Senioriem vientulība var būt letāla

Jauni pētījumi liecina, ka izjūtot ārkārtēju vientulību, vecāka cilvēka priekšlaicīgas nāves izredzes var palielināties par 14 procentiem.

Čikāgas universitātes pētnieki atklāja, ka vientulības ietekme uz priekšlaicīgu nāvi ir gandrīz tikpat spēcīga kā nelabvēlīgā sociālekonomiskā stāvokļa ietekme, kas, viņuprāt, palielina iespēju agri mirt par 19 procentiem.

Sociālais psihologs Dr John Cacioppo saka, ka viņa darbs atbilst 2010. gada meta-analīzei, kas parādīja, ka vientulība divreiz ietekmē agrīnu nāvi, tāpat kā aptaukošanās.

Cacioppo un viņa kolēģi aplūkoja dramatiskas atšķirības fiziskās un garīgās veselības samazināšanās ātrumā, cilvēkiem novecojot.

Viņi atklāja, ka sekas veselībai ir dramatiskas, jo sajūta, ka esat izolēts no citiem, var traucēt miegu, paaugstināt asinsspiedienu, palielināt rīta stresa hormona kortizola līmeni, mainīt gēnu ekspresiju imūnās šūnās un palielināt depresiju un pazemināt kopējo subjektīvo labsajūtu.

Cacioppo, viens no vadošajiem valsts vientulības ekspertiem, sacīja, ka vecāki cilvēki var izvairīties no vientulības sekām, uzturot kontaktus ar bijušajiem kolēģiem, piedaloties ģimenes tradīcijās un daloties labos laikos ar ģimeni un draugiem - tas viss dod vecākiem cilvēkiem pieaugušajiem ir iespēja sazināties ar citiem, kas viņiem rūp un kas viņiem rūp.

"Atvaļināšanās uz Floridu, lai dzīvotu siltākā klimatā starp svešiniekiem, ne vienmēr ir laba ideja, ja tas nozīmē, ka jūs esat atvienots no cilvēkiem, kas jums nozīmē visvairāk," sacīja Kačiopo. "Iedzīvotāju izmaiņas padara izpratni par vientulību un veselību vēl jo svarīgāku," viņš paskaidroja.

“Demogrāfiski mēs piedzīvojam sudraba cunami. Bumbu mazuļi sasniedz pensijas vecumu. Katru dienu laikā no 2011. līdz 2030. gadam vidēji 10 000 cilvēku kļūs 65 gadus veci, ”viņš teica.

"Cilvēkiem jādomā, kā pasargāt sevi no depresijas, zemas subjektīvās labklājības un agras mirstības."

Lai gan daži cilvēki ir laimīgi būt vieni, lielākā daļa cilvēku uzplaukst no sociālajām situācijām, kurās viņi sniedz savstarpēju atbalstu un izveido spēcīgu saikni. Evolūcija mudināja cilvēkus strādāt kopā, lai izdzīvotu, un attiecīgi lielākajai daļai cilvēku patīk pavadīt sabiedrību par to, ka viņi ir vieni.

Cacioppo un viņa kolēģu pētījumos ir identificētas veselīgu attiecību trīs galvenās dimensijas.

Pirmais ir cieša saikne, kas rodas no tā, ka jūsu dzīvē kāds jūt, ka jūs apstiprināt, kas jūs esat.

Nākamais ir relāciju savienojums, kas rodas, klātienē kontaktējoties, kas ir savstarpēji izdevīgi, un pēdējais ir kolektīvais savienojums, kas rodas no sajūtas, ka esat daļa no grupas vai kolektīva, kas pārsniedz individuālo eksistenci.

Kacioppo darbs izrādās tik dziļi traucējošs nevis pati vientulība vai fiziska izolācija, bet gan subjektīvā izolētības izjūta.

Gados vecāki cilvēki, kas dzīvo vieni, nav vientuļi, ja viņi paliek sociāli iesaistīti un izbauda apkārtējo sabiedrību.

"Tomēr daži novecošanas aspekti, piemēram, aklums un dzirdes zudums, cilvēkiem rada īpašu risku kļūt izolētiem un vientuļiem," viņš teica.

Avots: Čikāgas universitāte