Kā tikt galā ar bagāžu?

Tātad, mana draudzene nesen ar mani dalījās, ka viņa ir bijusi intīma ar citiem 4 cilvēkiem, pirms mēs bijām kopā. No vienas puses, man viss ir kārtībā, jo mums visiem ir bagāža, un es mīlu šo meiteni, tāpēc es varu tam tikt pāri. Bet, no otras puses, es savā galvā esmu sācis spēlēt salīdzināšanas spēli, un es nevaru palīdzēt, bet jūtu, ka varbūt man kaut kas viņai pietrūks. Es joprojām esmu jaunava, tāpēc, ja mums būs sekss, tā būs mana pirmā reize, bet viņa tur jau ir bijusi. Tagad es nevaru nedomāt par viņas bijušajiem partneriem un vienkārši nomākt. Tagad tas traucē mūsu tuvībai, un tas nav ideāli. Man patiesībā nav vieta, kur viņai piedot, jo viņa mani nav ievainojusi, bet tagad tā ir daļa no mūsu attiecībām. Kā es varu viņai to turpināt / tikt galā / piedot?

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, ĀM, MAPP 2020.-12.12

A.

Es priecājos, ka jūs pieķērāt sevi sakām, ka šī nav piedošanas iespēja. Jautājumam nav nekāda sakara ar viņu. Tas ir pilnībā jūsu žoga pusē, un es apbrīnoju jūsu izrādīto drosmi un neatlaidību, saskaroties ar šo jautājumu.

No trim iespējām pāriet / tiek galā / piedodam, piedodošo varam uzreiz noņemt. Opcija “pāriet uz priekšu” ir vienlīdz kļūdaina, jo ir ļoti labas izredzes, ka jūs vienkārši izjutīsiet tādas pašas rūpes ar nākamo un nākamo. Turpmākā darbība nozīmē, ka attiecībās ir kaut kas nepareizs un kāds ir labāks. Neviena no šīm lietām, šķiet, nav iespējama. Jūs sakāt, ka esat viņā iemīlējies, un tā ir pietiekami reta parādība, ka jūs nevēlaties atlaist kaut ko tādu, par ko esat pārliecināts kaut kam, kas, iespējams, ir vairāk fantāzija. Turklāt atrast jaunu sievieti, kurai nav vēstures, var būt sarežģīti, un tas nav pietiekami labs kritērijs, lai jūs viņu mīlētu.

Tas noved pie tikt galā. Divi pārvarēšanas veidi ir regresīvi un transformējoši. Regresīvā cīņā jūs vienkārši mēģināt izvairīties no problēmas, cik vien iespējams. Lai gan šī stratēģija bieži darbojas īstermiņā - ilgtermiņā tā kļūst novājinoša, jo tā pasliktina jūsu pašcieņu. Jūs zināt, ka nekad neesat pienācīgi risinājis šo jautājumu. Veids, kā rīkoties efektīvāk, ir virzīties uz konfliktu.

Pārveides pārvarēšana dod jums sajūtu, ka jūsu dzīvē ir kaut kas grūts un ierobežojošs, nenoteikts un negatīvs, kam jāattīstās. Es iesaku jums sākt tikt galā, atzīstot, ka ar jums ir jārīkojas pilnībā, nevis ar viņu, un uzņemieties atbildību par salīdzinājumiem un jūtām, kas jums ir. Tādā veidā cīņa paliek jūsu žoga pusē un nemigrē, jo viņai šķiet, ka problēma ir jācenšas novērst.

Būtībā salīdzināšanas jautājums ir izvairīšanās veids. Salīdzinot sevi ar spokiem, kurus jūs iztēlojaties, jūs nekad nevarat sev nojaust, ka ar viņu viss būs kārtībā, un tas liek jums justies pietiekami nepietiekamiem, lai bloķētu savas tuvības jūtas. Jūs izņemat sevi no spēles, pirms jums ir bijusi iespēja piedalīties. Mans labākais minējums ir tāds, ka tas ir veids, kā izvairīties no patiesās bailes par sniegumu un atbilstību, kas saistīta ar jūsu pirmo seksuālo pieredzi.

Tiešāks veids ir sākt runāt ar savu draudzeni par savām bažām nevis par salīdzinājumiem, bet gan par bažām par to, lai viņa justos labi un vēlas no viņas kādu vadību vai vadību. Tā ir īsta tuvība - saruna. Tieša pieeja tam ir veids, kā tikt galā, virzoties uz konfliktu, nevis no tā izvairoties, radot nepietiekamas fantāzijas pret spoku mīļotājiem.

Protams, ja tas šķiet pārāk liels lēciens, iespējams, vēlēsities veikt individuālu terapiju. Universitāte var piedāvāt šo, vai lapas augšdaļā esošā palīdzības cilne var palīdzēt atrast kādu savā apkārtnē.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @