Grūtības atrast pareizo pašnāvniecisko domu ārstēšanu

Aprīlī es biju hospitalizēts par pašnāvības domām, tas bija ļoti saspringts laiks, un es uzskatu, ka pieredze ir vairāk stigmatizējoša nekā noderīga. Man joprojām ir murgi, kad es pamodos svīstot, domādams, ka esmu atgriezies slēgtā palātā. Es nebiju labs pacients, un man tika diagnosticēti robežas personības traucējumi (es to apspriedu ar savu terapeitu gan pagātnē, gan tagadnē, un viņi tam nepiekrīt kā diagnoze.) Mans jautājums ir tas, ka man joprojām ir spēcīgas domas par pašnāvību tur, kur es vēlos mirst, bet es nevēlos, lai mana ģimene un draugi piedzīvo sāpju pašnāvību, ko viņi varētu izraisīt. Tas ir nonācis līdz vietai, kur es koncentrējos uz veidiem, kā es varētu nomirt, piemēram, saslimt ar kādu slimību vai kaut ko citu. Tas apgrūtina manas dzīves turpināšanu, man ir sapņi, un es zinu, ka tie ir iespējami, bet es nezinu, vai man ir enerģija tos paveikt pašreizējā stāvoklī. Es vēlētos uzzināt, kā to vislabāk izdarīt kopā ar savu terapeitu, neriskējot ar slimnīcu. Arī es esmu pārejas procesā pie jauna terapeita, jo mans pašreizējais terapeits aiziet. Jau pēc dažiem mēnešiem es sāku nonākt līdz brīdim, kad es to grasījos izaudzināt ar viņu, bet es baidos, ka tas tiks uzskatīts par veidu, kā izvairīties no pamešanas. Es nezinu, vai man būtu jāgaida, kad tas tiks parādīts, kad atrodu jaunu terapeitu, vai arī man vajadzētu to dalīties ar savu pašreizējo, jo tas aizņem kādu laiku, lai būtu ērti ar kādu jaunu, un sāpes šobrīd ir nopietnas. Paldies par tavu palīdzību.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Ir pienācis laiks apspriest savas pašnāvības domas. Metaforiski runājot, ir kļūda ignorēt “ziloni telpā”. Tā neapspriešana būtu līdzīga ārstēšanas kavēšanai. Es ieteiktu to nedarīt.

Jums vajadzētu būt godīgam pret savu terapeitu par to, kā jūtaties. Ja tā ir patiesība, uzsveriet faktu, ka jums nav plāna, kā beigt savu dzīvi. Lēmums par stacionāro hospitalizāciju bieži ir atkarīgs no tā, vai indivīdam ir vai nav īpašs plāns, kā beigt savu dzīvi. Vienkārši sakiet patiesību savam terapeitam. Nekad nemēģiniet manipulēt ar terapeitu. Domāšana par pašnāvību ir pavisam citāda nekā īpaša plāna īstenošana. Jums vajadzētu arī atklāti apspriest savas bažas par atkārtotu hospitalizāciju.

Apsveriet iespēju konsultēties ar terapeitu, kurš ir apmācīts dialektiskās uzvedības terapijā (DBT). DBT ir ļoti specializēta un efektīva iejaukšanās personām, kuras iesaistās pašnāvnieciskā domāšanā un uzvedībā. DBT ir īpaši domāts, lai iemācītu klientiem, kā regulēt viņu emocijas. Es aicinātu jūs izlasīt vairāk par DBT un, iespējams, iegādāties DBT darbgrāmatu. Darba burtnīca var būt noderīga, taču es iesaku to aizpildīt kopā ar DBT apmācītu terapeitu. Lūdziet nosūtījumu vai pārbaudiet vietni Psychology Today, lai atrastu DBT terapeitu savā kopienā. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle