Kāpēc es cenšos darīt pārāk daudz lietu?
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāKopš atceros, ka mēģināju darīt pārāk daudz lietu. Papildus savam darbam man vienmēr ir vairāki “hobiji” vai “kaislības”, kuru dēļ ir ļoti grūti koncentrēties uz vienu galveno lietu vai pat izvēlēties, kam tam galvenajam vajadzētu būt. Piemēram, pēdējā laikā esmu aizrāvies ar elektroniskās mūzikas veidošanu. Tāpēc, atrodoties darbā, gandrīz visu dienu slepeni pavadu, lasot un skatoties video par aprīkojumu un tehniku. Ņemiet vērā, ka es galvenokārt nemuzicēju mūziku, bet drīzāk “sagatavoju”, “pētīju” vai “mācos”. Es konsekventi nokavēju termiņus darbā, bet vienkārši nespēju paturēt prātu darbā.
Bet vissliktākais ir tas, ka manas dzīves laikā man bija ducis vai vairāk šādu hobiju, kļūstot apsēsts, pēc tam pārejot uz citu, pēc tam ejot pa apli. Daži, bet ne visi, ir zīmēšana, gleznošana, dažādu mūzikas instrumentu spēle, programmēšana, vizuālais noformējums, turnīra pokers (profesionāla pieeja prasa daudz apmācību), finanšu tirdzniecība, interneta mārketings un citas. Kā jūs droši vien nojaušat, es nekad neesmu kļuvis cienīgs šajā lietā, vienkārši “mēģinu”, “mācos” un pēc tam pāreju uz citu. Es to rakstu tāpēc, ka man tas šķiet kaut kāds traucējums, es vienkārši pavadu daudz laika ar nelieliem rezultātiem, mans pamatdarbs ir pastāvīgi briesmās, jo esmu apjucis un esmu ļoti vīlies. Es nesaprotu, kāpēc es vispār vēlos darīt šīs lietas. Es vienkārši kļūstu apsēsta un nespēju apstāties, nespēju to kontrolēt.
Es patiešām novērtētu, ja kāds varētu paskaidrot, kas ar mani notiek, kāpēc mans prāts darbojas šādi un kā rīkoties, lai patiesībā dzīvotu vienkāršāku un piepildītāku dzīvi. Paldies!
A.
Ir labi, ja jums ir vaļasprieki, bet ne tad, kad tiem veltītais laiks riskē zaudēt darbu. Turpinot iesaistīties šādā uzvedībā, tam var būt sekas dzīvē.
Ja jums ir labi, ja, iespējams, zaudējat darbu, tad nekas nav jādara, lai mainītos. Ja jums nav labi ar iespēju zaudēt darbu, un es pieņemu, ka jums tas nav, jo rakstījāt pēc palīdzības, jums ir jābūt gatavam veikt visus nepieciešamos pasākumus, lai mainītos.
Daži cilvēki izturas destruktīvi, jo nekas nav noticis un vai viņi netic, ka kaut kas no sekām notiks. Pamatojoties uz ierobežoto sniegto informāciju, jūs vēl neesat atlaists, bet šķiet, ka tā ir noteikta iespēja.
Ja jūs nevarat kontrolēt savu uzvedību, apsveriet uzvedības terapiju. Uzvedības terapija ir ļoti vērsta uz specifiskas, nevēlamas uzvedības dzēšanu. Lai izvairītos no darba zaudēšanas, šī problēma ir jānovērš. Jūs nevēlaties “iemācīties grūtāk”, ka jūsu uzvedībai ir ļoti reālas sekas. Atbildīgā darbība, kas ir aizsargājoša rīcība, ir saņemt palīdzību no terapeita, pirms jūsu uzvedība jums kaitē. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
