Līdzcietība var izraisīt lielāku palīdzību, mazāk sodu
Kad mēs esam liecinieki kaut kam nežēlīgam vai negodīgam - varbūt mēs redzam, ka klients ir rupjš pret grūtībās nonākušo viesmīli vai redzam, kā bērns nozog rotaļlietu citam - mūsu emocijas mēdz novirzīt mūsu izturēšanos gan pret personu, kurai nodarīts pāri, gan pret pārkāpēju.
Bet tas, vai mēs par prioritāti izvirzām cietušā mierināšanu vai drīzāk dodam sodu pārkāpējam, ir nedaudz sarežģītāk, uzskata Viskonsinas-Medisonas universitātes (UW-Madisona) pētnieki.
Viņu jaunie atklājumi liecina, ka līdzjūtība var mudināt cilvēkus darīt vairāk, lai palīdzētu upurim, nevis sodītu pārkāpēju. Patiesībā līdzjūtība var ietekmēt arī to, cik lielā mērā cilvēki soda pārkāpēju.
Izpratne par to, kas cilvēkus motivē būt altruistiskiem, var ne tikai apgaismot mūsu pašu uzvedību, bet arī būtiska loma taisnīgu sabiedrības institūciju, tostarp tiesisko un sodu sistēmu, izveidošanā. Tas var arī palīdzēt pētniekiem izstrādāt labāku iejaukšanos līdzjūtības veicināšanai.
“Jebkura darbība, palīdzība vai sodīšana, var rasties no līdzjūtības, kas ietver vismaz divus komponentus: empātijas rūpes‘ sajūtas ’sastāvdaļu un rūpes par otra ciešanām; un kognitīva, motivējoša sastāvdaļa vēlmei mazināt šīs ciešanas, ”sacīja vadošā pētniece Dr. Helēna Venga, bijusī UW-Madisonas Veselu prātu izmeklēšanas centra Waisman centra absolvente un pašreizējā Kalifornijas universitātes pēcdoktorante. , Sanfrancisko.
"Var šķist pretrunīgi, ka soda uzvedība var rasties līdzjūtības dēļ, taču, ja mērķis ir mazināt citu ciešanas, tas var ietvert negatīvas atsauksmes sniegšanu pārkāpējam, lai viņi nākotnē mainītu savu uzvedību."
Iepriekšējie šīs pētnieku grupas secinājumi ir parādījuši, ka jau divas nedēļas ilgas līdzjūtības mācības var izraisīt izmērāmas izmaiņas smadzenēs. Šie pētījumi apkopoja fMRI attēlveidošanu un izmērīja altruistisku uzvedību pētāmās personām, lai izdarītu šos secinājumus, taču pilnībā neatdalīja palīdzības un sodīšanas uzvedību, lai uzzinātu, kas visvairāk saistīts ar līdzjūtību.
Tāpēc pētnieki pārbaudīja, vai līdzcietība bija saistīta ar palīdzību vai sodīšanu divos pētījumos, kur dalībnieki spēlēja “Palīdzības spēli” vai “Soda spēli”, izmantojot reālu naudu, ko viņi varēja paturēt spēles beigās.
Abās spēlēs dalībnieki tiešsaistes saziņā vēroja, kā viens spēlētājs ar vairāk līdzekļiem izvēlējās sadalīt negodīgu naudas summu ar citu spēlētāju bez naudas līdzekļiem.
Palīdzības spēlē trešo pušu novērotāji varēja izvēlēties neko nedarīt vai piešķirt dažus savus līdzekļus, lai “palīdzētu” upurim. Sodu spēlē dalībnieki varēja izvēlēties neko nedarīt vai “sodīt” pārkāpēju, iztērējot savus līdzekļus, lai atņemtu pārkāpējam naudu.
Vienā pētījumā, kurā piedalījās 260 dalībnieki, kuriem nebija apmācības par līdzjūtību, pētnieki pētīja, vai augsta pašpārliecinātība par empātiju - rūpes par cietušajiem - ir saistīta ar palīdzības sniegšanu upuriem, pārkāpēju sodīšanu vai abiem.
"Cilvēki ar lielākām empātiskām bažām, visticamāk, palīdzēs upurim, nevis sodīs pārkāpēju," sacīja Vengs. "Bet interesanti ir tas, ka to cilvēku grupā, kuri nolēma sodīt pārkāpēju, tie, kuriem bija lielāka empātija, nolēma sodīt mazāk."
Citā testā, kurā piedalījās 41 dalībnieks, viena grupa saņēma līdzjūtības apmācību ar meditācijas praksi, kas vērsta uz līdzjūtības izjūtu un sociālu uzvedību pret citiem. Cita grupa tā vietā saņēma kognitīvas pārvērtēšanas apmācību, kas koncentrējās uz sava viedokļa atkārtotu interpretāciju, lai mazinātu negatīvās emocijas.
Katra grupa trenējās 30 minūtes dienā divas nedēļas, izmantojot vadītas audio instrukcijas internetā.
Līdzjūtības meditācijā dalībnieki praktizēja līdzjūtību ar dažāda veida cilvēkiem - mīļoto cilvēku, sevi, svešinieku un “grūtu cilvēku”, ar kuru notika konflikts. Tādā veidā viņi nostiprināja savu “līdzjūtības muskuli”.
Tikai pēc divu nedēļu apmācības līdzjūtības meditācijas grupas dalībnieki deva vairāk naudas, lai palīdzētu upurim, salīdzinot ar tiem, kas apguva pārvērtēšanas apmācību, parādot, ka pat īss līdzjūtības apmācības apjoms var izraisīt augstāku palīdzības uzvedību. Starp grupām nebija atšķirību soda uzvedībā, kas liecina, ka šajā īsajā apmācības laikā abi treniņi neietekmēja sodu.
Pētnieki cer, ka šos atklājumus var izmantot, lai palīdzētu izstrādāt līdzjūtības apmācību konkrētām aprūpējošām populācijām, piemēram, veselības aprūpes speciālistiem.
"Šķiet, ka līdzjūtības izteikšana un altruistiska uzvedība ir ikviena cilvēka repertuārā," sacīja doktors Ričards Dž. Deividsons, pētījuma vecākais autors, Veselīgu prātu izpētes centra dibinātājs un Viljams Džeimss un Vilass, psiholoģijas profesors un Psihiatrija.
"Mēs varam izmantot vienkāršu praksi, lai palīdzētu mums aktivizēt un kopt šīs tieksmes un pielietot tās apstākļos, kur tās var dramatiski ietekmēt klimatu un mijiedarbību, kas rodas ikdienas dzīvē, tostarp izglītībā, veselības aprūpē un darba vietā."
Pētījums ir publicēts žurnālā PLOS VIENS.
Avots: Viskonsinas Universitāte - Medisona
