Satraukusies par Seksu
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāSveiki, es esmu 27 gadus vecs heteroseksuāls vīrietis, un man ir tendence izvairīties no seksuālas tikšanās, jo nespēju atpūsties. Man agrāk ir bijuši nopietni depresijas traucējumi ar pavadošo trauksmes sastāvdaļu, un, lai gan es zinu, ka tas nav tik vienkārši, kā “izārstēt”, es noteikti šajā ziņā esmu labākā situācijā nekā, piemēram, pirms 3 gadiem.
Esmu noraidījis daudzus romantiskus sasniegumus, un man ir kļuvis de rigeur pārtraukt attiecības tieši tad, kad tās drīz kļūst seksuālas, jo es tik ļoti nervozēju, ka vai nu priekšlaicīgi ejakulēju, vai arī neizdodas panākt erekciju. Divas reizes es pat apzināti meloju par iemesliem attiecību izbeigšanai. Es ar to nemaz nelepojos, bet es biju pietiekami nežēlīga pret divām sievietēm, lai viņus padzītu, jo tas bija vieglāk nekā ar viņu runāt.
Es necīnos ar pašu seksuālo funkciju - es pats varu bez grūtībām masturbēt un uzturēt erekciju, bet, saskaroties ar dzimumaktu, viss mainās. Es neticu, ka man ir seksuālas nepatikas traucējumi vai kaut kas cits - es negribētu neko citu kā tikai iespēju nodarboties ar seksu, bet trauksme uzreiz sākas.
Lielākā problēma ir tā, ka trauksme ir ļoti mērķtiecīga - es to nevaru formulēt. Tas nav gluži "Ko darīt, ja es nedarbojos atbilstoši standartiem?" un tas nav gluži "ja nu viņai nav orgasma?" - Racionāli es zinu, ka šīs nav produktīvas lietas, par kurām jāgrābjas. Es uzskatu, ka attiecībā uz visu citur manā dzīvē gūto progresu attiecībā uz depresiju / trauksmi es šajā ziņā neesmu neko paveicis. Esmu mēģinājis lūgt pacietību, bet diemžēl pacietība nav bezgalīga. Galu galā es pārspēju sevi par to, ka nepārdzīvoju ar seksu, un tas pārņem manu satraukumu, kad parādās nākamā iespēja seksam. Tas ir apburtais loks - es nedomāju, ka jūs varēsiet man izdomāt kādas ilgtermiņa terapeitiskas stratēģijas, bet vai jūs vismaz varat palīdzēt man pārtraukt sevi sodīt? Vai es tikai izvēlos nepareizos partnerus? Cik man vēl ir jāpārmet cilvēki?
A.
Es nezinu, vai izvēlaties nepareizus partnerus. Es tiešām zinu, ka jums ir taisnība: problēma ir jūsu satraukums par seksu. Tas, ka masturbējot var ejakulēt, liecina, ka jūsu santehnika darbojas. Bet veiksmīga masturbācija ne vienmēr nozīmē mīlošu seksu ar partneri. Veicot pašapkalpošanos, jūs varat ātri un efektīvi orgasmēt. Jā, jūs saņemat atbrīvošanu. Bet jūs nesaņemat tuvību.
Es domāju, ka jūs esat pārāk koncentrējies uz orgasmu un neesat pietiekami koncentrējies uz savu partneri. Mainiet savu mērķi uz tuvības un prieka došanu un saņemšanu. Ilgi slinki laiki gultā, apskāvieni, skūpstīšanās, glāšanās un partnerim dāvāšana, kas viņai liek justies labi, ir paša veida saldums. Atstājiet savas rūpes par savu orgasmu malā. Dariet partnerim zināmu, ka nav svarīgi, vai tu nāc vai nē. Svarīgi ir tas, ka jūs esat kopā un kopīgi pavadāt intīmu laiku. Ja vari mīlēties dāsni un pašaizliedzīgi jūs galu galā pietiekami atpūtīsities, lai jūsu ķermenis varētu reaģēt.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
