7 prasmes tikt galā ar pasīvo agresiju

Uzziniet, kā sāniski iedarboties uz viņu toksisko izturēšanos un saglabāt savu prātu.

Vai kāda pasīvā-agresīvā uzvedība jūs tracina? Jūs jūtat viņas toksiskās uzvedības enerģisko triecienu, bet pēc tam apšaubāt sevi.

Pasīvās-agresīvās uzvedības saņemšanas beigās jūs jūtat jucīgu sajūtu, ka jūs vienkārši iesit ar iesūcēju, bet, tā kā tas ir smalks, ir grūti zināt, kas patiesībā notiek. Tas ir kā murgs, kur jūs mēģināt aizbēgt, bet viss, kas jums ir, ir caurtekas bez aizbēgšanas.

Ko tu teici? Efektīva saziņa jūsu mīlas dzīvei

Pasīvās un agresīvās attiecības ir trakas, sašutušas, un to orientēšanai bieži nepieciešama eksperta palīdzība.

Pasīvā-agresīvā rīcība ir slēpta - pat zaglīga. Tas ir viltīgs un liek apšaubīt visu, ko darāt, jo jūs zināt, ka viss tomēr būs jūsu vaina.

Pasīvi agresīvi cilvēki izbrauc citādi racionālus ļaudis pa līkumu. Tā kā tiem, kas izrāda uzvedību, pilnībā trūkst ieskata viņu pašu rīcībā, bieži uzskatot, ka tieši viņiem tiek nodarīts pāri vai nepareizi. Viņi stingri iebilst pret jūsu centieniem dalīties ar savu viedokli, un uzskata, ka jūsu (vai kāda cita) cerības uz viņiem ir pilnīgi nepamatotas.

Kā jūs atpazīstat cilvēku pasīvo-agresīvo uzvedību?

• Pasīvi agresīvi cilvēki bieži ir negatīvi.
• Viņi bieži sūdzas par nepietiekamu novērtēšanu un nepareizu izpratni.
• Nekas nekad nav viņu vaina.
• Viņi uzstāj - un labprāt pārmet jums visu, jo (protams) tā ir jūsu vaina.
• Viņi viegli strīdas un viņiem patiešām ir taisnība.
• Kad viss nenotiek pa savu gaitu, tās bieži ir satumstas un atsauktas. Viņi ir aukstā pleca meistari.
• Viņi kritizē situācijas, notikumus, idejas un cilvēkus no cepures. Tas kompensē viņu bailes, ka viņi ir nepietiekami.
• Viņi maz ciena autoritāti.
• Viņi ir pārliecināti, ka ir unikāli, uztverot, ka viņi vieni dzīvo nelaimes pasaulē “vai tas nav šausmīgi, viņš / viņa mani izdarīja nepareizi”.
• Viņi skrien karsti un auksti starp atklātu naidīgumu un šķiet, ka viņiem ir žēl. (Padoms: Jūs varat paļauties tikai uz naidīguma daļu.)

Viņu iezīmes un modeļi ir pietiekami kaitinoši, neatkarīgi no tā, vai ir vai nav faktiski diagnosticēta pasīvā-agresīvā slimība. Patiesībā ar šiem cilvēkiem notiek tas, ka viņi pasīvi pretojas jebkādām cerībām, pieprasījumiem vai prasībai parādīt, uzņemties atbildību un būt atbildīgam par to, ko viņi saka vai dara - vai, biežāk, nedara. Un, puisīt, vai tas negatīvi ietekmē attiecības!

Jūs varētu atpazīt citas personas pasīvo-agresīvo uzvedību pēc nedrošības sajūtas, ko tā rada jūsos, vai pēc personas šķietami tīšas neefektivitātes. Viņi ir novēloti, aizmāršīgi vai soda - visi slēptie veidi, kā mēģināt pieprasīt kontroli pār jums vai situāciju.

9 brīdinājuma zīmes, kas saistītas ar toksiskām attiecībām ar dvēseli

Pasīvi agresīvi cilvēki baidās no konkurences, atkarības un, jā, pat no tuvības. Jūs varētu atzīt, ka tas ir “stumj mani, velc mani sindromu”. Vēl viens veids, kā to izteikt, ir jaukts vēstījums: “Nāc tuvu, bet turies prom.”

Pasīvi agresīvs cilvēks var radīt haosu no zila gaisa, un viņš slepeni priecājas par savu spēju to izdarīt. Viņiem šķiet, ka viņiem ir vara un kontrole, un to viņi ilgojas. Tā kā viņi nevar tieši pieiet situācijām, jūtām, attiecībām vai saziņai, viņi to dara netieši. Tas izraisa haosu.

Ak, jā, un, protams, viņi to dara gan darbā, gan mājās. Viņi attaisno nebeidzamus un šķietami racionālus (tā ir trakā daļa) iemeslus, kāpēc viņi nevar vai nedarīja lietas, ko no viņiem gaidīja.

Viņi ir arī vilcināšanās eksperti. Un, tā kā viņiem ir grūtības labi spēlēt ar citiem, viņi mēdz vilkt kājas jebkurā darba komandas projektā. Sākot no pēkšņas sliktas pašsajūtas, apgalvojot, ka nejūtaties iekļauts, sakot, ka viņiem nav sniegta noteikta informācija, vai apliecinot, ka nezina, ko no viņiem gaida, pasīvi agresīviem cilvēkiem visam ir pamats (lasīt: attaisnojums!).

Viņi tic šiem iemesliem un aktīvi strādās, lai noniecinātu ikvienu, kurš nepieņems viņu iemeslus. Viņi mīl spēlēt upuri. Pasīvi agresīvi cilvēki darīs visu iespējamo, lai izvairītos no viņu pašu vājo vietu atpazīšanas, pārmetot citiem savas neveiksmes. Šī ir pasīvās-agresīvās personības pazīme.

Arī pasīvā-agresīvā izturēšanās pret citu cilvēku bieži ir traka. Viņu uzvedības pamatā ir dziļas, vecas dusmas un aizvainojums. Diemžēl pasīvi agresīvais cilvēks bieži nezina, ko dara, un, saskaroties ar to, atsakās atzīt ne uzvedību, ne tās ietekmi. Viņš vai viņa varētu pat sajukums, ka jūs pat domājat, ka viņi ir problēma, vai ka jums bija žults, lai ieteiktu, ka viņi varētu būt.

Šeit ir daži padomi, kā pārvaldīt sevi pasīvās un agresīvās uzvedības apstākļos:

1. Nemēģiniet uzvarēt vai izmantot iemeslu. Ne par ko nav runa.
2. Nepievienojieties naidīgumam, jo ​​tas vienkārši uztur ugunskurus.
3. Ziniet savas robežas, kā arī izsakiet un uzturiet tās neatkarīgi no tā, kādu pretestību jūs piedzīvojat. Uzgaidi.
4. Pārbaudiet, kas varētu būt jūsu vaina, un piederiet tai. Noraidiet to, kas nav, un sakiet to.
5. Neuzņemieties vainu. Tas tikai saasina argumentus.
6. Atcerieties, ka pasīvā-agresīvā izturēšanās pret jums nav saistīta ar jums. Tas var palīdzēt jums samazināt negatīvo reakciju.
7. Iegūt palīdzību. Tas ir lielāks par jums abiem, un jūs to nevarat redzēt vai atrisināt, atrodoties tajā. Jums patiešām ir nepieciešams profesionālis, kurš jums abiem palīdzētu.

Šis viesa raksts sākotnēji tika parādīts vietnē YourTango.com: 7 veidi, kā pasargāt agresiju no jūsu riekstu dzīšanas.