Mans labākais draugs izdarīja pašnāvību
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo Indijas: mēnesi atpakaļ es pazaudēju savu labāko draugu, Viņš izdarīja pašnāvību. Man šķiet, it kā viņš būtu nodevis un atstājis mani vienu, savus vecākus vienus. Tā rezultātā par kaut ko sliktu, kas notiek manā dzīvē, es viņu vainoju. Arī šobrīd mans draugs saskaras ar ļoti nopietnu ģimenes problēmu, un acīmredzot viņš par to skumst, tāpēc ar viņu ir ierobežots kontakts.
Es jūtos viens, man ir skumji, jo es zinu, ka mans draugs ir skumjš un mans labākais draugs ir miris. Es nejūtos ar kādu sarunāties (man nav draugu, kuriem es jūtu, ka varu uzticēties). Es mēdzu dalīties ar visu ar savu labāko draugu, bet tagad man nav neviena.
Es nevaru koncentrēties uz studijām, kas ir mans galvenais jautājums, jo esmu savas koledžas vadītājs un baidos, ka skumju dēļ nepiepildīšu cerības. Man tuvumā ir eksāmeni, un es neesmu gatavs. Esmu zaudējis apetīti un gulējis. Es jūtos saspringta un galva visu laiku sāp. Mana galva jūtas smaga. Man ļoti pietrūkst sava drauga un šobrīd jūtos ārkārtīgi vientuļa. Viņš man ir vajadzīgs, bet es zinu, ka viņš nevar būt šeit.
Reizēm man rodas domas par pašnāvību, bet tad tas man atgādina par mana labākā drauga nāvi un viņa vecākiem, tāpēc es izvairījos no domas. Es arī jūtu, ka, nonākot pārāk tuvu kādam, es viņus zaudēju uz visiem laikiem un man ir bail zaudēt savu draugu. Man ir bail no neveiksmes, jo es nemācos.
Es esmu noraizējies. Es jūtos ārkārtīgi vientuļa un atkarīga no vienas personas, un man ir zudusi interese par visu. Reizēm es pēkšņi raudu. Kļūst grūti kontrolēt raudāšanu, un es nokļūstu skumju un raudošu sajūtu lokā.
A.
Jūsu draugs vairs nav bijis tikai mēnesi. Tas, ko jūs aprakstāt, ir raksturīgs kādam, kurš atrodas skumjas sākuma stadijā. Bez kāda, ar ko parunāties, jūs neesat spējis apstrādāt zaudējumus. Tas kopā ar jūsu otru “zaudējumu” - jūsu drauga uzmanību - liek jums uz brīdi vienkārši apturēt pasauli. Es jūtu līdzi. Īpaši grūti zaudēt pašnāvību ir tiem, kas paliek aiz muguras.
Tā kā jums nav drauga, kuram varētu uzticēties, es iesaku atrast padomdevēju vai garīgo vadītāju, kurš ir pieredzējis, palīdzot cilvēkiem pārvarēt skumjas. Nav kauns sasniegt profesionāļus, it īpaši, ja kādam nav dabiskas atbalsta sistēmas. Jums tas ir jāizrunā.
Ja tas ir iespējams, varētu būt noderīgi atpūsties no skolas, līdz jūtaties labāk. Jūs esat nepārprotami pietiekami gudrs, lai apgūtu eksāmenus. Bet jūsu pašreizējās emocijas, visticamāk, traucēs labi darboties. Izpētiet, vai jūs varat kārtot eksāmenus dažu mēnešu laikā - pēc tam, kad esat saņēmis dažas konsultācijas.
Kad nokļūsiet labākā vietā sērās, es ceru, ka jūs arī strādāsit, lai kļūtu mazāk atkarīgs no tik maz cilvēkiem. Kā esat atklājis, kad personai ir ierobežota atbalsta sistēma, viņa ir neaizsargāta pret to, ka jūtas viens pats, kad visvairāk nepieciešams kāds, ar kuru runāt.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
