Sievietes miega traucējumus piedzīvo par 40% vairāk nekā vīrieši
Vairāk nekā 1 no 5 amerikāņiem cieš no miega traucējumiem - stāvokļa, kam ir būtiska ietekme uz veselību un finansiāli.
Nesenās konferences laikā par šo tēmu Maikls Dž. Tvērijs, Ph.D., Nacionālā miega traucējumu pētījumu centra, Nacionālā sirds, plaušu un asins institūta, Nacionālo veselības institūtu (NIH) direktors, paskaidroja, ka maiņu darbs, garas darba stundas un neārstēti un hroniski miega traucējumi ir galvenie Amerikas miega deficīta faktori.
Daudziem nav zināms fakts, ka par miega traucējumiem biežāk ziņo sievietes nekā vīrieši, bet sievietes bezmiegu piedzīvo 1,4 reizes biežāk nekā vīrieši.
Miega traucējumi "ietekmē visas rasu grupas un dzimumus", sacīja Tverijs. Tie "palielina insulta, sirds un asinsvadu slimību, mirstības, hipertensijas un aptaukošanās risku". Miega režīms kontrolē mūsu atmiņas filtrus, ietekmē mūsu sapņus, iedvesmu un emocionālās reakcijas, tāpēc nepietiekams daudzums var ļoti kaitēt mūsu veselībai.
Helēna A. Emselema, M.D., sacīja, ka grūtniecība var ietekmēt miega paradumus, jo dažādos trimestros ir atšķirīgs hormonālais līmenis. Tā rezultātā grūtniecība var vai nu palielināt, vai samazināt miegainību, un palielina nemierīgo kāju sindroma (RLS) risku trešajā trimestrī. Tomēr Emselems atzīmēja, ka "35-40 procenti sieviešu ar menopauzi ziņo arī par miega problēmām".
Emselems paskaidro, ka miega trūkums izraisa kognitīvos traucējumus, grūtības koncentrēties, atmiņas traucējumus, aizkavētu redzes reakcijas laiku un motoru funkciju traucējumus.
Vīriešiem un sievietēm miegam vajadzētu atvēlēt nepieciešamās 7–9 stundas, lai uzturētu augstu kognitīvo funkciju un kustību spējas. Emsellem iesaka vingrot, uzturēt regulāru miega grafiku un citus veselīga dzīvesveida ieradumus, lai palīdzētu aizmigt un aizmigt.
Ronalds Farkass, MD, Ph.D., Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) Neiroloģijas produktu nodaļas klīniskās grupas vadītājs skaidro, ka zāļu ražotājiem jāsniedz informācija par miega zālēm un dozēšanas prasībām, kas ņem vērā dzimumu atšķirības.
Farkas teica: "Lai atbalstītu FDA apstiprinājumu narkotikām miega traucējumu (un lielākās daļas traucējumu) ārstēšanai, ir nepieciešami dati par iespējamām dzimumu atšķirībām drošībā un efektivitātē."
Piemēram, populārākajam miega zāļu veidam Zolpidem (firmas nosaukums Ambien) ir zināma dzimumu atšķirība.
Ir "zināms, ka sievietes zolpidēmu no organisma attīra lēnāk nekā vīrieši," sacīja Farkas. Šīs atšķirības dēļ sievietēm tiek nozīmēta mazāka deva nekā vīriešiem (1,75 mg sievietēm pret 3,5 mg vīriešiem).
Avots: Sieviešu veselības pētījumu biedrība (SWHR)
