Pēc mugurkaula operācijas: ēst labi, lai ātri sadzītu
Dienas, nedēļas un mēneši pēc kakla vai muguras operācijām ir ne tikai laiks, lai jūsu mugurkauls sadzītu, bet arī viss jūsu ķermenis atjaunojas. Progresēšana parasti ir lēna, bet pēc tam, kad esat spējīgs ēst normāli, augstas kvalitātes diēta vai ēdienreižu plāns var palīdzēt nodrošināt vienmērīgāku un ātrāku dziedināšanas procesu.
Olbaltumvielas ir galvenā uzturviela, kas nepieciešama dziedēšanai pēc operācijas, tāpēc daudzām papildu kalorijām vajadzētu būt no liesas gaļas, zivīm un citiem augstas kvalitātes olbaltumvielu pārtikas produktiem.
Pirmās dienas pēc operācijas var justies nelabums, kas ir raksturīgs ikvienam, kurš iziet no anestēzijas un sāk lietot sāpju zāles. Jūs nejutīsities ēst daudz, un tas pats ir labi, jo kuņģa-zarnu traktam būs nepieciešams laiks, lai pēc mugurkaula operācijas atgrieztos uz ceļa. (Pirmā labā pazīme, ka jūsu gremošanas sistēma sāk darboties pareizi, kaut arī nedaudz neērti, ir tad, kad jūs spējat izvadīt gāzi.) Atgūstoties slimnīcā, ķirurģiskā komanda pakāpeniski pāriet no skaidra šķidruma uz diētu mīksts uzturs līdz cietam ēdienam.Līdz brīdim, kad atstājat slimnīcu, jums vajadzētu būt gatavam ēst parasto ēdienu. Gatavojoties doties mājās, kāds no jūsu ķirurģiskās komandas darbiniekiem sniegs jums īpašus ēdienreizes plānošanas ieteikumus, taču vispārējā pieeja mugurkaula pēcoperācijas diētas plānam ir šāda:
Vairāk kaloriju
Pēc mugurkaula operācijas vielmaiņa palielinās līdz ar vajadzību dziedēt, tāpēc jūsu ķermenim pareizai atveseļošanai ir vajadzīgas papildu kalorijas - apmēram divreiz vairāk nekā parasti. Ir svarīgi, lai šīs papildu kalorijas nāk no veselīgiem pārtikas produktiem, piemēram, graudiem, pākšaugiem un svaigiem augļiem un dārzeņiem, kas nodrošina jūsu ķermeni ar papildu C vitamīnu un citām barības vielām, kas vajadzīgas brūču sadzīšanai un atjaunošanai.
Diēta ar augstu olbaltumvielu daudzumu
Olbaltumvielas ir galvenā uzturviela, kas nepieciešama dziedēšanai pēc operācijas, tāpēc daudzām papildu kalorijām vajadzētu būt no liesas gaļas, mājputnu gaļas un zivīm, olām, tofu un citiem augstas kvalitātes olbaltumvielu pārtikas produktiem. Piena produkti ar zemu tauku saturu ir labs olbaltumvielu avots, kas nodrošina arī kalciju un D vitamīnu, kas nepieciešami kaulu atjaunošanai. Pārtikā ar augstu olbaltumvielu saturu parasti ir daudz cinka, kas ir svarīgi cīņā pret infekcijām.
Mazas maltītes, biežāk
Triju lielu ēdienu vietā ēdiet četras līdz sešas mazākas, labi sabalansētas “mini maltītes”, kas ir izvietotas visas dienas garumā. Tas būs vieglāk jūsu gremošanas sistēmā, it īpaši, ja palielināsit uzņemto kaloriju daudzumu.
Papildu satricina
Smūtijumi un kokteiļi ir labs veids, kā palielināt gan kalorijas, gan olbaltumvielas uzturā pēc operācijas. Jūs varat tos pagatavot pats, izmantojot kā pienu, sojas pienu, jogurtu vai citu pārtikas produktu vai dzērienu ar augstu olbaltumvielu saturu, vai arī lielveikalā vai aptiekā varat iegādāties sagatavotus satricinājumus, kas ir īpaši sagatavoti, lai palielinātu kalorijas un olbaltumvielas.
Vitamīni un minerāli
Jūsu mugurkaula ķirurgs, visticamāk, ieteiks vitamīnu un minerālu piedevas un, iespējams, citus uztura bagātinātājus, kas palīdzēs veicināt dziedināšanu.
- Svarīgi: pirms lietojat citus papildinājumus atveseļošanās laikā, noteikti saņemiet ārsta atļauju.
Šķiedra un ūdens
Ja sāpju zāles rada aizcietējumus, pirmais svarīgākais, kas jādara, ir pārliecināties, ka visu dienu dzer daudz ūdens, kas ir svarīgi vispārējam dziedināšanas procesam. Tad pārliecinieties, ka ēdat daudz pārtikas, kurā ir daudz šķiedrvielu, piemēram, veseli graudi, augļi un dārzeņi. Dabīgu caurejas efektu var iegūt arī dzerot žāvētu plūmju sulu vai ēdot žāvētas plūmes (žāvētas plūmes).
Ja jums ir grūtības ievērot diētu pēc op-op vai jebkurā laikā rodas jautājumi par pārtiku vai piedevām, sazinieties ar ķirurga biroju vai slimnīcas dietologu. Regulāri sekojot pie tikšanās, jūs varētu vēlēties jautāt, cik ilgi jums vajadzēs palikt pie īpašas diētas, lai jūs varētu attiecīgi plānot.
