Kā tikt galā pēc izvarošanas

Mans jautājums ir, kā tikt galā pēc izvarošanas?

Dažas nedēļas atpakaļ mani izvaroja ģimenes loceklis (viņš nedzīvo pie manis). Tas notika manās mājās. Kopš tā laika es galvenokārt esmu sastindzis, brīžiem jūtu, ka neesmu īsts vai lietas ap mani nav īstas un ka manis nav. Policijai par notikušo nestāstīju, jo viņš man draudēja incidenta laikā un pēc incidenta. Es jutos pārāk nobijies, lai kaut ko darītu, lai pasargātu sevi.

Es vēl neko neesmu izdarījis, lai es justos drošāk savās mājās. Esmu daudz tīrījusi un daudz mazgājusi palagus, dvieļus un drēbes. Esmu varējis iet uz darbu un koledžu, jo šīs lietas palīdz novērst domas par notikušo. Pirms tas notika, es cietu no depresijas, un es arī sagriezu vai sadedzināju sevi - parasti rokas. Es to neesmu darījis kopš šī incidenta, kas man šķiet dīvains. Es esmu pārāk nejūtīgs, lai to izdarītu. Es neesmu to teicis savai ģimenei. Es neesmu pārliecināts, kas notiktu. Viņi varētu nostāties viņa pusē.

ES nezinu ko darīt. Lūdzu palīdzi man. Paldies.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Tas, ko jūs raksturojat, ir normāla reakcija uz traumatisku pieredzi. Jūs saprotami esat nobijies. Piespiedu tīrīšana, nejutīgums un uzmanības novēršana ir parasta reakcija uz pārkāpumu. Izvarotāja draudi noteikti bija pārliecinoši. Protams, jūs nevarat tikt galā.

Es nevaru jums īpaši ieteikt, kā rīkoties, jo katra situācija ir atšķirīga. Es nezinu, cik bīstams ir varmāka vai cik atbalstoši jūs varat sagaidīt no savas ģimenes. Ne katra ģimene rīkojas pareizi. Tas varētu jūs traumēt vēl vairāk, ja jūs vērstos pie viņiem un viņi nostātos izvarotāja pusē. Jums ir nepieciešama mīlestība un atbalsts, nevis šaubas vai pārmetumi.

Lūdzu, lūdzu, saņemiet sev nepieciešamo palīdzību. Ir terapeiti, kas specializējas palīdzības sniegšanā cilvēkiem, kuri ir seksuāli izmantoti. Jūsu koledžā, iespējams, ir garīgās veselības centrs vai sieviešu centrs. Tur esošie cilvēki var palīdzēt jūs savienot ar terapeitu, kurš var palīdzēt jums saprast, kas jums jādara, lai emocionāli parūpētos par sevi un pasargātu sevi no turpmākas vardarbības.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī