Nakts pūcēm var būt lielāks agrākas nāves risks

Nakts pūcēm ir lielāks risks nomirt ātrāk nekā rīta cilvēkiem, liecina jauns pētījums no Ziemeļrietumu medicīnas Čikāgā un Sūrijas universitātes Lielbritānijā. Atzinumi arī parāda, ka nakts pūcēm parasti ir lielāks cukura diabēts, psiholoģiski traucējumi un neiroloģiski traucējumi.

Pētījumā, kas balstīts uz gandrīz pusmiljonu Apvienotās Karalistes Biobank pētījuma dalībnieku, tika konstatēts, ka nakts pūcēm - tām, kurām patīk pavadīt nakti vēlu naktī un kurām ir grūti no rīta piecelties no gultas - ir par 10 procentiem lielāks risks mirst, nekā rīta cilvēki.

Rezultāti bija patiesi pēc tam, kad zinātnieki pielāgojās gaidāmajām pūču veselības problēmām.

"Nakts pūces, kas cenšas dzīvot rīta cīrulīša pasaulē, var ietekmēt viņu veselību," sacīja līdzautore Dr. Kristena Knutsone, Ziemeļrietumu Universitātes Feinbergas Medicīnas skolas neiroloģijas asociētā profesore.

"Var gadīties, ka cilvēkiem, kuri kavējas, ir iekšējais bioloģiskais pulkstenis, kas neatbilst viņu ārējai videi," sacīja Knutsons. “Tas var būt psiholoģisks stress, ēšana ķermeņa nepareizā laikā, nepietiekama vingrošana, nepietiekama gulēšana, pats nomods naktī, varbūt narkotiku vai alkohola lietošana. Ir daudz dažādu neveselīgu uzvedību, kas saistīta ar to, ka pats esi vēlu tumsā. ”

Iepriekšējie pētījumi šajā jomā bija vērsti uz augstāku vielmaiņas disfunkcijas un sirds un asinsvadu slimību līmeni, taču šis pētījums ir pirmais, kas pētīja mirstības risku. Secinājumi tiek publicēti žurnālā Starptautiskā hronobioloģija.

"Šis ir sabiedrības veselības jautājums, kuru vairs nevar ignorēt," sacīja Surrey universitātes hronobioloģijas profesors doktors Malkolms fon Šants. “Mums vajadzētu apspriest iespēju vakara veidiem sākt darbu un pabeigt vēlāk, kur tas ir praktiski. Un mums ir nepieciešams vairāk pētījumu par to, kā mēs varam palīdzēt vakara tipiem tikt galā ar lielākām pūlēm saglabāt ķermeņa pulksteni sinhroni ar saules laiku. ”

Pētījumam pētnieki pārbaudīja saikni starp indivīda dabisko tieksmi uz rītiem vai vakariem un viņu mirstības risku. Viņi jautāja 433 268 dalībniekiem vecumā no 38 līdz 73 gadiem, vai viņi ir “noteikts rīta tips”, “mērens rīta tips”, “mērens vakara tips” vai “noteikts vakara tips”. Nāves izlasē tika izsekotas līdz sešiem ar pusi gadiem vēlāk.

Pētnieki arī atklāja, ka nakts pūcēm bija lielāks diabēta, psiholoģisko traucējumu un neiroloģisko traucējumu līmenis.

Ģenētikai un videi ir vienādas lomas, nosakot, vai cilvēks ir rīta vai nakts tips, vai kaut kur pa vidu, bet nekas nav akmenī iecirsts.

"Jūs neesat nolemts," sacīja Knutsons. "Daļu no tā jūs nekontrolējat, un daļu no tā jūs varētu."

Pēc Knutsona domām, var palīdzēt:

• pārliecinieties, ka agri no rīta esat pakļauts gaismai, bet ne naktī;
• mēģiniet uzturēt regulāru gulētiešanas laiku un neļaujiet sev novirzīties uz vēlāku gulētiešanas laiku;
• esiet noskaņots par veselīga dzīvesveida izturēšanos un atpazīstiet miega laiku;
• un dari lietas agrāk un esi mazāk vakara cilvēks, cik vien vari.

"Ja mēs varam atpazīt, šie hronotipi daļēji ir ģenētiski noteikti un ne tikai rakstura trūkums, darbs un darba laiks varētu būt vairāk elastīgs pūcēm," sacīja Knutsons. "Viņus nevajadzētu piespiest piecelties 8:00 maiņā. Lai darba maiņas atbilstu cilvēku hronotipiem. Daži cilvēki var būt labāk piemēroti nakts maiņām. ”

Nākotnē pētnieki vēlas pārbaudīt iejaukšanos ar nakts pūcēm, lai palīdzētu viņiem pārvietot ķermeņa pulksteņus, lai pielāgotos agrākam grafikam. "Tad mēs redzēsim, vai mēs uzlabosim asinsspiedienu un vispārējo veselību," viņa teica.

Pāreja uz vasaras laika taupīšanu vai vasaras laiku jau ir zināms, ka vakara tipiem ir daudz grūtāk nekā rīta tipiem.

"Jau ir ziņojumi par biežāku sirdslēkmju biežumu pēc pārejas uz vasaras laiku," saka fon Šants. "Un mums jāatceras, ka pat nelielu papildu risku reizina vairāk nekā 1,3 miljardi cilvēku, kuri katru gadu piedzīvo šo maiņu. Es domāju, ka mums nopietni jāapsver, vai ieteiktie ieguvumi atsver šos riskus. ”

Avots: Ziemeļrietumu universitāte