Uzmācīgas domas, OKT un paranoja
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāMan vajag palīdzību. Mani nomoka gandrīz nemitīgas visu trīs veidu - vardarbīgas, reliģiskas un seksuālas - uzmācīgas domas. Tas vispirms sākās, kad man bija apmēram 17 gadi, protams, toreiz tas bija mazāks un vieglāk pārvaldāms, tāpēc es vienkārši turpināju savu dzīvi. Man tā nekad nav bijusi diagnosticēta, man ir pārāk kauns un bail, ka mani “zīmolos”. Bet es vienkārši neredzu, kas tas vēl varētu būt. Es uzskatu, ka man ir OCD, un to kļūst arvien sliktāk un daudz grūtāk kontrolēt. Lai padarītu to daudz, daudz sliktāk, katru reizi, kad man uzmācas uzmācīga doma, man rodas milzīgas bailes, ka es to esmu teicis skaļi. Es apsēstu domu, ka cilvēki, ar kuriem es dzīvoju, mani ir dzirdējuši un tādējādi tagad mani redz kā maznozīmīgu briesmoni, par kuru es jūtos kļuvis. Tas mani dzen līdz paranojai. Es analizēju katru brīdi, kad esmu viņu tuvumā, meklējot baiļu, naida un riebuma pazīmes. Ja tādas neatrodu, uz brīdi jūtos labāk, bet tikai līdz brīdim, kad ap viņiem nāk vēl kāda uzmācīga doma. Ja es redzu kaut ko mazāku par savu mijiedarbību ar viņiem, es panikā un pieņemu vissliktāko. Kad esmu kluss un pēkšņi saprotu, ka par to nedomāju, es krītu panikā un domāju, ka esmu kaut ko skaļi teicis, nemanot un ka viņi mani ir dzirdējuši. Lūdzu, sakiet, vai es varu pateikt manas domas skaļi, nezinot, ka esmu to izdarījis?
Tas ir iztērējis manu dzīvi, katru nomoda brīdi tas sabojā. Es katru dienu pamostos tā, it kā man nāktos saskarties ar lietām, kuras neesmu darījis, kā arī nekad nedarītu, zinot, ka šodien būs tieši tāda pati kā vakar. Tas mani noved pie depresijas (kā tas ir darīts agrāk). Es neesmu pašnāvnieks, es absolūti vēlos turpināt dzīvot, un nekas to nemainīs, bet es gribu, lai viss uzlabojas, man tas ir vajadzīgs. Šīs slimības dēļ es vienkārši nevaru iedomāties, kā atlikušo dzīvi nodzīvot vientuļš. Es nelietoju zāles un arī nedomāju, vienkārši atsakos dzīvot ar tām saistītajām blakusparādībām. Man ir vajadzīga palīdzība, es cenšos to turēt kopā, bet pašiem tas ir grūti. Ko tu domā?
A.
OKT ir ļoti ārstējams stāvoklis. Daudzas OCD ārstēšanas metodes ietver gan medikamentus, gan terapiju. Jūs paziņojāt, ka jūs "vienkārši atsakāties sadzīvot ar zāļu blakusparādībām", bet jūs pieņemat, ka būs blakusparādības. Dažiem medikamentiem ir negatīvas blakusparādības, bet citiem nav. Tas ir atkarīgs no indivīda. Ikviens zāles izjūt atšķirīgi. Kas der vienam cilvēkam, var nederēt otram. Starp medikamentiem, kuriem parasti ir blakusparādības, daudzas negatīvās sekas ir ļoti niecīgas un gandrīz nemanāmas. Jums nevajadzētu izslēgt zāļu lietošanu. Tas varētu ievērojami samazināt simptomus un sniegt jums tūlītēju atvieglojumu.
OKT ir trauksmes traucējumi. Bez ārstēšanas tam ir tendence pakāpeniski pasliktināties. Jūs esat arī pareizi novērojis, ka to ir grūti ārstēt bez profesionālas palīdzības. Es piekristu un ieteiktu konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Garīgās veselības speciālists novērtēs jūsu simptomus un noteiks labāko ārstēšanas kursu. Ārstēšana var ietvert vai neietvert zāles. Šis lēmums jums galu galā būs jāpieņem.
Divas OCD ārstēšanas metodes, kas nav saistītas ar medikamentiem, ir kognitīvā uzvedības terapija un iedarbības un atbildes reakcijas profilakses terapija. Kognitīvās uzvedības terapija koncentrējas gan uz jūsu domām, gan uz jūsu uzvedību.
Iedarbības un atbildes reakcijas profilakses terapija ir ārstēšana, kas klientiem rada tiešu kontaktu ar viņu bailēm. Mērķis ir pieradināt klientu pret viņu bailēm un iemācīt drīzāk paciest, nevis izvairīties no trauksmes, kas rodas no viņu bailēm. Tas varētu šķist pretintiptuāls ārstēšanas veids, taču pētījumi liecina, ka tas var būt ļoti efektīvs noteiktu trauksmes traucējumu ārstēšanā.
Kavēšanās ar profesionālās palīdzības iegūšanu var nozīmēt, ka OCD progresēs. Tas jau ir "iztērējis jūsu dzīvi". Ir pienācis laiks konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Tas ir tas, kas vajadzīgs. Es ceru, ka jūs apsvērsit manu ieteikumu. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
