Iestrēdzis manās domās, neveiksmīgā skolā
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Es parasti labi pārvaru savas problēmas un vienkārši pārdzīvoju savu dienu, bet tagad šie jautājumi jūtas kā man jādara kaut kas cits. Kad es mācos skolā, es domāju, ka man klājas labi, tad saņem vēstuli, kurā teikts, ka man jāpiedalās vasaras skolā, jo man neizdevās mācīties. Es gribu mainīt domāšanas veidu, bet man vienkārši šķiet, ka esmu ieslodzīts, pēc tam atstāju to uz citu dienu, lai izvairītos no grimšanas sajūtas. Es to darīju visu savu dzīvi, un, šķiet, ka tas ir vienīgais veids, kā es uzturos labi un ne tikai apbēdināts par to, ar ko man jātiek galā. Mani skolotāji man saka, ka vienkārši dodieties pēc papildu palīdzības, iegūstiet pasniedzēju, palieciet pēc skolas ... šīs visas ir lieliskas idejas, bet es nevaru vienkārši pieņemt palīdzību. Es jūtos bez iemesla uzsvērta, kad kādreiz daži mēģina palīdzēt un pateikt man lietas, kas man jādara. Es saprotu, ka man ir vajadzīga palīdzība, bet ko es varu darīt, lai es to dabūtu un ne tikai notriecu, rīkojoties tā, it kā tas man nedurtu mugurā? (17 gadu vecums, no ASV)
A.
Izklausās, ka jūs izmantojat aizsardzības mehānismus, piemēram, noliegšanu un izvairīšanos, lai tiktu galā ar neērtām sajūtām un situācijām. Mēs visi zināmā mērā to darām, taču, lai tiktu galā ar savām problēmām, mums ar tām jāsaskaras tieši. Vēstules saņemšana par nepieciešamību apmeklēt vasaras skolu ir labs piemērs tam, kā mūsu izvairīšanās taktika galu galā mūs panāk.
Lai cik grūti tas varētu šķist tagad, ir pienācis laiks pievērsties saviem jautājumiem un izstrādāt efektīvākas stratēģijas. Jūs esat gandrīz pilngadīgs pieaugušais, un, ja jūs tagad nemainīsit savus izturēšanās veidus, viņi var tikai pasliktināties. Jūsu skolotāji dod jums labu padomu, tas ir tikai jautājums, kā norīt jūsu lepnumu un to pieņemt. Pieņemot kādu papildu palīdzību un piešķirot papildu laiku, būtu daudz mazāk stresa nekā neizdoties un nespēt pabeigt kopā ar savu klasi. Paskaties uz lielāku attēlu. Padomājiet par savu nākotni.
Es arī domāju, vai jūs kādreiz ir novērtēts par uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD) vai mācību traucējumiem. Ja nē, ieteicams apsvērt iespēju runāt ar skolas padomdevēju. Ja ir kāds nosacījums, kas veicina jūsu skolas sniegumu, vislabāk to būtu zināt, lai jūs varētu saņemt atbilstošu palīdzību.
Jūs veicāt pirmo soli, rakstot, tagad ir pienācis laiks uzņemties atbildību par savu nākotni un spert nākamos soļus.
Dr Holly skaitās
