Kāpēc es iesaistos uzmanības meklēšanā?

Sveiki. Tātad, lūk: es jau sen pamanīju, ka esmu uzmanības meklētāja, un es nevaru saprast, kāpēc. Mana bērnība nav bijusi perfekta, bet tā ir bijusi diezgan laba. Vecāki un mani draugi mani mīl. Es noteikti nevaru sūdzēties.

Es domāju, ka pat bērnībā vienmēr esmu gribējis, lai mani pamana, bet pozitīvi. Kļūstot vecākam, es sāku vēlēties līdzjūtību, varbūt pat vairāk nekā slavēt. Es bieži sagrozīju situāciju, lai iegūtu simpātijas pret to. Es spēlētu upuri utt. Es sāpināju sevi (virspusēji), lai iegūtu simpātijas, un es joprojām jūtos ļoti neērti par to, lai gan tas bija pirms pāris gadiem. Esmu sapratis, kā tas ietekmē cilvēku skatījumu uz mani (es negribu, lai mani uztver kā bezpalīdzīgu un vāju cilvēku), un es cenšos mazāk pievērst uzmanību. Bet, manuprāt, es nedomāju, ka kaut kas ir mainīts. Es joprojām ļoti bieži domāju par scenārijiem, kas man beigtos ar simpātiju, un es joprojām mēdzu spēlēt upuri (pietiekami smalki, ka neviens to nepamanītu). Es negribu tāds būt, bet vienkārši nevaru palīdzēt. Vai jūs domājat, ka es varētu kaut ko darīt, lai pārstātu tāds būt?

Sidenote: Es būtu ar mieru iet uz terapiju, lai gan man nepatīk par to runāt, bet, ja kaut kas ir līdzīgs “pašpalīdzībai”, es gribētu to dot.

Liels paldies, ka ietaupījāt laiku, lai to izlasītu. Lai jums lieliska diena!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūsu vēlme pēc uzmanības un radošās situācijas, kurās jūs pievērsīsit uzmanību, var ietilpt plašajā fiktīvo traucējumu kategorijā. Šie traucējumi ietver personas, kas izliekas, it kā viņam būtu fiziska vai garīga slimība. Kā jūs droši vien varat apliecināt, tas izraisa satraukumu cilvēka dzīvē. Ja apkārtējie uzzinātu par jūsu izliktajām slimībām, viņi vairs jums neuzticētos un daži pilnībā pārtrauks saites ar jums.

Šāda veida traucējumi bieži rodas emocionālo problēmu dēļ. Indivīdi ar fiktīviem traucējumiem vēlas apstāties, bet viņi bieži uzskata, ka to nevar. Tā ir gandrīz kā atkarība. Bieži nepieciešama profesionāla palīdzība.

Pašpalīdzībai nav nekā nepareiza, ja tā darbojas, bet, kā jūs teicāt: "Es vienkārši nevaru palīdzēt." Jūsu pašu pašpalīdzības centieni ir samazinājuši intensitāti, taču tā joprojām ir neatrisināta problēma. Tas liecina, ka nepieciešama profesionāla palīdzība.

Bailes no kauna vai apmulsuma var traucēt indivīdiem sākt terapiju tāpat kā bailes no bugija vīriešiem var liegt cilvēkiem atvērt savas skapja durvis. Bet skapī nav neviena vīrieša, tāpat kā terapijā nav kauna vai apmulsuma.

Bailes no terapijas izriet no nepatiesas pārliecības, ka jums vajadzētu zināt, kā novērst savas problēmas un ka jums kaut kas nav kārtībā, ja jums nepieciešama terapija. Diemžēl šāda veida spītīgas un nepatiesas idejas daudziem cilvēkiem ar atrisināmām garīgās veselības problēmām neļauj meklēt palīdzību.

Nav pamata baidīties no terapijas. Es ceru, ka jūs to apsvērsit. Tas palīdzētu jums justies labāk. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle