Psiholoģija tīklā: 2019. gada 31. augusts

Ir Darba svētku nedēļas nogale un neoficiāla vasaras beigas šeit, Amerikas Savienotajās Valstīs. Kādu izklaidi jūs sagaidāt šajā svētku nedēļas nogalē?

Šīs nedēļas psiholoģija ap tīklu piedāvā dažus padomus neveselīgu attiecību atlaišanai, triku strīdiem bez cīņas, viena ārsta komentāru par bioloģisko psihiatriju un daudz ko citu.

Darba ņēmēji baidās rīkot garīgās veselības dienu: Ryan Bonnici, G2 mārketinga direktors un Bring Change to Board valdes loceklis, runā par morālajiem un finansiālajiem stimuliem, kas uzņēmumiem ir jānosaka par prioritāti savu darbinieku garīgajai veselībai, kā vienam no visefektīvākajiem soļi, ko var veikt biznesa vadītāji, ir viņu pašu garīgās veselības atklāšana un ceļš, kas viņu noveda pie tā, lai viņš ar darbiniekiem būtu taisnīgāks par savu garīgo veselību.

Vai laulība varētu novērst demenci? Jauns Mičiganas štata universitātes pētījums liecina, ka ģimenes stāvokli un demenci varētu saistīt; precīzi, precētiem cilvēkiem ir mazāka iespēja piedzīvot demenci, pieaugot vecumam, savukārt šķīries - īpaši šķīries med - divreiz biežāk nekā precējies saslimst ar demenci.

Neveselīgu attiecību “atlaišana”: Atbrīvošanās no sociālajām vai romantiskajām attiecībām, kas ir sasniegušas savu mērķi, var būt grūts - it īpaši, ja jūs cīnāties ar bailēm no vientulības. Jūs varat uztraukties par to, ka kļūdāties, vai pakavēties vienkārši tāpēc, ka nevēlaties būt viens. Ir taisnība, ka nav neviena ātra risinājuma, kā pāriet no neveselīgām attiecībām un tām piesaistītajām emocijām, taču ir vairāki noderīgi veidi, kā strādāt cauri atlaišanas procesam.

Strīdies kā ar kameru: vai esat kādreiz pamanījis, kā kamerā mēdzat izturēties mazliet savādāk? Pat ja tas ir tikai smēķētājs? Nu, tagad jūs varētu to izmantot labi. Nākamreiz, kad sajutīsieties, kā rodas strīds, izmantojiet šo sajūtu “Mani pieraksta”. Tas varētu vienkārši palīdzēt apturēt pamata argumentu pārvēršanos par visu cīņu, kuru es vēlos-es-nebiju-teicis.

Nabadzība: jaunākā medicīniski ārstējamā smadzeņu slimība: nabadzība bieži ietver ciešanas un ciešanas, simptomus, kas ietekmē normālu darbību, un augstu kopējo mirstības līmeni. Ir pierādījumi par patoloģisku bioķīmiju un pat ģenētisku noslieci un ka zāles var mazināt tādus simptomus kā izsalkums un aukstums. Vai tas viss jums izklausās diezgan absurdi? Tas tiek darīts arī doktoram Lorensam Kelmensonam, un viņš to izmanto, lai apgalvotu, ka “bioloģiskā psihiatrija ir smieklīgs farss, kas patiesībā ir saistīts ar cilvēku slēgšanu, noraidot (padarot par nederīgām) viņu sūdzības kā tikai“ simptomus ”, kas jānovada. ” Domas?

Izmantojiet šo četrpakāpju paņēmienu, lai izlemtu, vai jūs varat uzticēties savām izjūtām vai nē: jūsu jūtas var būt jūsu labākie draugi ... vai vissliktākie ienaidnieki. Nemanot, jūs varat nomākt savas emocijas vai marginalizēt vai ignorēt tās. Jums var nebūt pietiekami stingra izpratne par emociju darbību. Jūtas var būt gan spēcīgas, gan mistiskas, taču, ieguldot nelielu darbu, jūs varat uzzināt, kā sazināties ar savām jūtām, noteikt, vai varat tām uzticēties, un izmantot tās tā, kā tās bija paredzēts izmantot.