Negribot kļūt labākam

Es to ļoti daudz reizes jūtos. Mans terapeits un ārsts ir jautājuši, vai es vēlos justies labāk, un es atbildu, ka neesmu pieradis justies labi, un tā ir dīvaina sajūta. Man teica, ka mana depresija sākās bērnībā, un ir grūti pārtraukt domāt par to. Mana komforta zona ir tad, kad es jūtos nomākts, jo acīmredzot esmu tik ilgi nomākts, pirms kādreiz apmeklēju ārstu, un, ja es justos labāk un būtu laimīgs, es justos kā cits cilvēks. Jūtos, ka depresija ir tik ērta, es nevēlos no tās atteikties. Es arī jūtos dīvaini, jo, manuprāt, ja jūtos labāk, man nebūs tik bieži jādodas uz ārstu un terapeitu biroju, jo es uzskatu, ka tā ir vieta, kas cilvēkiem, šķiet, rūp. Mana psihiatra birojs nav vienīgais Dr. birojs, un šī sajūta rodas, un galu galā šī sajūta kļūst vieglāka, bet tā vienmēr ir, un man ir apnicis justies tā. Manā dzīvē ir citi, kuri, iespējams, rūpējas, bet vai nu es to neredzu, vai vienkārši nezinu, kas tas ir. Es gribētu zināt, kāpēc es tā jūtos un kā es tieku pāri šāda veida domāšanai. Viena lieta, no kuras es patiešām baidos, ir tā, ka terapeits un ārsts domās, ka man ir jūtas pret viņiem, un man nav, es vienkārši jūtu, ka viņi par mani rūpējas vairāk nekā kāds cits. Es uztraucos, ka viņi ieteiks man apmeklēt citu ārstu un terapeitu, kas man nebūs. Tādā gadījumā es redzēšu savu PCP un atradīšu zāles un atņemšu dzīvi, kāda tā ir toreiz. Es jau esmu nervozs, ja par to runāju ar savu terapeitu no precīza biroja, ka man rodas šīs jūtas. Vismaz es vēl dažas nedēļas neredzu Dr. Es nezinu, vai par to runāt ar terapeitu, jo es, šķiet, nevaru pats mainīt šo domāšanas veidu vai vienkārši paturēt to visu sevī, jo tiešām man nav ne mazākās nojausmas, kā es varētu kādreiz sākt par to runāt . Man jau ir norunāta tikšanās, bet es nevaru izlemt, vai man vajadzētu mēģināt ļaut lietām patstāvīgi un atcelt tikšanos vai nē, un, iespējams, vienkārši pagarināt agoniju. Vai jūs domājat, ka tas ir kaut kas, par ko man jārunā ar savu terapeitu, vai jāmācās tikt ar to galā pašam, kaut kā man tas ir bijis visu laiku.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Būtu nepareizi neatklāt šo informāciju savam terapeitam un ārstam. Ir svarīgi, lai viņi pilnībā apzinātos to, ko jūs domājat un jūtat. Viņi nevar jums palīdzēt, ja nezina par jūsu bažām. Patiesībā šādas informācijas atklāšana var izraisīt psiholoģisku izaugsmi, kas ir terapijas mērķis. Pakļaušanās savām bailēm var stiprināt depresiju. Jūs vēlaties no tā izvairīties.

Jūs varat iegūt “mierinājumu” no depresijas, jo, kā jūs jau teicāt, tas ir bijis ar jums kopš bērnības. Tādā veidā tas varētu darboties kā emocionāla drošības sega. Nejūtas nomākts nozīmē, ka jums būs jājūt kaut kas savādāk. Ir dabiski baidīties no nezināmā. Tā ir cilvēka daba.

Kaut arī depresija var jūs mierināt, ir svarīgi saprast, ka tas jūs tikai aizkavē dzīvē. Tā ir nepatiesa komforta sajūta. Depresija nav nekas, par ko jums vajadzētu vēlēties turēties. Mans padoms būtu piespiest sevi būt godīgam pret ārstniecības pakalpojumu sniedzējiem, pat ja šī izredzes jūs biedē. Terapija bieži nav ērts process. Lēmums neatklāt savas patiesās domas būtu tas pats, kas dot sev atļauju turpināt dzīvot ar depresiju. Šāda lēmuma rezultāti nozīmētu ilgstošas ​​ciešanas. Dodieties uz tikšanos, esiet godīgi un sāciet depresijas novēršanu no savas dzīves. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle
@DrKRandle