Enerģijas psiholoģija ļoti jutīgiem cilvēkiem

Ko citi domā par mani? Vai šī persona būs dusmīga uz mani kaut kā dēļ, ko es teicu? Viņi būs tik vīlušies manī, ja es neizcēlos ar savu darbu ... un tā tālāk.

Ļoti jutīga attieksme var jūs nomodā naktī un aizņemt ar šādām domām katru nomoda brīdi.

Rūpes par savām jūtām un citu viedokli ir ne tikai normālas, bet arī labas. Tas ļauj jums sazināties ar cilvēkiem no sirds līdz sirdij un paust empātiju. Problēma rodas, ja jūs esat pārāk daudz sazinājies ar savām emocijām.

Ļoti emocionāla attieksme var padarīt dzīvi grūtāku. Tas piesaista etiķetes un piezīmes, piemēram, “Tu esi tik iejūtīgs!” ”Tagad ko es teicu, lai tevi satrauktu ?, ”“ Runāšana ar tevi ir tāda pati kā staigāšana pa olu čaumalām! ”,“ Kāpēc tu nevari no tā vienkārši izlauzties? ”” “Vai tu nevari tik ļoti rūpēties par to, ko šis cilvēks tev teica ? ” un tā tālāk.

Šādas piezīmes parasti nāk no cilvēkiem, kuri izskatās, ka viņiem nav aprūpes pasaulē. Viņi labi izturas pret savām jūtām; viņi izskatās pārliecināti un laimīgi. Viņi vienkārši nesaprot, kāpēc dažiem ir tik grūti atlaist savu emocionālo bagāžu.

Tam nav jāpāriet uz šo galējību. Ja citu viedokļi jums ir nozīmīgāki, nekā jūs vēlētos, lasiet tālāk.

Nekad nevar zināt, kas sarūgtinās ļoti jūtīgu cilvēku. Šī jutība notiek dažādās pakāpēs. Daži cilvēki var būt jutīgāki noteiktā jomā, piemēram, viņu izskata vai finansiālā stāvokļa dēļ.

Kāds šāda rakstura cilvēks bieži pārmērīgi reaģē uz situācijām, pēc tam sabojājot dārgas attiecības. Pat mazāko piezīmi var izņemt no konteksta un uzspridzināt lielā jautājumā. Tieši zem virsmas burbuļo intensīvas emocijas.

Augsta jutība tomēr var būt arī dāvana. Ļoti jutīgai dabai ir daudz priekšrocību - iejūtība, radošums, dziļa domāšana, asas novērošanas prasmes un spēja izjust kaislību tā, it kā nebūtu rītdienas.

Bet augstas jutības cena ir augsta jutība.

Ja jūs domājat, ka ir grūti dzīvot kopā ar šādu cilvēku, padomājiet, cik grūti tas var būt būt viens. Es to labi zinu, jo esmu tāds - vai vismaz agrāk.

Šķita, ka viss un viss, ko man teica, mani personīgi ietekmē. Daļa no tā bija vērtību sistēmas dēļ, kas man tika mācīta kā bērns, un daļa dzīves pieredzes mani toreiz meta. Mana raksturīgā attieksme veicināja pārējo.

Es pamanīju, ka mans prāts jebkuru emocionālu satraukumu, lielu vai mazu, uztver kā draudu. Tas izraisīja manas atbildes izpaudšanos tālu no proporcijas jebkurā situācijā. Milzīgs pavērsiens notika, kad es uzdūros enerģētikas psiholoģijas metodei, kas pazīstama kā Emocionālās brīvības tehnika (EFT).

Enerģijas psiholoģijas pamatā ir pieņēmums, ka viss mūsu ķermenis ir enerģiju režģis. Brīvas enerģijas plūsmas atļaušana visā ķermenī var pozitīvi ietekmēt mūsu fizisko, emocionālo un garīgo labsajūtu.

Tiek teikts, ka EFT darbojas, izšķīdinot enerģijas aizsprostojumus, pieskaroties noteiktiem akupresūras punktiem. Ir pierādīts, ka šī metode atbrīvo no stresa, trauksmes, atkārtotas domāšanas, piespiedu uzvedības un daudzām bailēm un fobijām.

Izmantojot šīs metodes, es sāku saprast, kā es varu apmācīt savas ļoti jutīgās smadzenes, lai labāk reaģētu uz jebkuru situāciju.

Mana pārliecība pieauga. Es sāku labāk saistīties ar apkārtni. Manas attiecības kļuva dziļākas. Mans prāts pavēra daudzas iespējas, kas bija paslēptas zem šīm pārpildītajām emocijām. Kad mēs saprotam, cik lielā mērā mūsu fizioloģija ietekmē mūsu psiholoģiju, mēs sākam justies līdzjūtīgāki par savu jutīgo dabu.

Es nevaru pietiekami uzsvērt, cik lielā mērā noteiktu enerģijas psiholoģijas prakšu iekļaušana ikdienas rutīnā ir palīdzējusi manam superjūtīgajam noskaņojumam.

Šeit ir piemērs. Viegli uzliekot rokas uz pieres, palielinās asins plūsma uz priekšējām smadzenēm, tādējādi piesaistot jūsu loģisko daļu. Tas ātri palīdz nomierināt panikas reakciju, un jūs varat domāt garām emocionālajam pārspīlējumam. Izmēģiniet to tūlīt, un jūs sajutīsiet atšķirību.

Enerģijas psiholoģijas paņēmieni, piemēram, meridiāna pieskaršanās, īpaši emocionālās brīvības tehnika (EFT), kļūst arvien vairāk, jo cilvēki meklē alternatīvus veidus, kā tikt galā ar ikdienas stresu.

Šīm metodēm ir gandrīz tūlītēja nomierinoša iedarbība. Turklāt šādi vingrinājumi laika gaitā veido imunitāti pret stresu, lai cilvēks vairs nejustos iztukšots no katra mazā gadījuma.

Tas nenozīmē, ka jūs kļūstat emocionāli bezjūtīgs un sākat ignorēt savas vai citu jūtas, jo sākat izmantot šīs metodes. Jūs sākat reaģēt ar lielāku apziņu - neplīstiet cilvēkiem no zila gaisa vai pēkšņi sabojājieties un nepieļaujat emocionālu pārņemšanu. Tas palielina jūsu uzticību, jo jūs tagad kontrolējat savas atbildes, nevis reaģējat nejauši. Kad prāts vairs nav saistīts ar emocionālās pārslodzes apstrādi, tas var brīvi iedomāties radošās idejas, uzrunāt cilvēkus un izdarīt unikālu zīmi pasaulē.

Enerģijas psiholoģija ir spēcīgs līdzeklis, lai panāktu līdzsvaru mūsu emocionālajā labklājībā. Lai gan to un EFT pieskārienu izmanto miljoniem cilvēku visā pasaulē, tomēr ir saprātīgi informēt ārstu par visām alternatīvajām terapijām, kuras jūs, iespējams, lietojat kopā ar recepšu medikamentiem.