Artrīts: alternatīvas ārstēšanas metodes
Alternatīvas ārstēšanas metodes
Mūsdienās daudzi cilvēki meklē tradicionālās zāles ārpusē, lai rastu atvieglojumu hroniskām sāpēm, piemēram, artrītam. Daži no tiem var būt noderīgi. Tomēr jums ir jāuzmanās no ārstēšanas metodēm, kas rada apgalvojumus, kas šķiet nereāli, piemēram, pilnīgu izārstēšanu vai 100% garantiju par sāpju mazināšanu. Ja tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, tas droši vien ir.
Neļaujiet artrīta sāpēm uzņemties jūsu dzīvi: iemācieties tās kontrolēt.
Šeit ir dažas izplatītas alternatīvas ārstēšanas metodes, kuras daudzi cilvēki ir atraduši par noderīgu mugurkaula artrīta gadījumā:Tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM)
| TCM balstās uz pārliecību, ka ķermenim jābūt līdzsvarā, lai saglabātu veselību. Sāpes un slimības rodas, ja ķermenis ir ārpus līdzsvara un ir traucēta ķermeņa enerģija. TCM procedūras koncentrējas uz ķermeņa delikātā līdzsvara atgriešanu. Daži TCM ārstēšanas piemēri ietver akupunktūru (plānu adatu ievietošanu ādā, lai stimulētu dziedināšanu), augu izcelsmes zāles (augu izmantošana ķermeņa dziedināšanai un sāpju pārdzīvošanai) un dažādus masāžas veidus. |
Joga
Joga ir vingrinājumu programmas veids, kas ietver maigu stiepšanos, kontrolētu elpošanu, koncentrētu koncentrēšanos un meditāciju. Joga nav paredzēta visiem; pirms uzsākt jebkādu vingrinājumu režīmu, konsultējieties ar ārstu.
Relaksācijas terapija
Relaksācijas terapija māca atbrīvot spriedzi muskuļos un var palīdzēt mazināt artrīta sāpes. Jūsu fizioterapeits var iemācīt jums mājās izmantot relaksācijas paņēmienus.
Dzīvesveida modifikācija
Svarīga artrīta ārstēšanas sastāvdaļa ir mainīt tos ieradumus jūsu dzīvē, kas var izraisīt jūsu sāpes. Daži no dzīvesveida izmaiņām, kas jums varētu būt jāapsver, ietver:
- Zaudēt svaru
- Katru dienu ēdot sabalansētas un uztura maltītes
- Regulāras (ikdienas) vingrojumu programmas izveidošana
- Stresa samazināšana vai noņemšana jūsu dzīvē.
Artrītu nevar izārstēt, taču, kā redzat no šo rakstu sērijas, ir veidi, kā kontrolēt sāpes un ļaut jums palikt aktīviem un veselīgiem. Neļaujiet artrīta sāpēm uzņemties jūsu dzīves kontroli: iemācieties tās kontrolēt un katru dienu nodzīvojiet pilnvērtīgi.
