Atrast līdzsvaru starp pasaules glābšanu un labvēlību

Es cēlos no rīta plosījusies starp vēlmi uzlabot (vai izglābt) pasauli un vēlmi izbaudīt (vai izbaudīt) pasauli. - E. B. Vaits

Ja jūs esat gādīgs cilvēks, kuru uztrauc pašreizējais stāvoklis, iespējams, jūs jūtaties tieksme glābt pasauli vai vismaz uzlabot mūsu pašreizējo stāvokli. Tajā pašā laikā jūs varētu skaidri apzināties, cik ātri paiet laiks, un vēlaties izbaudīt savu dzīvi, kamēr jums ir laba veselība un resursi, lai to izdarītu. Jūs varētu vēlēties izbaudīt dabas un mūsu planētas skaistumu, pirms tas vēl vairāk pasliktinās, kā arī izbaudīt laiku kopā ar saviem mīļajiem un draugiem.

Citi cilvēki atsakās sevi uzskatīt par bezspēcīgiem upuriem. Viņi piedzīvo satraucošas ziņas kā aicinājumu uz rīcību, varbūt apmeklējot demonstrācijas, parakstot petīcijas vai veicot brīvprātīgo darbu, lai palīdzētu mainīt lietas. Tikai daži laimīgie atrod jēgpilnu veidu, kā nopelnīt iztiku, veicinot mūsu nemierīgo pasauli.

Mēģinājums atrast līdzsvaru starp mūsu vēlmi glābt pasauli un tieksmi to baudīt var būt biedējošs uzdevums. Es vēlos, lai es varētu piedāvāt vienkāršu atbildi, taču šeit ir dažas domas, kas jāapsver.

Dzīvo jēgpilnu dzīvi

Pirms daudziem gadiem Viktors Frankls izstrādāja psihoterapijas veidu, ko viņš sauca par “Logoterapiju”, kas balstās uz viņa pieredzi, izdzīvojot koncentrācijas nometnē. Viņš atklāja, ka tas, kas viņam un citiem palīdzēja izdzīvot, bija jēgas izjūta ciešanu laikā. Viņš uzskatīja, ka dzīves galvenais virzītājspēks nav prieks, kā uzskatīja Freids, vai vara, kā apgalvoja Adlers, bet gan nozīme. Pēc kara Frankls uzrakstīja klasisko grāmatu,Cilvēka nozīme, kas mudina mūs virzīties uz lielāku garīgo un emocionālo labsajūtu, atklājot to, kas mūsu dzīvei piešķir jēgu.

Pozitīvs ieguldījums mūsu pasaulē ir tas, kas daudziem cilvēkiem dod jēgas izjūtu. Mēģinājums būt pat nelielai risinājuma daļai, nevis problēmas daļai, piedāvā iespēju dzīvot ar lielāku mērķa un cieņas izjūtu.

Atlikuma atrašana

Ja jūs darāt labas lietas mūsu pasaulē, es negribētu, lai jūs apstātos. Bet man varētu rasties jautājums, vai jūs staigājat pats, lai nepadotos izdegšanai. Jums nebūs daudz palīdzības ne pasaulei, ne sev, ja jūs palaidīsit sevi zemē.

Pretlīdzeklis izdegšanai ir līdzsvarot savu dzīvi ar visu, kas tevi patiešām audzina. Simfonija ir izturīgāka, ja spēlē dažādi instrumenti. Pastaiga parkā, brauciens ar velosipēdu, došanās uz sporta zāli, mākslas darbu veikšana, meditācija, joga vai kas cits, ko jūs barojat, varat uzlādēt savas baterijas un uzlabot imūnsistēmu.

Ja jūsu darbs ir vientuļš un jūs pavadāt daudz laika, patērējot ikdienas ziņas, jums, iespējams, būs jāpievieno kopjoši savienojumi ikdienas uzturā. Tā kā mēs esam savienoti ar vadu, mums, cilvēkiem, ir labāk, ja neesam izolēti un atvienoti.

Nepalaidiet uzmanību mazajām lietām, kas rada atšķirību

Tas varētu šķist biedējošs uzdevums virzīt mūsu pasauli pozitīvā virzienā - un tas tā noteikti ir. Neaizmirstiet arī par mazajiem, tomēr nozīmīgajiem veidiem, kā padarīt savu pasaules nostūri labāku. “Domājiet globāli un rīkojieties lokāli” jau sen ir darbības princips tiem, kas vēlas mainīt mūsu pasauli uz labo pusi.

Ja jūs varat pārvaldīt savu iekšējo stāvokli tādā veidā, lai jūs varētu saglabāt smaidu acīs vai pavasari jūsu solī, vai laipnību balsī, jūs, visticamāk, pieskaraties cilvēkiem pozitīvi, nekā tad, ja jūsu garastāvoklis ir slikts un nomākts. Līdzsvarojot savu dzīvi ar aktivitātēm un attiecībām, kas jūs kopj, jūs radīsit vairāk iekšējo resursu, tādējādi ļaujot pieskarties citiem ar laipnību un gādību, kas varētu stimulēt viņu garu un palīdzēt viņus turpināt.

Nav vienkāršas formulas, kā līdzsvarot mūsu pasaules glābšanu ar tās baudīšanu. Bet es uzskatu, ka, ja mums nav prasmju rūpēties par sevi, viss labais, ko mēs darām pasaulē, var nebūt ilgtspējīgs. Pašapkalpošanās ir svarīgs pamats, lai palīdzētu citiem.

Katram no mums ir nepārtraukti jāatrod savs līdzsvars un tas, kas mums strādā vienmēr mainīgajā, dinamiskajā pasaulē. Jo vairāk mēs spējam kopt sevi un izbaudīt šīs pasaules skaistās lietas, jo vairāk iekšējo resursu mēs varam izmantot, lai to glābtu.