Puzles var būt labākais veids, kā palēnināt kognitīvo novecošanu senioriem
Pētnieki patiešām atrada dažus pierādījumus tam, ka kognitīvās apmācības vingrinājumi - vai garīgi vingrinājumi - var palīdzēt novērst kognitīvo spēju samazināšanos.
Pārskats ir publicēts Kanādas Medicīnas asociācijas žurnāls.
Viegli kognitīvi traucējumi (kognitīvā pasliktināšanās, kas ir vairāk nekā parasti kādam konkrētam vecumam) ietekmē 10 līdz 25 procentus cilvēku, kas vecāki par 70 gadiem.
Eksperti saka, ka demences samazināšanās (kas ir kognitīvā pasliktināšanās vairākās jomās kopā ar dažām arestētām funkcionālām spējām) gada progresēšanas ātrums ir aptuveni 10 procenti. Novecojot iedzīvotāju skaitu, tiek lēsts, ka demences izplatība nākamajos 25 gados dubultosies.
Pašreizējā pētījumā Dr. Raza Naqvi, geriatrijas medicīnas kolēģis Toronto Universitātē, un kolēģi pārskatīja 32 randomizētos kontrolētos pētījumus, lai sniegtu jaunākos pierādījumus ārstiem un viņu pacientiem, lai palīdzētu pārvaldīt kognitīvo pasliktināšanos.
Viņiem neizdevās atklāt spēcīgus pierādījumus par farmakoloģisko ārstēšanu, piemēram, ginkgo, dehidroepiandrosteronu (DHEA), vitamīniem un citām vielām.
Pētnieki saka, ka lielākā daļa pētījumu neliecina par farmakoloģiskās terapijas labvēlīgu efektu, turpretī estrogēnu terapija parādīja kognitīvās pasliktināšanās un demences pieaugumu. Īpaši vāji ir arī pierādījumi par fizisko vingrinājumu priekšrocībām.
Tomēr garīgie vingrinājumi parādīja ieguvumus trijos pārskatā iekļautajos klīniskajos pētījumos. Tas ietvēra datorizētas apmācības programmas vai intensīvu individuālo kognitīvo apmācību atmiņā, pamatojumā vai apstrādes ātrumā. Vienā izmēģinājumā dalībniekiem bija ievērojami uzlabojusies atmiņa piecu gadu novērošanas periodos.
Cits pētījums parādīja dzirdes atmiņas un uzmanības uzlabošanos senioru grupā, kas piedalījās datorizētā kognitīvā apmācības programmā.
"Šis pārskats sniedz dažus pierādījumus, lai palīdzētu ārstiem un viņu pacientiem pievērsties stratēģijām, kas varētu novērst kognitīvo pasliktināšanos," raksta Naqvi.
“Turpmākajos pētījumos būtu jāpievēršas kognitīvo apmācību ietekmei uz kognitīvās pasliktināšanās novēršanu, un mēs aicinām pētniekus apsvērt viegli pieejamus rīkus, piemēram, krustvārdu mīklas un Sudoku, kas nav stingri pētīti.
"Šajā pārskatā veiktie pētījumi, kuros tika novērtēti kognitīvie vingrinājumi, izmantoja vingrinājumus, kas bija gan darbietilpīgi, gan resursu ietilpīgi, un tādējādi, iespējams, nav piemērojami lielākajai daļai pacientu."
Avots: Canadian Medical Journal
