Uzmanība pirmsdzemdību izglītībā var samazināt depresijas risku

Jauns pētījums parāda, ka uzmanības treniņš, kas novērš bailes un sāpes dzemdību laikā, var uzlabot sieviešu pieredzi dzemdībās.

Turklāt Viskonsinas Universitātes, Medisonas un Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko pētnieku pētnieki atklāja, ka apmācība bija saistīta ar depresijas simptomu mazināšanos grūtniecības laikā un agrīnā pēcdzemdību periodā.

"Bailes no nezināmā ietekmē mūs visus un, iespējams, ne vairāk kā grūtnieces," saka vadošā autore Dr. Larissa Dunkana no Viskonsinas universitātes, Madisonas cilvēces attīstības un ģimenes pētījumu profesore.

"Ar uzmanības zināšanām mūsu pētījumā iesaistītās sievietes ziņoja, ka jūtas labāk spējīgas tikt galā ar dzemdībām, un pirmajā dzīves gadā viņiem ir uzlabojusies garīgā labklājība, kas ir kritiska veselīgas mātes un zīdaiņa pielāgošanai."

Pētījums arī liek domāt, ka grūtnieces, kuras praktizē uzmanību, darba laikā var lietot mazāk medikamentu sāpēm.

Šis atklājums ir īpaši būtisks, jo daudzas sievietes un viņu veselības aprūpes sniedzēji ir noraizējušies par zāļu lietošanu grūtniecības, dzemdību laikā un zīdīšanas laikā, jo pastāv iespējamais risks zīdaiņiem.

Turklāt, ja mātes garīgās veselības problēmas neārstē, tās nopietni apdraud zīdaiņus.

"Uzmanības pieeja piedāvā iespēju samazināt vajadzību pēc šiem medikamentiem un var sasniegt sievietes, kuras, iespējams, nezina, ka viņām draud perinatālās depresijas risks vai kuras nevar piekļūt garīgās veselības pakalpojumiem," sacīja Dankans.

Jaunais pētījums parādās žurnālāBMC grūtniecība un dzemdības. Izmeklēšana ir randomizēts, kontrolēts pētījums ar nosaukumu Pirmsdzemdību izglītība par darba stresa mazināšanu (PEARLS). Pētījumā tiek salīdzināta vispārējā dzemdību izglītība ar dzemdību izglītību, kas ietver uzmanības iemaņas, kas vērstas uz baiļu mazināšanu pirmo reizi māmiņu vidū.

Iepriekšējos pētījumos ir pierādīts, ka bailes no dzemdībām ir saistītas ar sliktākiem dzemdību un dzemdību rezultātiem un depresiju.

Lai gan daudzi uzskata, ka dzemdību izglītības klases ir galvenais resurss grūtniecēm un viņu partneriem, lai uzzinātu informāciju un stratēģijas dzemdību procesam, kā arī līdzekļus darbaspēka sāpju novēršanai - ir ierobežoti dati, kas parāda, ka viņi sasniedz šos mērķus vairāk nekā diviem miljoniem grūtnieču kuri katru gadu tos apmeklē Amerikas Savienotajās Valstīs.

Faktiski Dankans saka: "dažreiz sievietes ziņo, ka informācija dzemdību izglītībā faktiski palielina viņu bailes no dzemdībām."

Pašreizējā izmēģinājuma pētījumā 30 sievietēm un viņu partneriem, pirmajām mātēm, kuras bija vēlā trešajā grūtniecības trimestrī, tika piedāvāts vai nu standarta dzemdību sagatavošanas kurss, kurā trūkst prāta un ķermeņa, vai intensīva nedēļas nogales darbnīca Mind in Labor: Working with Pain dzemdībās.

Seminārs tika balstīts uz Mindfulness balstītas dzemdību un vecāku izglītības kursu, kuru izstrādāja pētījuma līdzautore Nensija Bardacke, sertificēta medmāsa-vecmāte un vecākā uzmanības skolotāja Kalifornijas universitātē, Sanfrancisko.

Programma koncentrējās uz tādām praksēm kā uzmanīga kustība, staigāšanas meditācija un sāpju pārvarēšanas stratēģijas. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka uzmanības treniņš var būt efektīvs veids, kā pārvaldīt gan hroniskas, gan akūtas sāpes.

Dalībnieki pārstāvēja dažādu etnisko un sociālekonomisko izcelsmi. Viņi pabeidza pašnovērtējumus pirms un pēc dalības dzemdību izglītības kursos un pēc dzemdībām.

Uzmanības grupa saņēma arī izdales materiālus un audio materiālus, lai viņi paši varētu praktizēt uzmanību. Pētījuma grupa savāca medicīniskās dokumentācijas datus no katras sievietes.

Pētnieki atklāja depresijas simptomu samazināšanos uzmanības grupā, kas turpinājās pēc viņu piedzimšanas pēc aptuveni sešām nedēļām.

Turpretī depresijas simptomi pasliktinājās sievietēm, kuras piedalījās standarta dzemdību izglītības kursos.

Kamēr uzmanības grupas mātes meklēja epidurālus ar līdzīgu ātrumu kā kontroles grupā, un retrospektīvi ziņoja par līdzīgu uztverto sāpju līmeni dzemdību laikā, pētījumā tika novērota tendence samazināt opioīdu bāzes sāpju zāles darba laikā.

Lai gan šie rezultāti nebija statistiski nozīmīgi, narkotisko vielu lietošanas biežums dzemdību laikā bija aptuveni 62 procenti kontroles grupā un tikai 31 procenti apzinātības grupā. Lai labāk izprastu šo efektu, nepieciešams lielāks pētījums.

"Šī mazā pētījuma uzmundrinošie rezultāti norāda uz iespēju, ka uzmanības iemaņas var pārveidot to, kā topošie vecāki gatavojas šīm dziļajām dzīves izmaiņām," saka Bardacke.

Avots: Viskonsinas Universitāte, Medisona