Tuvā drauga sociālā fobija ārpus diagrammām

Tuva draudzene man martā teica, ka viņai ir bijusi sociālā fobija / trauksme vairāk nekā 4 gadus. Mani satrieca viņas atklāsme. Viņa vienmēr ir bijusi rezervēta kopumā. Viņa ir medicīnas profesijā ar augstākajiem grādiem un parasti ir patīkama, bet ļoti virzīta persona. Viņa bija sākusi kādu terapiju, jo pirms dažām tikšanās reizēm bija fiziski slima, pat ja viņa pazina klātesošos. Kopš janvāra viņa ir pavadījusi apmēram 30 dienas slimības, kas nav problēma, ciktāl tas attiecas uz darbu. Viņai tas ir nedzirdēts! Viņa daudz ceļo ar savu darbu, un pagājušā sestdiena sāka palikt bez vēsts. Braucu vairāk nekā stundu, lai viņu satiktu, jo mēs tagad dzīvojam ar pāris stundu starpību. Sakot, ka viņa bija satraukta, tas nedara taisnīgumu. Es burtiski turēju viņu stundām ilgi, nogādājot viņu vietā, kur viņa to varēja izlaist. Tas turpinājās visu nakti viesnīcā. Nākamajā dienā viņa bija vairāk viņa pati, un mēs gājām katrs savu ceļu, un es jutos ar to labi. Es biju gatavs sekot viņai atpakaļ uz viņas pilsētu, ja tas būtu nepieciešams.

Pirmdienas rītā man zvana viņas brālis, ka viņa ir izdzērusi daudz Adderall tablešu. TIEŠĀM? Viņai nav ADHD, par kuru es zinu, bet man teica, ka RX bija viņas vārds. Bija dīvaini uzrakstīta piezīme, un pēc tās izlasīšanas es nevaru teikt, ka tā ir tradicionāla piezīme par pašnāvību. Tas viss ir tik neparasts un gandrīz nepārvarams. Man viņai ir veselības aprūpes POA, un viņa man, kā arī piekļuve bankas kontiem un dažiem citiem kontu veidiem, kad viņa ceļo. Tagad es kontrolēju visu, kas saistīts ar uzņēmējdarbību, bet es tagad apstrādāju savas jūtas par to, kas bija ļoti reāls mēģinājums izbeigt viņas dzīvi. Es jūtu empātiju un mīlestību pret savu tuvāko draugu, nevis dusmas. Mēs nekad neesam viens otru pievīluši. Viņa ir pabeigta ar novērošanu un vismaz pāris nedēļas dosies uz citu vietu - pēc izvēles. Vēl viens pirmais, un es par to priecājos. Papildus tam, ka es esmu kaut kas man jādara vai nevajadzētu darīt, izņemot atbalstu un drīzu tikšanos ar savu psihiatru? Man 2001. gadā bija tāda situācija, ka es varētu atteikties arī no izdzīvošanas prasmēm. Tas bija īpašs notikums, kas manī izraisīja šo domāšanas procesu, un viņa man palīdzēja to pārvarēt. Viņai tas ir daudz savādāk. Es tikai gribu būt mīlošs, atbalstošs un iejūtīgs, bet es nekad neesmu ticis galā ar sev tuvu esošu cilvēku pašnāvības mēģinājumu. Kādi ieteikumi?

Paldies.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūsu draudzenei ir paveicies, ka viņas dzīvē ir kāds, kuram tik ļoti rūp viņas labklājība. Ir vairāki veidi, kā jūs varat palīdzēt savam draugam šajā situācijā. Jūs varētu piedāvāt vadīt viņu uz terapijas tikšanām vai apmeklēt pirmos vairākus kopā ar viņu, ja viņa atļauj vai uzskata, ka tas būtu noderīgi. Jūs varētu arī pamudināt viņu apmeklēt atbalsta grupu personām, kuras pārdzīvo smagu trauksmi.

Psihoizglītība par smagu trauksmi var palīdzēt jums labāk atbalstīt draugu šajā grūtajā laikā. Jo vairāk jūs zināt par trauksmi, jo labāk jūs varat just līdzi viņas situācijai.

Visbeidzot, spēja iejusties, mīlēt, rūpēties un atbalstīt draugu šajā grūtajā laikā ir dažas no lielākajām dāvanām, ko varat piedāvāt. Koncentrējieties uz emocionālā atbalsta sniegšanu un nejūtiet pienākumu sniegt psiholoģiskus padomus. Pašnāvība ir ļoti sarežģīts jautājums, kas prasa attieksmi pret garīgās veselības speciālistiem. Lai gan draugi un ģimene nozīmē labi, viņi vienkārši nav apmācīti tikt galā ar garīgo slimību un pašnāvību sarežģījumiem. Es ceru, ka tas palīdzēs. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle