Dzīvošana tagadnē, vienlaikus tiekot galā ar ciešanām
Esmu lasījis daudzus rakstus un grāmatas par šo tēmu, tostarp Eckhart Tolle Tagadne, kas piedāvā īpašu praksi, kā izveidot savienojumu ar ārpasauli un, vēl svarīgāk, ar mūsu iekšējās būtnes klusumu, lai palīdzētu noenkuroties pašreizējā brīdī. Kā norāda Tolle, cilvēki var tikt galā ar visu, kas rodas šeit un tagad (pat ja tas ir ārkārtas gadījums, var sākt darboties), tomēr praktiski nav iespējams tikt galā ar kaut ko tādu, kas ir tikai prāta projekcija nākotnē - vai novēlu-es-varētu mainīt lietas pagātnes domāšanas veids. Tad dzīvošana tagadnē var palīdzēt mazināt trauksmi par nākotnes notikumiem un mazināt pagātnes nožēlu nomāktību. Un, lai gan es ļoti iesaku Tolle mācību un bieži pārlasu (un turpinu pasvītrot) viņa grāmatas vēstījumus, es joprojām cīnos.
Skatoties apkārt, es zinu, ka arī citi ir. Pat cilvēki, kurus es pazīstu un kuri praktizē dzīvi šeit un tagad un ikdienā meditē, cieš gan no dzīves apstākļiem, gan no iekšējām emocionālām sāpēm. Tātad ... kā mēs varam tikt galā ar grūtībām, cenšoties uzplaukt tagadnē?
Es uzskatu, ka, pirmkārt, ir svarīgi zināt, ka gan mūsu fiziskā, gan emocionālā pasaule ir lietas, kas mums jāatzīst un kurām mums ir tendence. Citiem vārdiem sakot, ja jums ir neticamas muguras sāpes, tas var palīdzēt to diagnosticēt veselības aprūpes speciālistam un pēc tam ņemt vērā jebkuru ārstēšanas plānu, kas dziedēs vai atvieglos jūsu fizisko ciešanu. Tāpat, ja jums ir dziļas emocionālas sāpes, varat lūgt profesionāļa - vai pat uzticama drauga - zināšanas, lai palīdzētu jums saprast, no kurienes tas izriet un kādas darbības varat veikt, lai ar to tiktu galā. Turklāt ziniet, ka, ja jūs dzīvojat ar pastāvīgiem garīgās veselības apstākļiem, piemēram, PTSS, depresiju, trauksmi, panikas traucējumiem un OKT, ir svarīgi atzīt jūsu izraisītājus un zināt, ka var būt īpaši grūti praktizēt uzturēšanos šeit un tagad (kas nenozīmē, ka tas jums nepalīdzēs ilgtermiņā - pat ja jums var rasties neveiksmes).
Tad arī lielākajai daļai no mums vismaz vienā vai otrā brīdī ir jācīnās ar postošiem dzīves apstākļiem, piemēram, dabas katastrofām, tuvinieka nāvi, darba un / vai mājas zaudēšanu utt. Šajos laikos mēs var justies tā, it kā mēs staigātu pa izdzīvošanas jūru. Mums ir jārisina ne tikai mūsdienu skaudrā realitāte, bet arī ir plānot nākotni daudz lielākā veidā nekā iepriekš. Šajos izmēģinošajos laikos var būt daudz grūtāk - bet pat spēcīgāk - praktizēt pašreizējo saules prieku uz mūsu sejām un pieslēgties mūsu iekšējās balss klusumam. Kā savā grāmatā norāda Tolle Praktizē tagadnes spēku, pat ja jūs iemācāties pieņemt savas pašreizējās situācijas realitāti (neatkarīgi no tā, vai tā izriet no postījumiem vai vienkāršas stagnācijas), tas nenozīmē, ka jums ir atkāpties sevi pie tā. Jūs joprojām varat redzēt, kas ir jādara, rīkoties un darīt vienu lietu vienlaikus, lai veiktu pozitīvas izmaiņas pozitīvāka virziena virzienā.
Tad prakse dzīvot tagadnē nenozīmē, ka mēs novirzām reālos dzīves apstākļus, emocijas, garīgās veselības apstākļus un savu fizisko ķermeni kā tikai traucējošu uzmanību. Mēs joprojām veicam atbilstošas darbības; mēs joprojām plānojam nākotni. Rīcība un plānošana pašreizējā brīdī tomēr ir diezgan atšķirīga no atgremošanas cikla, kurā pārdzīvo pagātnes kļūdas un satraucas par nākotnes notikumiem.Kad mēs iestiprinām kājas realitātē šeit un tagad, mēs, visticamāk, paliksim skaidrā prātā, pieņemsim pozitīvus, uz risinājumiem balstītus lēmumus un, cerams, spēsim turēties pie dziļāka sirdsmiera, pat ja nemierā. Es, pats esmu strādā vismaz uz tā!
