Bezmaksas tiešsaistes tīmekļa seminārs: Change Stick: meistarklase kopā ar Elisha Goldstein

Lūdzu, ņemiet vērā: * Šis notikums tiks straumēts tiešsaistē un arī ierakstīts. Reģistrējoties, jūs varat izvēlēties apmeklēt tiešraidē vai laikā, kas jums vislabāk der.

Vai ir kādas izmaiņas, kuras esat mēģinājis ieviest savā dzīvē?

Vai iepriekš esat mēģinājis veikt šīs izmaiņas, bet esat centies noturēt?

Vai vēlaties uzzināt, kas beidzot varētu likt šīm izmaiņām “pielipt” jums?

Ja uz jebkuru no šiem jautājumiem atbildējāt „jā”, pievienojieties autorei, psiholoģei un slavenajai uzmanības skolotājai Elishai Goldšteinai, Ph.D., 1 stundas meistarklasē, kurā viņš aptvers 6 galvenās stiprās puses, kas nepieciešamas, lai jebkurš mērķis būtu skaidrāks. , vairāk sasniedzams un dziļāk integrēts tajā, kā jūs katru dienu tuvojaties. Izpētiet galveno domāšanas veidu pārmaiņām, lai pozitīvās pārmaiņas jūsu dzīvē varētu pāriet no “kādreiz” uz “šodien”, neuztraucoties par nepietiekamības, neveiksmes vai vainas izjūtu.

Veiciet veidus no izmaiņu veikšanas vebināra *

1. Īpaša sistēma, kas apvieno 6 galvenos atribūtus ar galveno pārmaiņu izraisītāju, kas pozitīvi ietekmējis simtiem cilvēku.
   
2. Kāpēc izpratne par “šeit un tagad” ir noderīga, bet nepietiekama, meklējot būtiskas un ilgstošas ​​izmaiņas savā dzīvē (un kādi papildinājumi jums nepieciešami).
   
3. Kāpēc koncentrēšanās ir būtiska jebkuram sasniegumam - lielam vai mazam - un kā to stiprināt.
   
4. Kā pozitīva sociālā saikne un atbalsts veicina apņemšanos un enerģiju.
   
5. Kā nervu sistēmas pielāgošana var palīdzēt pārtraukt neveselīgus ieradumus, vienlaikus atbalstot veselīgākus paradumus (un kā to izdarīt).
   
6. Tas, ko zinātne mums stāsta par sevis līdzjūtības un pozitīvu emociju spēku pieaugošajā noturībā.
   

Nepalaidiet garām šo jautro un ļoti interaktīvo darbnīcu ar vadošo balsi uzmanībā!

* Šis notikums tiks straumēts tiešsaistē un arī ierakstīts. Reģistrējoties, jūs varat izvēlēties apmeklēt tiešraidē vai laikā, kas jums vislabāk der.

Informācija par instruktoru:

Elīša Goldšteina, Ph.D. ir apzinātās dzīves centra līdzdibinātājs Losandželosas rietumos un 6 mēnešu mentoringa programmas veidotājsApzinātas dzīves kurss (uzņemšana tiek atvērta 2017. gada 8. augustā). Viņš ir psihologs, runātājs un autors, kurš publicējis daudzus rakstus, nodaļas un emuārus, tostarpLaimes atklāšana: depresijas pārvarēšana ar apziņu un līdzcietību, Pašreizējais efekts: kā šis mirklis var mainīt visu atlikušo dzīvi un līdzautorsUz apzinātību balstīta stresa mazināšanas darbgrāmata, Jona Kabata-Zina priekšvārds unMBSR katru dienu. Viņš sintezē tradicionālās psihoterapijas pērles ar pakāpenisku uzmanības integrāciju, lai panāktu garīgu un emocionālu dziedināšanu. Viņam ir privātā prakse Losandželosas rietumos, Kalifornijā.

*

Datums: pirmdien, 2018. gada 1. oktobrī no pulksten 8:00 līdz 21:00 (austrumu pusē)

Šis vebinārs ir 45 minūšu ilgs tiešraides seminārs ar PowerPoint prezentāciju, kam seko jautājumi un atbildes, kuras vadīja Gabe Howard, The Psych Central Show podkāsta vadītāja. Par vebināru nav jāmaksā, taču ir nepieciešama reģistrācija. (Pēc tiešraides prezentācijas reģistrētājiem būs pieejams ieraksts.)

Vieta ir ierobežota,

tāpēc reģistrējies šodien!

Vietu skaits ir ierobežots, tāpēc, lūdzu, reģistrējieties agri. Paldies.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!