Kā vajag drosmi veidot veselīgas attiecības

Vārds “drosme” bieži tiek rezervēts iekļūšanai kaujas laukā vai grūtā situācijā. Bet drosmei ir nepieciešams smalkāks aspekts, kas vajadzīgs mūsu tuvajās attiecībās.

Vārds “drosme” nāk no vārda, kas nozīmē “sirds”. Franču vārds “la coeur” nozīmē “sirds”. Atvērt savu sirdi citam cilvēkam ir visdrosmīgākā darbība.

Būt drosmīgam nenozīmē būt bezbailīgam karotājam. Tas nozīmē būt sirds karotājam. Mēs ļaujamies sevī baidīties, cīnīties ar tām un atrast ceļu cauri, to neapgrūtinot. Attiecībās tas nozīmē sarežģītu patiesību paušanu un mūsu patieso jūtu un vajadzību paziņošanu laipnā veidā, nevis vainojot, uzbrūkot vai manipulējot ar citiem. Nepieciešams iekšējs spēks, lai neizpludinātu pirmais, kas ienāk mūsu prātā, kas var būt sāpīgi vārdi vai kritisks balss tonis.

Ļaujot mums pilnībā atrasties kopā ar citu cilvēku, to sauc par slaveno filozofu Paulu Tillichu Drosme būt. Pieņemt un cienīt sevi tādus, kādi esam, pat ja citi par mums spriež vai par mums nedomā labi, ir vislielākā pašapliecināšanās, sevis pieņemšanas un mīlestības pret sevi darbība. (Interesanti, ka Pols Tillihs lielā mērā ietekmēja Rolo Meju, kurš bija viens no humānistiskās un eksistenciālās psiholoģijas veidotājiem.)

Mūsu iekšējās pasaules atklāšana

Nepieciešams daudz uzmanības, lai uzzinātu, ko mēs iekšēji piedzīvojam - ko mēs jūtam un vēlamies. Un ir vajadzīga liela drosme, lai atklātu mūsu iekšējo pasauli citam cilvēkam, kuram ir spēks mūs pieņemt vai noraidīt.

Mēs varam secināt, ka drošāk ir turēt visas savas jūtas un vajadzības iekšā, atstājot mūs mazāk pakļautus sāpīgas kritikas vai noraidīšanas iespējai. Bet ar šo populāro stratēģiju ir vismaz 2 problēmas. Pirmkārt, mēs varētu dzīvot savu dzīvi ļoti mazā veidā, neizpletot spārnus un virzoties uz pilnvērtīgāku dzīvi, dodot sev pašizpausmes brīvību. Otrkārt, mēs pēc tam nepieļaujam iespēju saņemt brīnišķīgu, pozitīvu atbildi no citas personas, kas varētu padziļināt mūsu saikni un palielināt mūsu laimi.

Var būt biedējoši ļaut sevi pazīt. Lai ļautu citam cilvēkam mūs redzēt, ir nepieciešama drosme, kas ir nepieciešama, ja mēs vēlamies, lai atklājas dziļākas mīlestības un tuvības iespēja.

Emocionālā drošība

Mums ir vajadzīga drosme, lai riskētu parādīt sevi savās svarīgajās attiecībās, taču mēs nevēlamies būt dumji par to, atkārtoti būdami neaizsargāti ar kādu, kurš pret mums slikti izturas. Mums ir vajadzīga emocionāla drošība - paļaujoties, ka, ja mēs esam neaizsargāti, mēs, iespējams, tiksim uzklausīti un cienīti, nevis apkaunoti vai kritizēti.

Bet mēs nevaram sagaidīt 100% drošību. Būt autentiskumam bieži vien šķiet risks, tāpēc tas prasa drosmi. Bet, veidojot laika gaitā uzticību personai, mēs piedzīvosim lielāku uzticību un mazāku risku būt paši.

Uzticēšanās cilvēkam nozīmē, ka mūsu sirds jūtas mierīgi ar viņu. Mēs jūtamies viegli dalīties ar savām jūtām, vajadzībām, rotaļīgumu. Mēs nelokāmies pret nepatīkama uzbrukuma izredzēm. Tā ir skaista lieta, kad drosme sevi parādīt ved uz vieglu un uzticamu saikni ar citu cilvēku.

Izturība

Īru autors Oskars Vailds sacīja, ka “Pieredze ir vienkārši vārds, ar kuru mēs kļūdāmies.” Virzoties uz dziļāku saikņu veidošanu ar cilvēkiem, mums jābūt gataviem to nedarīt perfekti. Tas nozīmē pieņemt gatavību izgāzties un mācīties no mūsu kļūdām. Tā vietā, lai mūs paralizētu kauns par kļūdām, mums ir nepieciešama drosme atkal un atkal uzņemt sevi un spert nelielus soļus uz priekšu.

Citādi sakot, izturības veicināšana ir veselīgu attiecību veidošanas atslēga. Šāda noturība atspoguļo iekšēju spēku un drosmi ļaut mums izjust tādas sajūtas kā skumjas un, iespējams, kauna mirkļus ap mūsu kļūdām, taču nenonākot, ka ar mums kaut kas nav kārtībā.

Saprotot, ka tas, ko mēs saucam par “kļūdām”, ir nekas cits kā veids, kā mēs rīkojāmies, balstoties uz mūsu tajā laikā ierobežoto gudrību un pieredzi, mēs varam mācīties no tām un pakāpeniski virzīties uz vēlamo dziļāko mīlestību un saikni.


Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!