Man galvā ir pastāvīgi trokšņi
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 7. janvārīNo jauna vīrieša Nepālā: Manas smadzenes visu laiku ir aktīvas, un man ir vai nu jāuzklausa visi smalkie trokšņi, kas notiek apkārt, un jāatšifrē viņu ritmi, vai arī jāatceras pagātnes atmiņas un audio paraugi, dažreiz uz vietas. Mani bieži kaitina mani ģimenes locekļi, kurus es citādi dievinu un esmu lieliski cilvēki, un es viņus mīlu un izturos labi lielāko daļu laika.
No rīta pamostoties, es jūtos tik skumji par sevi un nožēlojami neproduktīvo dienu, kas man būs jāpavada, jo manā dzīvē šobrīd viss ir tik nenoteikts un pats galvenais, es dziļi jūtu, ka manam potenciālam vajadzētu slīpēt cilvēku grūti un ražo dārgakmeņus tieši tagad. Es ienīstu, ka esmu tik izšķērdīga, un, kad atlaižu dupsi un mēģinu atrast kaut ko, ar ko sasniegt un veltīt savu dzīvi, atstājot šo dzīvi aiz muguras, es sapinos tik daudzās iespējās; Es izlasīju vienu lietu, noskatījos citu videoklipu, veicu tūkstoš klikšķu uz programmatūras, lai izveidotu vai iemācītos kaut ko vērtīgu un vienmēr nonāktu apjukumā, nepārliecinoši un skumji.
Dažreiz es jūtos pārņemta ar emocijām, kad izjūtu ģimenes un draugu mīlestību, rūpes un dzīves vērts un jūtos tik pozitīvi, taču galvenokārt vienīgais apmierinošais un mierinošais manas dienas punkts ir tas, kad es atrodos savā gultā ar maz stundas pie sevis, pirms es gulēju mīkstajā, drošajā, drošajā un izdomas bagātajā gultas ostā.
Man šķiet, ka esmu pievīlis lielāko daļu savas ģimenes, draugu un arī sevi. Neviens mani nesaprot.
A.
Lūdzu, pārtrauciet sevi ņurdēt. Jūs neesat nevērtīgs. Jūs esat nomākts. Protams, jūs jūtaties nožēlojami. Tas ir tas, kā jūtas nomākti cilvēki. Tā kā jūs ziņojat, ka jums ir mīloša, atbalstoša ģimene un labi draugi, iespējams, tas nav daudz saistīts ar jūsu attiecībām.Visticamāk, ka jūsu pašsajūtu veicina bioķīmiski traucējumi.
Izmantojiet datoru, lai identificētu psihiatriskās palīdzības avotus jūsu valstī. Ja tādu nav vai ir grūti atrast, konsultējieties ar savu ārstu. Iespējams, ārsts varēs izrakstīt dažus medikamentus, lai uzlabotu garastāvokli un nomierinātu vērpšanu jūsu prātā.
Ideālā gadījumā jums vajadzētu apmeklēt arī garīgās veselības konsultantu, kas palīdzētu jums attīstīt jaunas iemaņas tikt galā un palīdzētu jums virzīties uz priekšu savā dzīvē. Ja nevarat atrast konsultantu, iesaku izlasīt grāmatu Laba pašsajūta: jaunā garastāvokļa terapija autors Deivids Bērnss. Dr Burns piedāvā lielisku depresijas izskaidrojumu, kā arī praktiskas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai palīdzētu sev.
Jums var būt arī ļoti nomierinoši un noderīgi pievienoties kādam no forumiem šeit, . Forumi nodrošina vietu cilvēkiem, kuri nav profesionāļi, lai sniegtu viens otram atbalstu un padomus.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
-approved-for-treatment-of-bipolar-disorder-schizophrenia.jpg)
