Māsai ir limfoma; Domā, ka manas diagnozes ir attaisnojumi

Manai māsai ir 4. pakāpes limfoma, un visā es viņai spēju palīdzēt tikai vienu reizi. Laikā, kad darbojās mans transportlīdzeklis, es viņu apvedu, lai palīdzētu viņai veikt uzdevumus (iemaksājot naudu no viņas pabalsta), paņemot viņu rēķinu apmaksai utt. Viņa apmaiņā uzpildīja manu tvertni, bet mēnesi vēlāk manas automašīnas pārsūtīšana neizdevās. Viņa nesen man sūtīja īsziņu un teica: “Jums jāpastiprina”, es šobrīd esmu bez automašīnas, man nav gulēšanas grafika (tas mainās, jo mans SO strādā naktīs), un es piedzīvoju agorafobijas pazīmes. Tas ir tik intensīvs, ka dažreiz es kāpju starp manām priekšējām un aizmugurējām durvīm, cenšoties justies pietiekami drošs, lai izietu ārā pēc cigaretes. Es nesaprotu, kā sevi dziedināt, nemaz nerunājot par to, ka manai māsai būtu kaut kas labāks. Un tas patiešām ir sirdi plosošs. Visu mūžu vecāki man teica: "Tev vienkārši jātiek pāri tam", bet pēc 25 gadu "pārvarēšanas" (tikai to piespiežot iekšā), es sāku gūt panākumus un atrast darbu, kas man patiešām patika (jo Es palīdzēju cilvēkiem) kā farmācijas tehniķis. Es strādāju Humana par zvanu centru Tech., Un es sāku dzirdēt balsis. Es zināju, ka viņu nav, jo es teiktu: “huh?” un mani kolēģi man teica, ka viņi neko neteica. Tas nonāca līdz brīdim, kad es faktiski atzinu savam priekšniekam, ka man ir trauksme, un tas mani patiešām ietekmē līdz brīdim, kad man ir panika pat iet uz darbu. Tāpēc esmu pametusi tik daudz darbu .. un nekad nevienā no tām neesmu ilgāk par gadu. Mana māsa (vēža slimniece) man pirms gadiem teica, ka man nepieciešama profesionāla palīdzība, un brīdī, kad to meklēju, viņa man saka, ka esmu pilns ar crap. Es būtībā vēlos uzzināt, vai kaut kas no tā ir pamatots, un es neesmu pārliecināts, kā reaģēt uz jūtām. izturas pret mani šādi. Ko es daru?

Atbildēja Kristina Rendle, Ph.D., LCSW, 2019. gada 4. septembrī

A.

Ir divi galvenie jautājumi. Pirmais ir jūsu ģimene. Viņi ir nejutīgi pret to, ka jūs ciešat. Otrais jautājums ir saistīts ar jūsu garīgo veselību. Šķiet, ka jūs esat nodarbojies ar trauksmes jautājumiem vairāk nekā 25 gadus un, šķiet, ka jums vēl nav jāmeklē profesionāla palīdzība.

Attiecībā uz māsu šķiet, it kā tu būtu darījis visu iespējamo, lai viņai palīdzētu. Acīmredzot viņai vajag vairāk palīdzības, nekā viņa saņem. Vislabāk būtu, ja viņai būtu ārēja palīdzība no sociālajiem dienestiem. Varbūt jūs varat izteikt šo ierosinājumu.

Jūs varat vēlreiz mēģināt viņai paskaidrot, ka darāt visu iespējamo, taču maz ticams, ka viņa sapratīs. Tādā gadījumā jums, iespējams, būs jāpieņem fakts, ka viņa būs ar jums sarūgtināta, neskatoties uz to, ka jūs neko sliktu neesat izdarījis. Ir grūti panest šāda veida situācijas, taču maz ticams, ka viņa mainīsies. Lai cik tas būtu nepatīkami, jums ir jāiemācās to izturēt. Vislabāk var būt ierobežot laiku, ko pavadāt kopā ar ģimeni.

Es ieteiktu konsultēties ar terapeitu. Trauksmes traucējumi ir ļoti bieži. Tie ir arī ļoti ārstējami. Gan medikamenti, gan psihoterapija ir efektīvas trauksmes ārstēšanas metodes. 25 gadus dzīvojot ar ārstējamiem traucējumiem, jūs domājat, ka jūs trauksmi esat vienkārši pieņēmis kā dzīves faktu. Tam nevajadzētu būt šādam, it īpaši, ja ir pieejama laba, efektīva, uz pierādījumiem balstīta ārstēšana. Pat ja to ir grūti izdarīt, mēģiniet meklēt palīdzību. Garīgās veselības speciālisti var jums palīdzēt atrisināt abus šos jautājumus. Es ceru, ka jūs to izmēģināsiet. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle