Es nevaru saprast, kas ar mani ir nepareizi
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Man ir diagnosticēta depresija, un es jau iepriekš esmu apmeklējis terapeitus. Man nav slikta dzīve, bet es slikti izturos pret stresu. Man būs panikas lēkmes par sīkumiem, piemēram, mājasdarbiem, un esmu pakļauts trauksmei. Es raudāšu gandrīz bez iemesla un pēc sekundes, būšu labi. Man ir patiešām satrauktas jūtas un ļoti ļoti zemas jūtas, taču tās nav tālu viena no otras, piemēram, bipolāriem traucējumiem. Tās ir dažu stundu laikā vai maksimāli dienā. Neviens ar mani nenodarbojas un neko nevar izdomāt. Es gribu darboties normāli, bet šķiet, ka nevienam no tiem nevaru uzrādīt iemeslu. Man ir pilnīgi stabilas attiecības ar zēnu, ar kuru es sazinos, lai arī man ir piešķirts, man ir tikai 16. Un, godīgi sakot, es gandrīz jūtos tā, it kā es to visu izdomātu. Dažreiz es jūtu, ka darīšu lietas vai teikšu lietas, lai tikai noticētu, ka man kaut kas nav kārtībā. Kādu laiku es cīnījos ar sevis nodarīšanu, un, to darot, es parasti nebiju satraukta. Es to vienkārši izdarīju, lai to izdarītu. Es skolā studēju psiholoģiju (lai arī es tajā neplānoju iepazīties ar karjeru) un domāju, ka varbūt, tā kā es mazliet zinu par garīgiem jautājumiem, es to vienkārši izveidoju sev. Visbeidzot, es ēdu diezgan daudz. Es ēdu, lai tiktu galā vai vienkārši aiz garlaicības, un es zinu, ka tas man ir slikti, bet man nav motivācijas vingrot. Es ienīstu savu ķermeni, bet es to nemainīšu. Es šobrīd neredzu terapeitu, galvenokārt tāpēc, ka man nav notikumu, par kuriem runāt, traumatisku atmiņu, viņi visi mani izturas kā pret vietas izšķiešanu. Bet es varētu aiziet apskatīt, ja varbūt kāds man pateiktu, kas man jāmēģina, lai no tā izkļūtu? (16 gadu vecums, no ASV)
A.
Es domāju, ka jums vajadzētu izdrukāt savu jautājumu un nogādāt to pie terapeita, lai palīdzētu viņiem saprast visas lietas, ar kurām jūs cīnāties. Jūs uzskaitāt depresijas, trauksmes, sevis kaitēšanas, straujas garastāvokļa maiņas un pievēršanās ēdienam kā pārvarēšanas prasmei. Šie visi ir pamatoti iemesli, kāpēc meklēt palīdzību. Lai saņemtu palīdzību, jums nav bijusi traumu vēsture vai jāpiedzīvo ārkārtējs stress.
Papildus depresijas un trauksmes ārstēšanai terapeits var iemācīt jaunas pārvarēšanas stratēģijas un uzlabot pašnovērtējumu, kā arī palīdzēt labāk izprast sevi. Lūdzu, mēģiniet vēlreiz.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
