Stresa priekšrocības
Kas jums ienāk prātā, dzirdot, lasot vai rakstot šo vārdu?
Lielākā daļa cilvēku stresu uzskata par sliktu. Par to ir uzrakstītas daudzas grāmatas un raksti. Ir sniegts daudz padomu, kā to pārvaldīt vai pārvarēt. Tas ir nepatīkams stāvoklis, no kura katrs no mums cenšas izvairīties.
Bet stress ne vienmēr ir jūsu ienaidnieks.
Kaut kur pagātnē tas palīdzēja cilvēci pasargāt no plēsējiem. Un šodien jūsu stress var palīdzēt arī dzīvot. Jums vienkārši jāzina, kā to izmantot labā veidā, un neticiet visiem mītiem par to.
Šeit ir daži veidi, kā stress var jums palīdzēt:
Izmantojiet savu ķermeni, lai atšifrētu savas emocijas. Piemēram, kad vēders ir saspringts, tas var liecināt par kontroles zaudēšanu. Kad jums ir stīvs kakls, tas var būt neelastības signāls. Kad pleci ir saspringti, jūs, iespējams, uzņematies pārāk daudz.
Vienkārši iemācieties klausīties ķermeņa signālus, un jūs varēsiet atpazīt emocijas, kas ir atbildīgas par jūsu stresa apstākļiem. Kad jūs viņus pazīstat, jūs varat tos pārvaldīt.
Stress, reaģējot uz ārkārtas situāciju, palīdz tikt galā ar krīzi. Jā, tas var izklausīties mazliet dīvaini, bet tā ir taisnība.
Piemēram, jums ātri jāpieņem lēmums, ātri jāatrod kāds iedvesmas avots vai jāievēro termiņš. Stress ir jūsu ķermeņa reakcija uz zināmām briesmām, un tāpēc tas var saasināt jūsu redzi, dot jums spēku, palīdzēt koncentrēties uz kaut ko un paveikt darbu. Protams, jums nevajadzētu piespiest stresa situāciju katru reizi, kad jums ātri jāpabeidz projekts vai jāveic uzdevums.
Apskatiet jomas, kas jums rada lielu stresu. Vai tas ir jūsu darbs, jūsu aizņemtais grafiks vai jūsu attiecības? Jūsu stress var palīdzēt saprast, ko vislabāk būtu mainīt savā dzīvē.
Mēģiniet tuvāk apskatīt savu likumpārkāpēju. Vai jūs uzņemat pārāk daudz? Vai jūs izvirzāt kādas nereālas cerības? Vai varbūt jūs dzīvojat ar dažiem ierobežojošiem uzskatiem? Jūsu stress ir signāls par to, kas jūsu dzīvē notiek nepareizi.
Kad esat saspringts, jūs sākat rakt dziļi sevī, vai ne? Jūsu saspringtais stāvoklis palīdz atrast stiprās puses, par kurām jūs nekad nezināt. Kad tevi izstumj no savas komforta zonas, sākumā tas šķiet šausmīgi. Bet jūs saprotat, ka tas tomēr māca un palielina jūsu pašapziņu.
Stress var kļūt par jūsu motivāciju uzzināt, no kā jūs esat veidots, un tas var ļaut sasniegt patieso potenciālu.
Kā cilvēki izturas, kad viņiem ir stress? Jūs droši vien pamanījāt, ka viņi sāk kustēties - burtiski. Tas ir mūsu iebūvētais instinkts: piemēram, mēs sākam nodarboties ar sportu, kad jūtamies sevi saspringti. Kustība vai vingrošana palīdz jums pārvarēt stresu, kļūstot veselīgākam.
Jūsu stress nepazudīs uzreiz, bet jūs varat to izmantot, lai izveidotu vēlamo dzīvi. Stress pēc tam nešķiet tik šausmīgs, vai ne?
