Pētījums atklāj, ka smēķētāji ir vairāk pakļauti trauksmei, depresijai

Jauns pētījums parāda, ka cigarešu smēķētājiem ir par 70 procentiem lielāks trauksmes un depresijas risks nekā nesmēķētājiem un bijušajiem smēķētājiem, atspēkojot vispārpieņemto uzskatu, ka smēķēšana palīdz mazināt stresu.

Pagaidu atbrīvojums no trauksmes, ko piedzīvo smēķētāji, ir tikai īss atbrīvošanās no atteikšanās un tieksmes izjūtas, taču atteikšanās un tieksme (tātad trauksme) nepastāvētu bez smēķēšanas, saka pētnieki.

"Daudzi smēķētāji ir pārliecināti, ka smēķēšana mazina trauksmi un stresu, kas savukārt daudziem smēķētājiem liek pārtraukt atmešanu," sacīja Lielbritānijas Sirds fonda asociētais medicīnas direktors Dr. Maiks Knaptons.

“Tomēr tā vietā, lai palīdzētu cilvēkiem atpūsties, smēķēšana palielina trauksmi un spriedzi. Kad smēķētāji iedegas, samazināta stresa vai relaksācijas sajūta ir īslaicīga, un to drīz aizstāj ar abstinences simptomiem un tieksmi. Kaut arī smēķēšana īslaicīgi samazina šīs tieksmes un atteikšanās sajūtas, kas ir līdzīgas trauksmes vai stresa izjūtai, tas nemazina un neārstē stresa cēloņus. ”

Pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 6500 cilvēku, kas vecāki par 40 gadiem, atklājās, ka 18,3 procenti smēķētāju ziņoja par depresiju un trauksmi, salīdzinot ar 10 procentiem nesmēķētāju un 11,3 procentiem bijušo smēķētāju.

“Mītam, ka smēķēšana ir stresa mazinātājs, vajadzētu būt vēl vienam motivējošam iemeslam, lai beidzot pamestu ieradumu šajā smēķēšanas dienā. Mēs lūdzam smēķētājus atzīmēt trešdienu, 11. martu, savos kalendāros un pievienoties gandrīz vienam miljonam cilvēku, kuri, domājams, izmantos dienu, lai atteiktos, ”sacīja Knaptons.

Vēl vairāk, atklājumi parādīja, ka ilgstošiem bijušajiem smēķētājiem bija gandrīz tāds pats depresijas un trauksmes risks kā nesmēķētājiem, kuri darbojas visu mūžu. parādot, ka emocionālo kaitējumu var pilnībā novērst. Faktiski dalībnieki, kuri vismaz gadu bija atmetuši smēķēšanu, saskaņā ar secinājumiem gandrīz neatšķiras no nesmēķētājiem.

"Mūsu pētījums atklāja, ka ilgtermiņa bijušajiem smēķētājiem trauksme un depresija ir līdzīga nesmēķētājiem un ievērojami zemāka nekā smēķētājiem," teica vadošais pētnieks Roberts Vests, Ph.D., veselības psiholoģijas profesors Londonas Universitātes koledžā .

"Smēķēšanas atmešana varētu būt atslēga ne tikai fiziskās, bet arī garīgās veselības uzlabošanai."

Lai gan iepriekšējie pētījumi ir atklājuši saikni starp smēķēšanu un trauksmi, tiek teikts, ka šis pētījums ir pirmais šāda veida veids, kurā smēķēšanu salīdzina ar trauksmes un depresijas izplatību ar tik plaša mēroga smēķētāju, nesmēķētāju un ilgtermiņa - smēķētāji (smēķētāji, kuri atmetuši ilgāk par gadu).

Britu Sirds fonda (BHF) ziņojums tika izlaists pirms Lielbritānijas 11. dienas marta dienas.

Avots: Britu Sirds fonds