Pārdzīvojušas trauksmes atgriešanās skolā

Vasaras beigas rada jauktu jūtu sortimentu. Ģimenēm ar skolas vecuma bērniem viena no šīm izjūtām bieži ir trauksme. Gan vecāki, gan bērni var būt noraizējušies par jauno mācību gadu, un daudziem šīs rūpes var būt grūti apstrādājamas.

Neliela nervozitāte, sākot mācību gadu, ir normāla parādība. Gan vecākiem, gan bērniem būs bažas par jaunajām cerībām, akadēmiskajām problēmām, sociālo vidi un jaunā, iespējams, drudžainā grafika pārvaldību. Bet kad skolas trauksme kļūst vairāk par nelielu nervozitāti un kas jums jādara, kad tā notiek?

Visu vecumu bērni, atgriežoties skolā, var izjust trauksmi. Lielākajai daļai tās ir bailes no nezināmā un bažas, ka viņi kaut kā neizdosies izpildīt uzticētos uzdevumus. Šīs rūpes ne vienmēr var izpausties mutiski, bet drīzāk ar darbībām, uzvedību vai fiziskiem simptomiem. Bērniem pēkšņi var rasties dažādas kaites, piemēram, sāpes vēderā, galvassāpes vai nemierīgs miegs. Vai arī viņi var rīkoties, kļūstot dusmīgi, opozicionāri vai atsaukti.

Ir viegli vēlēties runāt ar viņiem par to, kāpēc viņi rīkojas tā, kā viņi ir, un mēģināt panākt, lai viņi par to sazinātos, taču parasti bērni nevēlas atvērties. Un jaunībā daudzi nespēs precīzi noteikt iemeslus. Tā vietā mēģiniet dot viņiem iespēju izteikt savas jūtas fiziskā veidā, piemēram, spēlē spēli vai radošu darbību, piemēram, mākslu. Tas var arī palīdzēt darīt visu iespējamo, lai viņu vide un apstākļi būtu ērtāki.

Ja jūsu bērns cīnās ar trauksmi, kas saistīta ar skolu, izmēģiniet kādu no šīm darbībām:

• Runājiet pozitīvi. Bērni klausās visu, ko jūs sakāt, un veidu, kā jūs to sakāt (pat ja jūs tā nedomājat). Pārliecinieties, ka runājat par skolu vispozitīvāk. Izceliet foršās jaunās lietas, ko nesīs gads, un, iespējams, saistiet to ar savu personīgo skolas prieku. Uzmanieties, lai runātu tādos terminos kā “matemātika šogad ir tik grūta”, “sociālie pētījumi mani garlaikoja līdz asarām” vai “P.E bija vissliktākais”. Dzirdot, ka jūs tā runājat, viņi saņems nepateicamu atļauju redzēt lietas tāpat un nedos skolai iespēju.
• Norādiet uz jautrību. Katrs gads sniedz jaunas iespējas. Būsit sajūsmā par un kopā ar savu bērnu par šīm lietām. Jauni mācību braucieni, jauni mācību priekšmeti un jauni projekti var būt jautri. Jūsu entuziasmu pamanīs un atcerēsies.
• Palīdziet viņiem atrast draugus. Sociālā trauksme daudziem bērniem ir liela problēma, īpaši, ja viņi ir kautrīgi. Veiciniet jaunu draudzību, nosakot spēles datumus, pēc skolas aktivitātēm vai uzņemot bērnu jaunās aktivitātēs. Ja jums ir iespēja, jūs pat varat pievērst uzmanību klasē vai rotaļu laukumā esošajiem bērniem, kuri izskatās, ka viņi būtu labi piemēroti kā draugs. Ieteikums, ka jūsu dēlam vai meitai varētu būt kopīgas lietas un viņi tos izbaudītu, varētu dot viņiem kādu virzību. Tomēr esiet piesardzīgs, izturoties pret to pārāk pārgalvīgi. Mēģinājums izvēlēties bērna draugus var izraisīt neveiksmi.
• Runājiet ar skolotāju. Var palīdzēt arī saruna ar skolotāju par jūsu bērna trauksmi. Skolotājiem parasti patīk zināt, kad bērnam ir grūtības. Lielākā daļa skolotāju strādās kopā ar jums un jūsu dēlu vai meitu, lai vide viņiem justos ērti un droši.

Trauksmes simptomi, visticamāk, izzudīs aptuveni pirmās nedēļas laikā, bet dažiem trauksme var būt nopietnāka. Sociālais spiediens, bailes no iebiedēšanas un pat daudzie jaunumi par skolas drošību var dziļi ietekmēt bērnus un radīt problēmas, kas turpinās kādu laiku.

Ja nekas, ko esat izmēģinājis, nedarbojas un joprojām nodarbojas ar mazinošu trauksmi bērnam, jums, iespējams, būs jāmeklē palīdzība no ģimenes ārsta vai konsultanta. Bērnu trauksme arvien pieaug, un, lai gan lielākā daļa tiks galā ar ģimenes atbalstu, dažiem tas būs vajadzīgs vairāk.

Kā vecāki mēs vēlamies saviem bērniem vislabāko un laimīgāko pieredzi. Paredzēts, ka bērnība ir jautra, veidojoša un izglītojoša. Strādājot ar trauksmainu vai pastāvīgi noraizējušos bērnu un jūsu centieni mazināt problēmas nedarbojas, var būt grūti uzzināt, ko darīt. Nenoliedziet to cilvēku pieredzi, kuri regulāri strādā ar jūsu bērnu. Skolotāji un direktori ir labi resursi. Viņi, iespējams, nespēj atrisināt problēmas, taču, visticamāk, viņi var palīdzēt jums norādīt pareizo palīdzības virzienu, ja jums tas nepieciešams.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir bērnudārzs vai koledža, trauksme jauna mācību gada sākumā ir normāla parādība. Varbūt jūs neatceraties (vai varbūt jūs atceraties pārāk labi), bet jūs, iespējams, arī to pieredzējāt. Neatkarīgi no tā, vai tas ir īslaicīgs vai nopietnāks, jūsu bērnam būs nepieciešams būt pacietīgam un atbalstītam, kad viņš strādā ar lietām. Mierinieties, zinot, ka neesat viens un ka tas, visticamāk, uzlabosies, pieaugot viņu komforta līmenim jaunajā vidē.