Palīdzība kādam ar pašnāvības domām: sazinieties ar draugu šodien
Šodien ir Pasaules garīgās veselības diena (#worldmentalhealthday) - diena, lai veicinātu izpratni par garīgās veselības jautājumiem. Tāpat kā fiziskā veselība, mums visiem ir arī garīgā veselība.Tas, vai mēs kādu laiku pavadām, atzīstot vai darot kaut ko lietas labā, ir atkarīgs no katra no mums.
Šī gada tēma ir vērsta uz pašnāvību novēršanu. Neskatoties uz to, ka tas izklausās drūmi un nopietni, domas par pašnāvību ir daudz izplatītākas, nekā to saprot lielākā daļa cilvēku. Faktiski pētījumi liecina, ka lielākajai daļai cilvēku vismaz reizi dzīvē ir bijusi vismaz garlaicīga doma par pašnāvību.
Pasaules Veselības organizācija (PVO) mūs mudina uzzināt vairāk par pašnāvību novēršanu, jo ik pēc 40 sekundēm kāda cilvēka dzīvība tiek zaudēta pašnāvības dēļ.
Pretstatā dažu izplatīto mītu teiktajam, pašnāvība nav neizbēgama - un tā nav neviena izdzīvojušā vaina, ja cilvēkam ir veiksmīgs mēģinājums nomirt pašnāvībā.
Tāpēc PVO ir ieteicis jums atvēlēt 40 sekundes no dienas, lai apsvērtu, kā jūs varētu palīdzēt mainīt pašnāvību. Izlasiet PVO brošūru, lai uzzinātu vairāk par to, kā palīdzēt izplatīt informāciju par pašnāvību un pieejamajiem pašnāvības resursiem, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri cīnās.
Es gribu palīdzēt kādam, kurš ir pašnāvnieks
Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu kādam, kurš jūtas pašnāvīgs? Tas ir lielisks jautājums, un mēs atbildējām šeit:
- Ko darīt, domājot, ka kāds ir pašnāvnieks
un
Saruna ar kādu par pašnāvību
Četrdesmit sekundes ir viss, kas nepieciešams, lai sazinātos ar draugu, izmantojot tālruni, īsziņu, Snapchat vai jebkuru citu, kas, jūsuprāt, varētu izmantot nelielu palīdzību. Varbūt jūs domājat, ka viņi pasmietos par jūsu jautājumu (“Vai jums labi?”) Vai kaut kā apvainotos par jūsu uzdoto jautājumu. Varbūt jūs domājat, ka pat iepazīstinātu ar pašnāvības ideju, ja viņi par to vēl nebūtu domājuši.
Nekas nevar būt tālāk no patiesības. Jautājot par domām par pašnāvību, cilvēkam vairs nebūs iespējas mēģināt nomirt pašnāvības dēļ nākotnē. Patiesībā ir tieši otrādi. Sazinoties ar kādu, kas jums rūp, jūs varat palīdzēt viņam saprast, ka viņiem nepieciešama lielāka palīdzība, nekā viņi šobrīd saņem.
Jūsu vienotā balss un 40 sekundes sava laika varētu radīt visas pārmaiņas pasaulē.
Apsveriet iespēju šodien sazināties. Lai gan ne visi to var justies ērti - un, lūdzu, nedariet to, ja nejūtaties spējīgi vai atbilstat uzdevumam, lielākā daļa cilvēku var mēģināt iesaistīties šajā sarunā. Tas var nebūt viegli vai patīkami, taču, ja to izdarāt, jūs vienkārši varat mainīt kāda cilvēka dzīvi.
Vai neesat pārliecināts, vai cilvēkam varētu būt domas par pašnāvību? Šeit ir raksturīgas pašnāvnieciska cilvēka pazīmes un simptomi. Šīs pazīmes var palīdzēt jums saprast, kurš jūsu dzīvē var cīnīties ar domām par pašnāvību.
Uzziniet vairāk par pašnāvību
Uzziniet vairāk par pašnāvību, noskatoties videoklipu vietnē PsychHub:
B # 1 - 3. Pašnāvnieciskas domas no PSYCHhub vietnē Vimeo.
Vajag vairāk ideju?
Apskatiet šo rakstu par 12 veidiem, kā palīdzēt kādam, kurš ir pašnāvnieks, un tajā ir ieteikti veidi, kā sarunāties vai kopīgi rīkoties, kas varētu palīdzēt viņus mierināt.
