4 soļi, lai izdzīvotu neuzticību

Starp visām lietām, ko kāds var darīt, lai sabojātu attiecības, krāpšanos parasti uzskata par

visnepiedodamākais. Bet, ja statistika atbilst patiesībai, gandrīz puse no mums kādā dzīves posmā sastapsies ar neuzticību - vai nu partnera, vai mūsu pašu.

Reakcija uz neuzticību ir atkarīga no daudziem faktoriem. Pierādījumi liecina, ka heteroseksuālu attiecību kontekstā vīriešiem ir grūtāk piedot seksuālās attiecības, savukārt sievietes emocionālo neuzticību uztver daudz grūtāk. Ir arī daudz vieglāk pārvarēt afēru, kuru brīvprātīgi atklāj krāpšanās partneris, nekā negaidīti atklātu.

Tomēr pareizos apstākļos attiecībām ir iespējams ne tikai izdzīvot neuzticību, bet arī turpināt tās ar stingrākiem pamatiem nekā iepriekš. Atveseļošanās ceļš nav viegls, taču, ja jūs tomēr izvēlaties to iet, šo lietu zināšana varētu palīdzēt saglabāt pareizo ceļu.

• Ļaujiet sev justies.
  Lai gan jums jāatzīst, ka, pirmkārt, ir iespējams labot attiecības, ir svarīgi arī nesteidzināt procesu. Jūtas, kas saistītas ar nodevību un greizsirdību, ir ārkārtīgi spēcīgas, un mēģinājumi tās apspiest var atspēlēties.

  Ja jūs esat nodotā ​​puse, jums vajadzētu ļaut sev izjust visu negatīvo emociju gammu - skumjas, dusmas, bailes - pirms pieņemat nozīmīgus lēmumus. Atrodiet viņiem neiznīcinošu izeju. Uzrakstiet par to, kā jūtaties, sazinieties ar draugiem un ģimeni vai runājiet ar terapeitu. Ja nepieciešams, uz brīdi atkāpieties no attiecībām, lai apkopotu savas domas un pārvērstu savas jūtas.

• Izrādi patiesu nožēlu.
  Tajā pašā laikā neuzticīgajam partnerim ir svarīgi iesaistīties grēku nožēlošanas procesā. Viņiem ir jāpieņem partnera dusmas, bez aizstāvības un neattaisnošanas.

  Nodotais partneris var pieprasīt dzirdēt katru intīmo tikšanās detaļu atkārtoti vai izlasīt visu saraksti starp savu partneri un otru personu. Lai gan pastāv uzskats, ka šie lūgumi ir neveselīgi vai pasliktinās situāciju, tie patiesībā var būt neatņemama dziedināšanas procesa sastāvdaļa, ļaujot nodotajai pusei iztīrīt un izsmelt dusmas un seksuālo greizsirdību, pirms spert pirmos soļus uzticībai. Neatrisinātie jautājumi mēdz kavēties un padara visu tālāk, bet neiespējamu.

• Adreses pamatcēloņi.
  Kad sākotnējā vētra ir norimusi, ir laiks domāt par virzību uz priekšu. Kaut arī lietas var ietekmēt pat veselīgākās attiecības, ir svarīgi noteikt visus jautājumus, kas varētu būt veicinājuši šo lietu. Neuzticīgais partneris, iespējams, nevēlas precīzi atklāt, kas viņu vai viņu ir apkrāpis, taču vaļsirdīga diskusija ir būtiska uzticības atjaunošanas sastāvdaļa, lai cik smalkas būtu tās detaļas.

  Var būt arī grūti objektīvi apspriest šos iemeslus, nešķietot aizsargājošiem. Tāpēc pieiet šim solim nevis kā konkursam, lai izvirzītu vainu, bet gan kā kopīgiem centieniem atklāt, kas varētu būt noticis nepareizi, lai jūs varētu mēģināt to novērst kopā. Ja nepieciešams, noformējiet procesu, liekot katram partnerim izrakstīt savas domas vai pārmaiņus runājot un klausoties, nepārtraucot.

  Galvenokārt izvairieties no kārdinājuma izlikties, ka romāns nekad nav noticis. Patiesība ir tāda, ka, ja afērai nav jāsabojā jūsu attiecības, tā tās neatgriezeniski maina, un jums abiem ir jāsaprot, kāpēc tas vispār notika.

  Gadījumos, kad nozīme ir viena partnera atkarībai no narkotikām, seksuālās atkarības vai tuvības jautājumiem, nekavējoties meklējiet profesionālu palīdzību šo problēmu risināšanai.

• Apņemieties dziedēt kopā.
  Izjūta, ar kuru jūs kopā strādājat, lai dziedinātu un virzītos tālāk, var ļoti nomierināt nodoto partneri un iedrošināt neuzticīgo partneri. Tas veido lielisku pamatu uzticības un tuvības atjaunošanai, lai arī cik ilgi tas varētu ilgt.

  Protams, abiem partneriem jābūt pilnībā apņēmīgiem un gataviem, lai tas darbotos. Nav jēgas vienam partnerim turpināt risināt lietas vai iet piedošanas meklējumos, privāti uzskatot, ka viņš vai viņa nav izdarījis neko sliktu. Un tad ir mazāk acīmredzamas briesmas, ka nodotais partneris pakārtojas aizvainojumam, uzturot pie tā snaudošu dzirksti, lai vēlāk to varētu atkal valdīt.

Paaugstināt partnera neuzticību pilnīgi nesaistītu strīdu laikā ilgi pēc fakta vai turpināt prasīt nožēlas žestus ir faktiski veids, kā saglabāt varu grūtībās nonākušajās attiecībās. Tās ir pazīmes, ka jūs patiesībā neesat pievērsies problēmas pamatam.

Lietām nav jābūt beigām. Ar laiku, pacietību un lielu darbu viņi var pat sludināt par jaunu sākumu. Tomēr pat visgribīgākajiem pāriem var būt grūti efektīvi rīkoties ar šo delikāto saziņu. Tāpēc konsultācijas par attiecībām ir ieteicamas gandrīz visiem pāriem, kuri mēģina atgūties no neuzticības.