No trauksmes virzīta dzīve

Es redzu daudzus klientus, kuri dzīvo dzīvi, kas viņus nepiepilda un neizaicina. Viņi ir saprātīgi cilvēki ar prasmēm un talantiem, taču viņiem parasti ir novājinošas bailes iziet ārpus savas komforta zonas. Lai arī viņi bieži vēlas, lai viņu dzīve mainītos vai uzlabotos dažādos veidos, viņi neko nedara, lai tas notiktu, jo šādi centieni nozīmētu pat nelielu risku uzņemšanos.

Viņi reti izmēģina kaut ko jaunu, pieturas pie tā, kas viņiem jau būtu labi, un ļoti cenšas izvairīties no visa, kas kādreiz varētu noiet greizi (kas ir lielākā daļa dzīves aktivitāšu). Šī attieksme reti tiek apzināta vai izteikta, bet tā izpaužas, sakot, piemēram:

• "Tas būtu vienkārši par daudz."
• "Es noteikti šobrīd nevarēju pievienot vairāk savai plāksnei."
• "Lai darbotos, man ir nepieciešams dīkstāves laiks."
• "Man nav pietiekami daudz laika."
• "Es vienkārši neesmu tāds cilvēks."

Parasti tās ir atbildes uz dažādām idejām vai iespējām dzīves uzlabošanai: brauciens uz jaunu vai tālāku vietu; atgriešanās skolā; izmēģināt jaunu hobiju; pievienošanās grupai vai klubam; saviesīga pasākuma rīkošana vai apmeklēšana; jaunas prasmes apguve; iepazīties ar jauniem cilvēkiem vai nokļūt iepazīšanās skatījumā; vai diētas un fiziskās aktivitātes uzlabošana, tikai daži piemēri.

Lai gan cilvēki, kas runā šādā veidā, atklāti neidentificē trauksmi, tieši tā viņi ir. Viņi organizē savu dzīvi ļoti rutīnas, stingri veidos, ar ļoti mazu vietu spontanitātei vai jaunām aktivitātēm. Viņi baidās no kaut kā jauna vai atšķirīga, un galvenokārt no jebkuras darbības, kurā viņiem nav garantēta veiksme.

Šie cilvēki ir bezdarbnieki vai nepietiekami nodarbināti un, šķiet, nekad tiešām neko daudz nedara ārējiem novērotājiem, lai gan viņi jūtas un saka, ka ir ļoti aizņemti. Viņi bieži neskaidri vai nospiežoši jūtas, ka viņu dzīve nepiepilda vai neapmierina, bet viņi noraida visas iespējamās izmaiņas. Viņi mēdz izmantot šādus attaisnojumus:

• "Es nevaru strādāt, kad es apmeklētu savu ārstu tikšanos?"
• "Man ir vieglprātīgi, ja es neēdu tik daudz, cik es gribu."
• "Es nevaru vingrot muguras dēļ."
• "Es nevaru darboties, ja man nav gulēt astoņas stundas."
• "Es nesaticos ar lielāko daļu cilvēku."
• "Iepazīšanās internetā ir biedējoša."
• "Tam ir pārāk auksts (vai karsts)."
• "Es vienkārši neesmu (skrējējs, riteņbraucējs, peldētājs, dejotājs, bāra cilvēks, ballītes cilvēks, lasītājs, students)."

Cilvēki, kuri aug trauksmainās mājsaimniecībās, bieži rīkojas šādi. Saskaroties ar jaunām idejām, viņus slepeni, kaut arī bieži neapzināti, paralizē bailes. Viņi vai nu nespēj, vai nevēlas to identificēt kā trauksmi. Tādēļ viņi neuzskata šo pasaules uzskatu par kaut ko tādu, ko varētu mainīt.

Es zinu, jo es uzaugu šādā veidā un biju tāds pats. Bet, izņemot dažus izņēmumus, katru reizi, kad esmu pamudinājusi sevi izmēģināt kaut ko jaunu, esmu priecājusies, ka izdarīju. (Pat šausmīgs atvaļinājums noveda pie tā, ka mani parādīja Huffington Post! Tomēr tas joprojām nav tā vērts.)

Ja jūs bieži domājat, kāpēc šķiet, ka citi cilvēki paveic tik daudz vairāk nekā jūs, vai kāpēc mīļie ir neapmierināti ar nespēju izmēģināt jaunas lietas vai pieņemt ieteikumus, tad šis ieraksts ir domāts jums. Jums jādzīvo tikai viena dzīve, un daudzi cilvēki galu galā nožēlo, ka neizmēģina jaunas lietas, paliek tikai pie tā, kas ir drošs. Šeit ir dažas jaunas mantras, kuras varat mēģināt izmantot, lai aizstātu vecās.

"Kas ir vissliktākais, kas varētu notikt?"

Ļoti maz dzīves darbību ir neatgriezeniskas vai nemaināmas. Un ļoti dažas lietas jūs tūlīt pat nogalina.

"Ko es varētu no tā iegūt?" nevis “ko es no tā varētu zaudēt?”

Šīs izmaiņas perspektīvā tiek dēvētas par pieejas orientāciju uz dzīvi pret izvairīšanās orientāciju.

"Kā šī mēģināšana varētu padarīt manu dzīvi interesantāku?"

Varbūt jūs nevarat redzēt kaut ko konkrētu, ko varētu iegūt. Varbūt jūs šaubāties, vai tiešām iemācīsities labi runāt spāniski, ja apmeklēsiet spāņu valodas stundu. Vai došanās uz klasi, tikšanās ar cilvēkiem, klausīšanās skolotāju sarunās, pat lasīšana norīkotajā grāmatā jūsu dzīvi padarītu mazliet interesantāku? Smadzenes plaukst ar jaunumiem un izaicinājumiem. Nenogalini smadzenes ar blāvu rutīnu.

"Vai, mēģinot to izdarīt, kāds no maniem tuviniekiem būtu laimīgs?"

Iespējams, ka tev nepatīk skriet. Bet vai jūsu meita būtu sajūsmā, ja jūs trenētos par 5K, lai varētu pievienoties viņai viņas vaļaspriekā? Vai jūsu sieva būtu pateicīga, ja nākamajā dienas vakarā plānojat dažas balles deju nodarbības, nevis tikai tās pašas vakariņas un filmu? Vai jūsu māsa būtu priecīga, ja jūs nolemtu, ka reizi nedēļā skatāties uz viņas bērniem, nevis izmantojat šo laiku, lai atspiestu?

Atcerieties, ka, atrodoties uz nāves gultas, neviens neatceras visu savu dīkstāvi. Viņi atceras izmēģinātās lietas, savstarpējās attiecības, uzņemtos riskus un dzīvi, ko patiesi dzīvoja.