Es nevaru tuvoties nevienam
Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8Es nevaru nevienam tuvoties, es nevaru just, nevaru iegūt draugus vai vienkārši nevēlos, es jūtu nepieciešamību būt vienam. Es nepavisam neesmu kautrīga, esmu ļoti pārliecināta persona, ar kuru varu runāt ar jebkuru, patiesībā es pat nevilcinos runāt ar svešiniekiem. un jā, es savā sirdī esmu labs cilvēks, es tomēr neesmu savtīgs, tomēr es nevienam nevaru tuvoties, dažreiz man šķiet, ka man apkārt ir neredzama siena, kuru es nevaru ļaut nevienu aizvērt. galvenokārt cilvēki, piemēram, es, mani iedvesmo, viņi vēlas tuvoties, bet katru reizi es viņus vienkārši atgrūžu pat dažreiz, kad man viņi patiešām patīk, bet es nejūtos. Kas man nav kārtībā?
A.
Es augstu vērtēju, ka jūs šeit, Psych Central, dalāties ar mums ar tuvības problēmām. Šķiet, it kā šī reakcija ilgu laiku būtu bijusi jūsu personības grima sastāvdaļa. Man ir trīs ieteikumi, un atkarībā no tā, kur jūs domājat, ka varētu ielēkt, varat izmantot vienu, divus - vai visus.
Pirmkārt, es atrastu terapeitu, kas apmācīts kognitīvās uzvedības terapijā, CBT. Šī terapijas forma - ja to veic individuāli - var būt ļoti efektīva, lai palīdzētu jums iemācīties izaicināt savu domāšanu. Paredzot savas reakcijas kopā ar sekām, ir izveidojies domāšanas modelis. CBT apmācīts terapeits var palīdzēt to atsaukt.
Otrs manis ieteiktais ir iegremdēties klasē, kurā mācāties kaut ko jaunu, kas jūs interesē. Mācoties kaut ko jaunu - kopā ar jauniem cilvēkiem, jūs gūstat priekšrocības mijiedarboties un sazināties, taču tas viss ir zem jauna, izstrādājot jaunu. prasme. Tas var būt veids, kā jūs satikt jaunus cilvēkus drošā vidē ar kopīgu mērķi. Tas bieži palīdz.
Visbeidzot, vistiešākais veids, kā to novērst, ir grupas terapija. Grupas terapeita atrašana var aizņemt kādu laiku, taču grupa vienlaikus veic divas lietas. Pirmkārt, tas ir tiešs izaicinājums jūsu kavēšanai, un, otrkārt, grupa var atbalstīt un palīdzēt jūsu transformācijai.
Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @
