav jūsu kontrolē. Tomēr jūs varat kontrolēt savu reakciju uz tiem.

Neparasti ir piedzīvot pašnāvības depresiju tik jaunā vecumā. Jūs neiekļāvāt iemeslu, kāpēc deviņu gadu vecumā jutāties pašnāvīgs, bet tas varēja būt trauma vai smagas bērnības rezultāts. Neviens, it īpaši bērni, dabiski nejūt pašnāvību. Kaut kas, domājams, ir izraisījis šīs jūtas.

Es ieteiktu terapiju. Terapija varētu palīdzēt jums saprast, kāpēc jums ir šīs pašreizējās problēmas un kur tās radušās. Tie, iespējams, ir saistīti ar jūsu agrīnās bērnības pieredzi. Lai novērstu šo problēmu, var būt nepieciešams izpētīt šīs iespējas.

Ja jūs nolemjat turpināt terapiju, apsveriet iespēju izvēlēties terapeitu, kas specializējas trauksmes traucējumos. Nereti cilvēkiem ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD), trauksmes traucējumu veidu, ir uzmācīgas un satraucošas domas par vēlmi ievainot vai nogalināt cilvēkus. Jūs varētu arī konsultēties ar psihiatru, lai noteiktu, vai zāles varētu palīdzēt.

Šī nav problēma, kuru jums vajadzētu ignorēt. Pašlaik jūs varat kontrolēt savu reakciju uz šīm domām un nerīkoties pēc tām, bet tas varētu mainīties. Jums jādara viss nepieciešamais, lai nekad nerīkotos pēc šīm domām. Viens veids, kā to izdarīt, ir meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālistiem. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle