Līdzjūtība palīdz uzlabot veselību gados vecākiem pieaugušajiem
Pētnieki atzīmē, ka līdzcietīga uzvedība ir saistīta ar labāku veselību un labklājību, kad mēs novecojam. Viņi saka, ka viņu atklājumi sniedz ieskatu veidos, kā palīdzēt cilvēkiem ar “līdzjūtības deficītu”, kas viņiem rada risku kļūt vientuļiem un izolētiem vēlāk dzīvē.
"Mūs interesē jebkas, kas vecāka gadagājuma cilvēkiem var palīdzēt veiksmīgāk novecot," sacīja psihiatrijas profesore Liza Eilere.
“Mēs zinām, ka sociālie sakari ir svarīgi veselībai un labklājībai, un mēs zinām, ka cilvēki, kuri vēlas būt laipni pret citiem, iegūst lielāku sociālo atbalstu. Ja mēs varam veicināt cilvēku līdzjūtību, mēs varam uzlabot viņu veselību un labsajūtu, un varbūt pat ilgmūžību. ”
Pētījums ir balstīts uz aptauju, kurā piedalījās 1006 nejauši izvēlēti pieaugušie Sandjego apgabalā, vecumā no 50 gadiem.
Tajā tika noteikti trīs faktori, kas paredzēja cilvēka līdzjūtību, par kuru viņš pats ziņoja: dzimums, nesenās ciešanas un augsta psihiskā noturība.
Sievietes neatkarīgi no vecuma, ienākumiem, izglītības, rases, ģimenes stāvokļa vai garīgās veselības stāvokļa līdzjūtības testā vidēji ieguva augstākus rādītājus nekā vīrieši.
Augstāks līdzjūtības līmenis tika novērots arī starp vīriešiem un sievietēm, kuri pēdējā gada laikā bija piedzīvojuši personisku zaudējumu, piemēram, nāvi ģimenē vai slimību.
Visbeidzot, cilvēki, kuri ziņoja par pārliecību par spēju atspēlēties no grūtākajiem laikiem, arī ziņoja par lielāku empātiju pret svešiniekiem un prieku par palīdzības sniegšanu tiem, kam tā nepieciešama.
"Aizraujoši ir tas, ka mēs identificējam veiksmīgas novecošanas aspektus, kurus varam veicināt gan vīriešiem, gan sievietēm," sacīja Dilips Jeste, MD, izcilais psihiatrijas un neirozinātņu profesors un Sema un Rouza Šteina novecošanas pētījumu institūta direktors. .
“Psihisko noturību var attīstīt, izmantojot meditāciju, uzmanību un stresa mazināšanas praksi. Mēs varam arī iemācīt cilvēkiem, ka sudraba uzlika likstām ir personības izaugsmes iespēja. ”
Pētījums, ko daļēji finansēja Nacionālie veselības institūti, Džona A. Hārtforda fonds un Sema un Rouza Šteina novecošanas pētījumu institūts, tika publicēts Starptautiskais geriatrijas psihiatrijas žurnāls.
Avots: Kalifornijas Universitāte, Sandjego
OlgaLis / Shutterstock.com
