PTSS: Nevar apturēt apzinātu sevis iedarbināšanu

Mani izvaroja, kad man bija deviņi gadi. Ļaunprātīgā izmantošana, kuru es cietu, ilga vairākus mēnešus, bet man ir tikai dažas atmiņas, piemēram, īsas zibspuldzes, un dažas no tām nav pat vizuālas. Es esmu tik dusmīga uz sevi, ka nespēju atcerēties vairāk, tas man liek justies kā varbūt visu izdomāju. Es ienīstu arī to, ka, domājot tieši par savu vardarbību, es galvenokārt jūtos nejūtīgs. Atmiņu atkārtošana manā galvā mani neapgrūtina, es vispār neko nejūtu. Mana problēma ir tā, ka esmu apsēsta ar izvarošanu. Es nevaru apstāties piespiedu kārtā meklēt filmas un TV šovus ar izvarošanu. Es no tā nesaņemu prieku, tā vietā tas ir kā pašsavainošanās veids. Es tik ļoti histēriski sarūgtinos, skatoties izvarošanas sižetus, viņi man dod tā sauktos “emocionālos uzplaiksnījumus”, kur man liekas, ka tas tagad notiek ar mani, un es varu sajust visas emocijas, kuras es izjutu savas izvarošanas laikā. Es nezinu, kāpēc es to daru, jo tas man tik ļoti sāp, un, lai atgūtuos, nepieciešamas stundas. Tas ir tā, it kā man vajadzētu iedarbināt sevi ar šīm ainām un sajust šīs lietas, lai pierādītu sev, ka mana pieredze bija patiesa, jo manas atmiņas ir tik nožēlojamas un par kurām ir viegli apšaubīt. Es parasti jūtos tik nejūtīga par savu ļaunprātīgo izmantošanu, tā iedarbināšana ir vienīgais veids, kā es varu likt man justies. Es nevaru apstāties, es visu laiku domāju par izvarošanu, tas vienmēr ir prātā, un ikreiz, kad dzirdu par filmas izvarošanas ainu, es to uzreiz uzmeklēju, kaut arī zinu, ka šādi rīkojoties sāpini mani. Kāpēc es to daru? Kas man nav kārtībā? (24 gadu vecums, no Lielbritānijas)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Man ļoti žēl, ka jūs kā mazs bērns esat seksuāli izmantojis. Kā jūs pārāk labi zināt, tam var būt postoša (un mulsinoša) ietekme. Es domāju, ka jums ir taisnība, domājot, ka Jums ir posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS), un es ceru, ka esat meklējis profesionālu konsultāciju, lai palīdzētu jums tikt galā ar vardarbības sekām. Es iesaku jums meklēt terapeitu, kurš specializējas traumu ārstēšanā un kuram ir apmācība EMDR, kas ir izrādījusies ļoti efektīva PTSS ārstēšanā.

Jūsu pārmērīgā koncentrēšanās uz izvarošanas ainu skatīšanos, visticamāk, ir paškaitēšanas veids, kā jūs aizdomājaties, bet arī tikai paša radīta prasme tikt galā, lai palīdzētu justies. Ja jūs lielāko daļu laika jūtaties nejūtīgs, dažreiz var veikt ārkārtējus pasākumus, lai izlauztu šo aizsargu. Un tas, ka jums ir dažas trūkstošas ​​vai neskaidras atmiņas par traumu, ir diezgan normāli, nepiespiediet sevi pakavēties pie šiem trūkstošajiem gabaliem, bet ieguldiet enerģiju dziedināšanai un dzīves atgūšanai. Esmu strādājusi ar daudziem izdzīvojušajiem seksuālās vardarbības dēļ un varu jums apsolīt, ka, ja jūs veicat darbu, ar apmācīta terapeita palīdzību tas kļūst labāk.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās