Lamāšanās mazina sāpes

Vēl martā es ziņoju par Timotija Džeja pētījumu, kurā aprakstīts, kā un kāpēc cilvēki zvēr. Džejs kā pētnieks, kurš 35 gadus studēja zvērestu, guva dažas interesantas atziņas. Tagad pievienojiet sarakstam vēl vienu iemeslu - mēs zvēram ne tikai kā reakciju uz sāpēm, bet arī tāpēc, ka tas faktiski var samazināt mūsu sāpju sajūtu.

Jaunais atklājums nāk no pētījumiem, kas pārbaudīja hipotēzi ar baru (67) koledžas studentu un nedaudz ledus auksta ūdens. Studentiem tika dota izvēle, kad viņi iegremdēja siltās rokas sasalstošajā ūdenī - skandiniet neitrālu vārdu vai atkārtojiet zvērestu.

Tie studenti, kuri izvēlējās zvērēt, ziņoja par mazāk subjektīvām sāpēm nekā neitrālie vārtu dziedājumi un vidēji ar rokām varēja izturēt ledaini auksto ūdeni apmēram 40 sekundes.

Daži pētnieki spriež par iemesliem, kāpēc zvērests varētu palīdzēt sāpēm. Liekas, ka zvērests nāk no struktūrām, kas atrodas dziļi smadzenēs, piemēram, amigdala, kurā dzīvo cīņa vai lidojuma reakcija. Saskaroties ar kaut ko tādu, kas mūs apdraud, cilvēkiem - tāpat kā dzīvniekiem - ir izvēle: cīnīties ar to vai bēgt no tā. Jebkurā gadījumā, kad tiek aktivizēta šī reakcija, mūsu sirdsdarbība palielinās, sagatavojot ķermeni darbībai, kas tai jāveic. Šķiet arī, ka arī mūsu jutība pret sāpēm šīs reakcijas laikā ir mazāka.

Varētu būt arī tā, ka skolēnu atbildes bija psiholoģiskās kondicionēšanas piemērs, kas radies normālas bērna attīstības gados. Kad esat bērns un nodarāt sev pāri, tūlītēja reakcija ir raudāt, lai paustu savas sāpes. Tas varētu radīt zināmu emocionālu atvieglojumu (piemēram, ar mierinošu vecāku), bet tas arī nerada īpašu emocionālu vai fizisku atbrīvojumu no sāpēm. Un tomēr kaut kā tas, šķiet, liek mums justies labāk.

Tomēr, novecojot un nobriestot, mēs iemācāmies izteikt savas sāpes citos veidos - piemēram, ar zvērestu. Pēc raudāšanas vai zvēresta mēs sagaidām, ka jutīsimies labāk, tāpēc arī darām.

Sāpju reakcija nedarbojās vīriešu koledžas studentiem, kuriem tomēr bija tendence katastrofizēt sāpes. Piemēram, vīrieši, kuri domā, ka būs sāpīgākā pieredze, kad iemērkt roku ledus aukstā ūdens spainī, maz zvērestu atbrīvos.

Zvērestu vārdi zaudē savu efektu, tomēr, ja mēs tos lietojam pārāk bieži vai arī tie vairs nepiešķir īpašu emocionalitāti. Tāpēc zvērests, kuru lieto kāds, kurš visu laiku zvēr, viņiem gandrīz šķiet kā nejauša saruna - jo tā tas ir. Kāds, kurš reti lieto vienu un to pašu vārdu, tomēr varētu ātri aizskart to pašu vārdu.

Jebkurā gadījumā tas papildina vēl vienu izskaidrojumu, kāpēc cilvēki zvēr - jo tas viņiem dod īslaicīgu sāpju mazināšanas sajūtu.

Un tas ir lētāk nekā aspirīns.

Atsauce:

Stephens, R., Atkins, J., Kingstons, A. (2009). Lamāšanās kā atbilde uz sāpēm. NeuroReport. 20 (12): 1056-1060. DOI: 10.1097 / WNR.0b013e32832e64b1