Kā uzplaukt - ne tikai izdzīvot - svētku sezona

Ja Ziemassvētku tēmēkļi un skaņas izraisa bailes, trauksmi vai depresiju, jūs noteikti neesat viens. Visticamāk, ka daudzi no jūsu draugiem, ģimenes locekļiem, kolēģiem un kaimiņiem piedzīvo līdzīgas emocijas. Darāmā ir tikai tik daudz - pēdējā brīža dāvanu un maltīšu priekšmetu pirkšana, mājas rotāšana, nodokļu ietaupīšanas stratēģiju izdomāšana, kas jāīsteno līdz gada beigām, nosakot vietu, kur paslēpt dāvanas, lai ziņkārīgie to neatrastu - un vēl un vēl. Tas ir pietiekami, lai jūs gribētu atpūsties.

Šeit ir daži padomi, kā pārvarēt brīvdienas ar minimālu cīņu.

• Padomā uz priekšu.
  Neatkarīgi no brīvdienām, kas jūs atbrīvojāt no sava veida, iedomājieties, vai šīs pašas rūpes jūs traucēs pa ceļu. Neatkarīgi no tā, kāds tas ir, jūs, iespējams, pat neatcerēsieties zarnu izkropļojošās emocijas pēc viena vai desmit gadiem. Tas palīdz jums izveidot spilvenu pret pieaugošo trauksmi un rada nelielu vietu, kuru varat izmantot, lai šogad droši orientētos brīvdienās.
• Ej mazs.
  Tā vietā, lai fiksētu lielāku un lielāku daudzumu, apzināti centieties samazināt darbinieku skaitu. Tas attiecas uz jūsu nopirkto dāvanu skaitu, pieņemamo vai uzaicināto citu sabiedrisko aktivitāšu skaitu un veidiem, cenšoties panākt labāko piedāvājumu par tik ļoti vēlamo lietu un vēl daudz ko citu. Galu galā tas nav - vai tam nevajadzētu būt - cik kaut kas ir dārgs vai ekskluzīvs. Koncentrējieties uz dāvināšanu no sirds.
• Sviniet citā dienā.
  Kur rakstīts, ka Ziemassvētki jāsvin 25. decembrī? Ja jūs plānojat izklaidēt ļaudis, it īpaši ģimenes vai ārpus pilsētas viesus, pasākuma plānošana uz dienu, kas nav faktiskā brīvdiena, var mazināt spiedienu. Divas dienas vēlāk, divas dienas pirms, nedēļas nogale pēc tam - neatkarīgi no tā, kas darbosies, tas būs triks.
• Pārtrauciet sajust, ka jums jābūt perfektam.
  Tam nav jābūt gada ballītei. Jums nav jābūt menedžerim, par kura notikumu runā vēl vairākus mēnešus. Ja jūs varat likt sev ticēt, ka jums nav jābūt perfektam, jūs mazināsiet lielu stresu un uzkrāto spriedzi. Iespējams, ka arī jūsu gremošana nāks par labu, jo jūsu vēders nebūs sasiets mezglos, mēģinot uzstāt uz pilnību.
• Ej prom.
  Šis nav ieteikums likt cilvēkiem atstāt jūs mierā. Tomēr tas ir ierosinājums šogad svētku grafikā iekļaut kaut ko jaunu. Tā vietā, lai ietu pie visa cūciņa, rotājot māju, dodoties uz un rīkojot nepārtrauktas ballītes un kopā sanākšanu, kāpēc gan neapsvērt iespēju doties uz svinībām ārpus pilsētas?

  Ģimenes slēpošanas brauciens būtu brīnišķīga atmiņa un piedāvātu ļoti nepieciešamo ainavu maiņu visiem iesaistītajiem. Pat brauciens ārpus pilsētas uz nacionālo parku vai draugu vai radinieku apmeklējums ļaus jums domāt par to, kā doties pēc kaut kā jauna, kaut kā cita, vietas, kas atrodas prom. Varbūt aiziešana ir tikai tas, ko ārsts pasūtīja, lai uzplauktu šajā svētku laikā.

• Izveidojiet kaut ko paliekošu.
  Ja esat zaudējis mīļoto cilvēku un brīvdienas ir pārāk sāpīgas, apsveriet iespēju izveidot kaut ko paliekošu pārējiem ģimenes locekļiem un tuviniekiem jūsu dzīvē. Tas varētu būt ģimenes albums, ar roku rakstīta vēstule, kuru jūs ievietojat sava veida “laika kapsulā”, brīvprātīgais darbs, lai sagādātu prieku vecāka gadagājuma cilvēkiem, ieslodzītajiem vai slimiem bērniem, vai pārsteigt savu nederīgo kaimiņu ar mājās gatavotu maltīti.

  Atcerieties, ka svarīga ir doma. Ja jūs kaut ko no sevis atdosiet ar mīlestību, tas tiks atcerēts un novērtēts. Jums būs arī silta vieta sirdī, zinot, ka esat palīdzējis sagādāt nelielu prieku citiem, kuriem tas ir vajadzīgs šajā gada laikā.

• Piedod sev.
  Visiem ir žēl. Jums, visticamāk, ir arī daži. Ja jūs sevi sitat par neuzmanību, nepildot savu vārdu, esat rupjš vai nepacietīgs vai ļauns citiem, iztērējat pārāk daudz naudas, nolaidīgi izturaties pret pienākumiem vai pārāk daudz dzerat, tagad ir pienācis laiks nedaudz pašaizliedzīgam. piedošana. Jūsu vēlme veikt pozitīvas izmaiņas patiesībā sākas ar piedošanu sev. Gada sākumam nav labāka laika nekā šobrīd.
• Skatīties diētu.
  Pārmērīga ēdiena vai dzēriena baudīšana svētku laikā ir drošs veids, kā vēlāk ciest sekas. Ne tikai jutīsit nožēlu, bet tā rezultātā var būt arī citas sekas. Pievēršot uzmanību tam, ko jūs ievietojat mutē, jūs tagad un vēlāk darīsit sev milzīgu labvēlību. Lai atpūstos svētku laikā, izmantojiet rīcības brīvību un gudri izvēlieties ēdienu un dzērienu.
• Esi pateicīgs.
  Visbeidzot, šī ir sezona, lai pateiktos. Un jums ir daudz par ko būt pateicīgiem neatkarīgi no tā, cik daudz par to esat domājis. Viena lieta ir jūs dzīvs. Dzīve patiešām ir dārga.

  Katra diena, kad atrodaties uz šīs zemes, ir vēl viena iespēja kaut ko mainīt, svinēt dzīvi un dzīves garšīgumu. Tas vairs nenotiks šādā veidā, tāpēc izmantojiet šodienas iespējas. Pieņemiet pateicības attieksmi, un jūs patiešām sāksit uzplaukt šajā svētku laikā.