Es domāju, ka es sabojāju savu dzīvi

Es domāju, ka es sabojāju savu dzīvi. Es nevaru saprast, kāda ir mana problēma, un es nevaru nejusties kā pārspīlēt tās dziļumu. Pašlaik mācos medicīnas skolā - otrajā kursā. Man vajadzētu būt trešajā, bet man neizdevās pats pirmais gads. Tas ir bijis kā cikls, viss atkārtojas no jauna. Es nevaru izskaidrot, kāpēc man neizdevās pirmais gads. Es neizturēju nevienu eksāmenu - es vienkārši neizgāju. Es turpināju melot visiem par to. Pienāca vasara, un man bija jāatsakās. Mans tētis gribēja, lai es izraujos, bet es uzstāju uz atgriešanos, jo zināju, ka neizgāzos viņa domāto iemeslu dēļ. Tas nebija tāpēc, ka es nevarētu tikt galā ar slodzi - es vienkārši nekad nemēģināju. Es vienā mirklī padevos. Neviens mani nepiespieda medicīnas skolā - esmu šeit pēc savas gribas.

Mana 2. trie 1. gadā nenotika gludi. Tas pats cikls atkārtojās. Es aizslēdzos prom no pasaules, aizbēgu no savām problēmām, skatoties K-drāmas, bet man bija draugi, kas man palīdzēja. Arī mana ģimene man palīdzēja. Tagad man ir 2. kurss, es grasos kārtot lielu eksāmenu, un es to visu atkal skrūvēju. Šis gads izdevās godīgi.Es ieguvu draugus, neaizslēdzu sevi un cītīgi strādāju (bet ne līdz galam, jo ​​esmu slinks!) Bet eksāmens ir klāt un, neskatoties uz to, ka man ir draugi, kuri cenšas man palīdzēt, es atkal kristu tajā pašā ciklā . Es tos aizslēdzu, guļu caur zobiem, neeju uz eksāmeniem. Maniem vecākiem nav ne mazākās nojausmas, jo es meloju, ka es jau esmu nokārtojis eksāmenus. Es ne vienmēr biju tāds. Es zināju, kā sevi motivēt. Es ne vienmēr biju tik bezpalīdzīgs vai bērnišķīgs. No trim bērniem es esmu viens. Mani draugi ir padevušies, un man ir bail. Kāpēc es nevaru beigt melot? Kāpēc es nevaru pārtraukt paniku? Kāpēc es nevaru savest savus sūdus kopā? Kāpēc es turpinu meklēt attaisnojumus, lai attaisnotu savu stulbumu. Kāpēc es viens pats sabojāju savu dzīvi? Kāpēc man šķiet, ka es izpūstu lietas ārpus proporcijas. Varbūt man vienkārši ir bail no izgāšanās. Esmu noguris no tā, ka nespēju sevi saprast, kad viegli izdomāju cilvēkus.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūsu vēstule norāda, ka jūs vērtējat sevi bargi. Dažu īsu rindkopu ietvaros jūs nosaucāt sevi par pārspīlētāju, meli un cilvēku, kurš bija bezpalīdzīgs un bērnišķīgs. Šķiet, ka jūs sevi uzskatāt arī par neveiksmi, jo jūs pats nevarat atrisināt savas problēmas.

Šāda veida domāšana atbilst cilvēkiem, kuri ir nomākti un kuriem ir nereālas cerības uz sevi. Cilvēki nav dzimuši ar iedzimtām problēmām problēmu risināšanā. Šāda veida zināšanas tiek apgūtas. Dažreiz to mācās no laba mentora vai no mūsu vecākiem vai aprūpētājiem. Tiem, kas vēlas šīs zināšanas, varētu palīdzēt konsultācijas. Jūs esat ideāls kandidāts konsultācijām.

Ir svarīgi pārtraukt sevi tik ļoti izturēties. Šāda attieksme var traucēt meklēt terapeitisku palīdzību. Tā ir tāda pati attieksme, kāda valda starp daudziem mūsu kultūrā. Meklējot garīgās veselības ārstēšanu, nekas nav jākaunas. Konsultācijas var būt ārkārtīgi spēcinošas, un tās var mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi. Es ieteiktu izmēģināt kognitīvo uzvedības terapiju. Tas ir balstīts uz pierādījumiem un orientēts uz problēmu risināšanu. Tas ir vērsts gan uz domāšanu, gan uz uzvedību. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle