Nodarbojos ar ļaunprātīgu draugu, sagriežot un sagriežot

Sveiki, es esmu 19 gadus veca meitene otrajā koledžas gadā. Pašlaik dzīvoju ar savu 4 gadus veco draugu, kuram ir 25 gadi. Kādreiz mūsu attiecības bija patiešām labas, bet tagad viss, ko mēs darām, ir strīds. Pirms dažiem gadiem es flirtēju ar citiem puišiem, un viņš man to nekad nav piedevis. Viņš man pastāvīgi saka, ka man neuzticas, un, kad viņš kļūst dusmīgs, viņš man saka, ka viņš mani ienīst, ka man vajadzētu ielīst bedrē caurumā, ka viņš nevar ciest skatīties uz mani, un daudzas rupjības. Viņš nepavada laiku kopā ar mani, tāpēc es lielāko daļu laika pavadu mājās viens pats, kas ir galvenais jautājums, jo tas man visu laiku vienatnē dod man pašiznīcināšanos.

Es nevaru sevi izturēt, es ienīstu visu, kas manī ir. Es esmu resna un neglīta, dažreiz es pat nezinu, kāpēc es uztraucos, cenšoties to panākt dzīvē, nekas nekad nenotiek kā plānots. Man šķiet, ka es pastāvīgi badoju sevi vai, ja neēdu smieklīgu daudzumu pārtikas un pēc tam jūtos vainīgs, lai vai nu liktu sev pukoties, vai iegriezu sevi. Es to nevaru kontrolēt, es jūtos kā es varētu

padarīt sevi pievilcīgu, mans draugs mani atkal mīlēs, bet es pat nevaru par sevi parūpēties. Vissliktākais bija tad, kad viņš pieķēra mani bingingā un satrūkās pēc “Nav brīnums, ka es vienmēr bada, tu ēd visu ēdienu. Vienu reizi es vēlos, lai jūs ietaupītu dažus man, nevis visu laiku sabāztu seju. ” Un, neraugoties uz dzirdi, ka joprojām turpinu piebāzt seju ... es nevaru sev palīdzēt ... varbūt esmu pelnījusi būt resna. Es pat nevaru izlemt, kas ir sliktāks, tīrīšana vai sevis nodarīšana. Abi man sagādā diskomfortu un jūtas kā neveiksmei, bet galu galā ne viens, ne otrs nepadara mani skaistāku ... tie mani vienkārši padara neglītāku. Tas arī liek man iztērēt pārāk daudz naudas pārtikai ... Man ir 20 000 USD parādu manā bankā, jo es iztērēju naudu pārtikai. Es ēdu pārāk daudz, tāpēc tagad es pat knapi neko nevaru atļauties ... par ko mani vaino arī mans draugs ... pamatoti, tā ir mana vaina.

Es vienkārši nezinu, ko darīt. Esmu domājis mēģināt regulāri apmeklēt terapeitu, bet esmu pārāk neērts. Es negribu darīt zināmu, cik pretīgs es esmu. Es nevēlos, lai kāds zinātu, cik daudz es ēdu. Es nevēlos, lai kāds zinātu, kā mans puisis izturas pret mani. Es tikai gribu būt normāls cilvēks ... es gribu būt laimīgs un mīlēts ... kas man jādara, lai būtu labi ?? :(

Atbildēja Džūlija Henksa, LCSW 2018-05-8

A.

Lai arī jūs esat neērti, lūdzu, pēc iespējas ātrāk dodieties pie terapeita. Licencēti terapeiti ir apmācīti, lai palīdzētu krīzes situācijā esošiem cilvēkiem un pāriem atrisināt jūsu problēmas un palīdzētu jums nevis spriest par jums. Tikai lasot šo vēstuli, es nojaušu jūsu sāpju dziļumu, es jūtos pret jums empātijā un vēlos jums palīdzēt. Tieši tā jutīsies arī jūsu terapeits, kad tiekaties ar viņu aci pret aci. Ja neesat pārliecināts, kur atrast terapeitu savā reģionā, noklikšķiniet uz cilnes Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā, lai iegūtu sarakstu. Iespējams, ka jūsu pašiznīcinošo ēšanas paradumu, griešanas un disfunkcionālo attiecību agrākās saknes ir tādas, kuras var izpētīt un izārstēt terapijā un kuras pārsniedz to, ko es šeit varu piedāvāt.

Tas, ko jūs raksturojat attiecībās ar savu draugu, ir verbāla un emocionāla vardarbība. Neviens nav pelnījis, ka mīļotajam viņam saka: “Es tevi ienīstu” vai “Tev vienkārši vajadzētu ielīst bedrē un mirt.” Tas ir sirdi plosošs, lai dzirdētu, un tas ir jāpārtrauc, ja jūs kādreiz plānojat iegūt pašcieņu un pārliecību, lai mainītu savu dzīvi. Jūsu terapeits var palīdzēt jums veidot prasmes attiecībās un palīdzēt jums nākt klajā ar plānu, kā iestāties par sevi, kad jūsu draugs kļūst verbāli vardarbīgs.

Papildus regulārām tikšanās ar terapeitu iesaku sākt meklēt grāmatas, emuārus un citus resursus un sākt sevi apbruņot ar vairāk zināšanām un rīkiem, lai palīdzētu justies stiprākam un kompetētākam. Šeit ir daži izcili resursi tepat vietnē Psych Central, kas palīdzēs jums sākt darbu:

Bezsvara emuārs
Ēšanas traucējumi un ēšanas informācija
Pašsavainošanās forums
Attiecību un komunikācijas forums
Ēšanas traucējumu kopienas forums

Rūpējies par sevi!

Džūlija Henksa, LCSW