Miega un fiziskās aktivitātes var atšķirīgi ietekmēt jaunās māmiņas un tētus

Miegs un fiziskā slodze ir vitāli nepieciešami jauno vecāku labsajūtai, taču šie būtiskie apstākļi ietekmē jaunās māmiņas citādi nekā jaunie tēti, uzskata pētnieki.

Penn State pētnieki atklāja, ka kopumā lielāku fizisko aktivitāšu un vairāk miega iegūšana katru dienu bija saistīta ar personīgāku labklājību, labākām pāru attiecībām un lielāku tuvību ar savu bērnu.

Tomēr tēvi, kuri gulēja vidēji vairāk nekā citi tēvi, ziņoja par zemāku vispārējo labklājību un mazāku tuvību ar partneri un bērnu. Turpretī mātes, kuras gulēja vidēji vairāk nekā citas mātes, ziņoja par lielāku labklājību.

Izmeklētāji arī atklāja, ka dienās, kad tēvi vingroja vairāk nekā parasti, pāra strīda iespējamība bija mazāka. Bet dienās, kad mātes izmantoja vairāk nekā parasti, bija lielāka iespēja strīdēties.

Pētījuma vadītājs Dr Marks Feinbergs uzskata, ka šīs atšķirības var būt saistītas ar to, ka mātes bieži tiek uzskatītas par galveno aprūpētāju.

"Tēvi var pretoties vai justies aizvainoti, ja mātes vairāk nekā parasti tērē laiku savām vajadzībām, piemēram, vingrinājumiem, atstājot tēviem lielāku atbildību par bērnu aprūpi, izraisot strīdus," sacīja Feinbergs.

"Bet ir arī iespējams, ka papildu laiks, kas pavadīts kopā ar bērnu, rada stresu tēviem, liekot tēviem šādās dienās būt aizkaitināmākam un izraisot vairāk strīdu ar partneri."

Secinājumi bija daļa no pētījuma, kurā tika pārbaudīts, kā tādi faktori kā vingrinājumi, miegs un dažādi ikdienas stresa faktori ietekmēja jauno vecāku ikdienas dzīvi un ģimenes attiecības. Pētījums parādās Bērnu attīstības pētījumu biedrības monogrāfijas.

Feinbergs teica, ka, lai gan agrīna vecāku vecāku vecums rada stresu gan kā indivīdiem, gan kā pārim, tas ir arī jaundzimušā bērna vitāli svarīgs straujas attīstības periods, tāpēc šajā laikā ir īpaši svarīgi izprast un atbalstīt vecāku labklājību.

"Kopumā jaunie vecāki ziņo par augstāku stresa, depresijas un pāra konfliktu līmeni, kā arī par mazāku miegu, biedrošanos un romantiku ar partneri," sacīja Feinbergs. "Ironiski, bet tas ir arī periods, kad bērni ir visneaizsargātākie, kad viņu smadzenes un regulatīvās sistēmas strauji attīstās, lai noteiktu posmu viņu darbībai visu atlikušo mūžu, un kad viņi ir visvairāk atkarīgi no vecākiem, lai panāktu konsekventu pieķeršanos un atbalstu. ”

Pēc Feinberga teiktā, pašreizējais pētījums ir viens no pirmajiem, kas ikdienā pēta šos jauno vecāku stresa un izturības faktorus.

Viņš teica, ka, aplūkojot, kā viena stresa vai papildinoša faktora izmaiņas ir saistītas ar vecāku labklājības un attiecību izmaiņām katru dienu - nevis, piemēram, katru gadu -, pētnieki var labāk izprast, kā palīdzēt vecākiem sasniegt labākus apstākļus. funkcionēšana un labklājība vairākās dienās.

"Iepriekšējo pētījumu laikā mēs varētu atklāt, ka vidēji viens tēvs guļ vairāk, ir mazāk nomākts un mīlīgāks ar savu bērnu nekā cits tēvs," sacīja Feinbergs. "Bet tas mums nenorāda, vai miega uzlabošana šim tēvam ietekmētu viņa depresijas līmeni vai vecāku siltumu."

Pētījumam pētnieki izmantoja datus no 143 mātēm un 140 tēviem, kas savākti desmit mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Pētnieki katru vakaru astoņas dienas intervēja mātes un tēvus atsevišķi pa tālruni, lai apkopotu datus par iepriekšējām 24 stundām.

Viņi apkopoja datus par laiku, kas pavadīts guļot, darbā, veicot darbus un fiziskās aktivitātes. Viņi arī jautāja dalībniekiem par stresu, labsajūtu un attiecībām ar dzīvesbiedru un bērnu.

Feinbergs teica, ka rezultātus var izmantot, lai palīdzētu vecākiem atrast un stiprināt savas stiprās puses, un viņiem ir vairāk labu dienu nekā sliktu.

"Daži vecāki ir laimīgāki vai gulē labāk nekā citi, bet lielākā daļa vecāku piedzīvo dažas grūtas dienas un dažas labas dienas," sacīja Feinbergs.

"Lielākajai daļai vecāku jau ir laba vieta, kur sākt, vismaz dažās dienās, tāpēc ir jāizdomā, kas darbojas šajās dienās, un pēc tam jādara vairāk. Tā būtu vieglāka un varbūt efektīvāka pieeja nekā domāt, ka mums jāpalīdz kādam pilnībā mainīt savu rutīnu un emocionālos modeļus. ”

Avots: Penn State / EurekAlert