Kā virzīties uz priekšu, kad tavs stāsts tevi attur

Kādu stāstu tu pats stāsti?

Psihologi saka, ka jums katru dienu ir aptuveni 50 000 domu, un lielākā daļa šo domu ir tās pašas, kuras jums bija vakar.

Tad rodas jautājums: vai šīs domas ir noderīgas vai kaitē cilvēka kustībai, veiksmei un dzīves priekam?

Lūk, kā uzzināt, vai esat viens, kas sevi attur (un kā ar to rīkoties)

Daudzas no domām, kuras jūs domājat, patiesībā ir stāsti, ko jūs pats sev stāstāt. Viņi varētu rīkoties šādi: “Man ir tik paveicies. Ar mani visu laiku notiek lielas lietas! ”

Vai arī viņi varētu izklausīties šādi: "Man virs galvas jābūt tumšam mākonim, jo ​​ar mani nekas labs nenotiek."

Protams, starp šiem diviem dialogiem ir daudz variāciju. Apakšējā līnija: stāsti, kurus jūs sev pastāstāt, nosaka jūsu dzīves apstākļus.

Jūs zināt, kā tas darbojas, jūs satiekat kādu un dažu minūšu laikā viņš jums ir teicis “nabaga man” stāstu, un telpā esošā enerģija vienkārši sabrūk. Kamēr otrā istabas stūrī grupa ir sapulcējusies ap kādu, kurš tikko aprakstīja savu pirmo caurumu golfa laukumā un visi smaida ... un tur ir optimistiska enerģija.

Stāsti var radīt stresu, radīt cerību, izklaidēt vai iedvesmot. Un tie vienmēr ietekmē cilvēku, kurš identificējas ar stāstu.

Es pazinu sievieti ap 70 gadiem, kurai ļoti patika stāstīt, ka viņas māte nomira, kad viņai bija desmit gadu. Stundas laikā pēc tikšanās ar kādu viņa informēja viņu par savu traģēdiju.

Tagad bija taisnība, ka viņas māte nomira, būdama jauna, bet kādu mērķi tā izmanto, lai izglītotu nejaušus cilvēkus par šo faktu? Kādu vajadzību viņa izpilda?

Merilina izmantoja šo stāstu, lai racionalizētu dažādus attīstības jautājumus, ar kuriem viņa nebija tikusi galā. Viņa nejuta, ka viņai ir sievišķības paraugs. Viņa uzskatīja, ka nezina, kā būt intīmās attiecībās.

Viņa jutās neveikli attiecībā uz attiecībām kopumā. Tādējādi stāsts “Kāpēc es neesmu attiecībās? Mana māte nomira, kad man bija desmit gadu. Kāpēc es to esmu darījis vai neesmu izdarījis? Mana māte nomira, kad man bija desmit gadu. ” Un tā tas notiek.

Lielākajai daļai cilvēku ir stāsti, kurus viņi stāsta paši.

Man jāsaglabā ienīstais darbs, jo es nevaru nopelnīt tik daudz naudas nekur citur. Rezultāts: posts un stress.

Vecāki mani mācīja būt pazemīgam, nekad neradīt savu ragu un neteikt, ko es varu celt galdā. Tādējādi nav karjeras izaugsmes.

Man jāpaliek šajās ļaunprātīgās attiecībās, jo kurš gan cits mani gribētu. Rezultāts: zems pašnovērtējums un ciešanas.

Jūsu stāsts paplašina vai noplicina jūsu pašapziņu un pārliecību. Viņi var jūs aizraut negatīvās situācijās.

Piemērs: es vienmēr nervozēju ap cilvēkiem; Es esmu neērts, kautrīgs, intraverts, atpalicis, nepietiekami labs, ne tik gudrs utt. Vai arī izcils, talantīgs, izturīgs, atjautīgs - jūs to nosaucat.

Cilvēki izmanto etiķetes, lai identificētu sevi, un etiķetes tos gluži pretēji paplašina vai ierobežo.

Katrai etiķetei ir nozīme. Jūs sniedzat stāstu, lai definētu, kas jūs esat, un tas jūs viegli iesprostojat.

Kad sieviete, kura zaudēja māti desmit gadu vecumā, stāsta savu stāstu, viņa paskaidro, kāpēc viņa nav izaugusi pāri savas agrās dzīves izaicinājumiem. Viņa ir pārliecinājusies, ka nespēj pāriet no sevis radītā sablīvētā tēla.

Un tomēr savā dzīvē viņa kļuva stipra, kad iemācījās orientēties bez mātes barojošas ietekmes. Viņai tiešām nav jāturpina stāstīt.

Ierobežojot uzskatus, kas jūs nopietni aizkavē dzīvē

Apsveriet savas dzīves stāstus. Kā jūs jūtaties pret viņiem? Vai viņi tev kalpo? Vai ir pienācis laiks viņus atlaist vai paskatīties no cita skatu punkta? Iespējams, tos atrisiniet - pārrakstiet stāstu vai izveidojiet jaunu.

Ievērojiet savus stāstus. Pajautājiet sev, vai šis stāsts, kuru esat stāstījis sev, padara jūsu dzīvi labāku vai sliktāku? Vai tas palielina vai mazina jūsu laimi? Vai tā ir kāda cita vainošana jūsu apstākļos? Ja atbilde ir apstiprinoša, var būt laiks to atlaist. Jūs esat tas, kurš to var mainīt, pārskatīt, likvidēt un doties tālāk.

Šis viesu raksts sākotnēji tika publicēts vietnē YourTango.com: Šī ir īstā iemesla dēļ, kuru jūtat iesprūdis dzīvē.