Mindfulness var atvieglot svētku ieradumus un stresu
Jaunie Amerikas Universitātes pētījumi liecina, ka uzmanība var novērst neuzmanīga patēriņa negatīvo ietekmi, ko rada automātiskas domas, ieradumi un neveselīgas uzvedības modeļi.
Rakstā Sonya A. Grier, Ph.D., M.B.A., pēta problēmas, kas saistītas ar apzināta patēriņa pārveidojošā potenciāla realizēšanu.
"Patērētāji var izmantot apzinātu patēriņa praksi, lai potenciāli mazinātu negatīvo ietekmi, ko indivīda labsajūtai rada neprātīgs patēriņš, piemēram, pārēšanās un dzeršana, vai vieglprātīga iepirkšanās," sacīja Grīrs.
Uzmanība ir apziņas veids, kas ļauj apmācītam prātam izdarīt apzinātu izvēli un būt mazāk uzņēmīgam pret pārliecinošām ziņojumapmaiņām.
Neapmācītajam prātam objektīvu izpratni regulāri novēro atmiņu, uztveres, domu, emociju un spriedumu pārpilnība, kā rezultātā tiek izšķiests laiks, enerģija un uzmanība, kas patērētājiem ir ierobežoti resursi.
"Ātrā tempā uzmanīgs patēriņš var palīdzēt patērētājiem sazināties ar vissvarīgākajām dzīves prioritātēm un palīdzēt pašregulēties, lai sliktu ieradumu vietā izdarītu izvēli, pamatojoties uz šīm prioritātēm," sacīja Grīrs.
Precīzāk, pētījums liecina, ka uzmanības patēriņa apmācība var izraisīt:
- finansiālā labklājība - Mindfulness patēriņa prakse var palielināt spēju pieņemt prasmīgus finanšu lēmumus, kas ir saskaņoti ar dziļākām vērtībām un veicina labklājību.
- mazāk materiālisma - uzmanības patērēšanas prakse var palielināt spēju pārvaldīt sabiedrības spiedienu tērēt naudu vai vērtības novērtēšanu un lielāku spēju atrast veidus, kā apmierināt psiholoģiskās vajadzības dziļākā līmenī. Turklāt uzmanīgi patērētāji ir mazāk pakļauti mārketinga taktikai un viņiem, visticamāk, ir augstāks pašnovērtējums, jo viņus nemotivē paša vai citu cilvēku piekrišana.
- ģimenes saites - uzmanības patērēšanas prakse var uzlabot laika un pieredzes kvalitāti ar ģimeni, kā arī paaugstinātu spēju pieņemt labākus lēmumus ģimenes locekļu labklājībai.
- vides labklājība - uzmanība var palīdzēt patērētājiem izmantot lēnākus patēriņa rādītājus, kas palīdz uzturēt laimi ar produktiem un mazināt iznīcināšanas paradumus.
- sabiedrības labklājība - Visbeidzot, apzinīga patēriņa prakse var izraisīt paaugstinātu spēju praktizēt atvērtību un iecietību pret citām grupām un perspektīvām.
Lai praktizētu apzinātu patēriņu, Gerjers iesaka attīstīt izpratni par to, kas izraisa neveselīgu uzvedību vai attiecības, pievērst uzmanību ķermeņa reakcijai uz pārtikas vai produktu lietošanu un izprast alku nepastāvību.
Pētījums arī iesaka piesardzīgi izturēties pret naudas tērēšanas motīviem, materiālo priekšmetu vērtību un identitātes izjūtas veidošanu, balstoties uz materiāliem labumiem.
Pētījums parādās Valsts politikas un mārketinga žurnāls.
Avots: Amerikas Universitāte / EurekAlert
