Es nevaru sevi atturēt no iztēles
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo Anglijas: man ir 16 gadu, un es nevaru sevi atturēt, iedomājoties, ka esmu citā scenārijā, un sarunāties ar cilvēkiem, kas tur nav. Ikdienā un dažreiz pirms gulēšanas es vienmēr izdomāju scenārijus un varoņus savā galvā un dzīvoju tajos. Man ir šie varoņi, kurus esmu izdomājis ar savu tēlu un aizmuguri, un man ir tāds personāžs, kuru esmu izveidojusi sev, un tagad es vienkārši automātiski ieslīdēju šajā tēlā un runāju ar cilvēkiem, kurus esmu izdomājis, nemaz nenojaušot, ka to daru. . Tas sākās, kad man bija ap 5 gadiem, un tagad es vienkārši nevaru apstāties.
Es patiešām cīnos, lai vienkārši pārdzīvotu ikdienas dzīvi, neizliekoties par kādu citu vai nerunājot ar kādu, kuru es zinu, ka patiesībā nav. Iepriekš esmu mēģinājis atturēt sevi no tā, bet pat dienu nevarēju to izdarīt, jo vienkārši daru to automātiski. Dažreiz šīs rakstzīmes balstu uz cilvēkiem, kurus pazīstu vai esmu redzējis.
Esmu diezgan kautrīga, un man patiesībā nav daudz draugu, tāpēc daudzi cilvēki, kurus es veidoju, ir draugi, kurus es vēlētos, lai man būtu, vai cilvēki, kurus es vēlos pazīt. Pat tad, kad es skatos televizoru, es iedomājos, ka izrādes varoņi patiesībā ir tie, kurus esmu izdomājusi, vai dažreiz es iedomājos, ka esmu izrādē. Bet dīvaini ir tas, ka dažreiz, kad es to daru, es iedomājos, ka kāds, piemēram, slavens cilvēks, skatās scenāriju kā video vai kaut ko citu un reaģē uz to. Pat tad, kad es klausos iPod, es savā galvā izveidoju iedomātu mūzikas videoklipu, kurā parasti ir raksturs, kuru esmu izdomājis sev.
Agrāk mani neuztrauca tas, ka es to daru, bet tagad tā ir tik liela manas dzīves daļa, un es to nevaru apturēt. Es uztraucos, ja tas kādreiz notiks. Es vēlos, lai es varētu dzīvot savu dzīvi, vienkārši būdams es pats un neizliekoties, ka esmu kāds cits, vai runāju ar cilvēkiem, kas tur nav. Bet daļa no manis nevēlas, lai tas apstājas, jo es gandrīz paļaujos uz šiem varoņiem kā uz kādu, ar kuru parunāt, un man patīk cilvēks, kuru esmu sev izdomājis, jo viņa ir labāka par mani. Man galvā ir tik daudz detaļu par šiem varoņiem, ka šķiet, ka tie varētu būt reāli cilvēki. Es domāju, kas tieši liek man to darīt.
A.
Tas nepavisam nav nekas neparasts, ja mazi bērni, kas ir kautrīgi vai vieni paši, veido iedomātus draugus. Patiesībā lielākā daļa bērnu piedzīvo posmu, kurā viņi ir pastāvīgs pavadonis. Bērniem, kuru dzīvē nav citu bērnu, tas turpinās ilgāk - parasti līdz brīdim, kad viņi sāk skolas gaitas un sāk draudzēties ar klasesbiedriem. Šie reālās dzīves draugi ieņem iedomāto draugu vietu.
Jūs esat teicis, ka esat kautrīgs. Es domāju, ka nez kāpēc jūs, būdams jauns, nevarējāt sazināties ar citiem jūsu vecuma bērniem, tāpēc turpinājāt iedomātās ainas. Tagad tas ir kļuvis par ieradumu. To ir grūti sakratīt, jo jūs joprojām esat kautrīgs un neesat apguvis nepieciešamās prasmes, lai sazinātos ar vienaudžiem. Pēc tam jūs atkāpaties no galvā esošajiem “draugiem”, kuri jūs pieņem un kuri mazliet neapdraud jūsu pašsajūtu.
Jums bija taisnība, nosaucot to par ciklu. Tas ir. Jūs mēģināt sazināties ar cilvēkiem. Neiet labi. Jūs atkāpjaties pie iedomātā - kas padara visticamāk, ka jūs nemācēsities to, kas jums jāiemācās, lai izveidotu savienojumu ar cilvēkiem. Un tā tālāk un tā tālāk.
Lai pārtrauktu ciklu, jums ir nepieciešamas dažas jaunas sociālās prasmes. Es iesaku jums apsvērt iespēju iesaistīties grupas terapijā. Grupā jums būs iespēja apgūt šīs sociālās prasmes. Grupas noteikumi nodrošinās drošību, kas jums nepieciešama, lai izkļūtu no galvas un izmēģinātu jaunus saziņas veidus. Pārējo grupas dalībnieku un terapeita atsauksmes un atbalsts palīdzēs jums iegūt pašpārliecinātību, kas jums nepieciešama, lai izveidotu reālās dzīves attiecības.
Un, starp citu, jums nav nepieciešams pamest savus iedomātos draugus. Iespējams, ka jums ir drausmīgs rakstnieks. Piešķiriet sev noteiktu dienas laiku un ilgumu, lai rakstītu par saviem scenārijiem. Ierobežojiet darbību attiecīgajā laika posmā, lai pārliecinātos, ka neatgriezāties ciklā.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
