Es nevaru runāt par savām izjūtām
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo ASV: man ir 14 gadu, un es cenšos saprast, kāpēc esmu tāds, kāds esmu. Es nespēju runāt par savām jūtām ar vecākiem un citiem cilvēkiem. Es visu laiku izslēdzu cilvēkus. Bet es dodu draugiem lieliskus padomus un esmu kā terapeits viņiem.
Mans tēvs (40 gadus vecs) un brālis (19 gadi) cieš no smagākās formas bipolāriem traucējumiem. Es uzaugu haotiskās mājās. Esmu divas reizes izglābis savu brāli no pašnāvības un esmu bijis liecinieks vardarbībai starp savu tēvu, brāli un māti. Mani vecāki visu dzīvi ir pavadījuši, lai brālim palīdzētu bipolāru traucējumu gadījumā, un viņiem nācās pievērst viņam lielāko uzmanību. Manam brālim vienmēr ir daudz bipolāru “freak out” un tas ir bijis gadiem ilgi. Bērnībā es sēdēju savā istabā un raudāju viena, jo man nebija pie kā vērsties, jo vecāki bija darbā. Mūsdienās viņa ķēms mani īsti neuztrauc.
Kad mani vecāki mēģina ar mani runāt, es mēdzu viņus izslēgt. Es īsti nevaru tam palīdzēt. Es automātiski rīkosies tāpat un teikšu, ka man viss ir kārtībā.
Es arī mēdzu piepildīt savas jūtas. Es to esmu darījis kopš mazas meitenes. Es zinu, ka tas nav labs manai emocionālajai veselībai. Es arī ciešu no depresijas, lai gan es spēju to kontrolēt ar pārvarēšanas metodēm.
Lūdzu, palīdziet man saprast, kas mani ir izraisījis šādā veidā un kā es to varu novērst. Es augstu vērtēju jūsu sniegtās atsauksmes. Paldies.
A.
Es domāju, ka jūs jau zināt, kāpēc jūs apsargājat, lai paustu savas jūtas. Jūs uzrakstījāt pārdomātu un ieskatīgu vēstuli.
Jums bija maz pieredzes, kad bijāt mazs, ka savu jūtu paušana neko labu nedeva. Jūsu maigās, normālās mazo meiteņu jūtības bija aizmugurē pie jūsu brāļa krāšņākajām “ķēms”. Ja ar to nepietiek, jūsu vecākiem bija savas nepatikšanas un viņi daudz laika strādāja. Kur tev bija vieta?
Papildus tam es domāju, ka jūs zinājāt, ka jūsu ģimene jau rīkojas tik daudz, cik visi spēja. Jūs nevēlējāties papildināt viņu ciešanas.
Tas, kas sākās kā funkcionāla prasme tikt galā (sevis paturēšana sevī), ir kļuvusi par paradumu nedalīties ar savu iekšējo patību. Lai arī tagad, kad brāļa slimība ir atrisinājusies, jums var būt vairāk vietas, jūs nemaz neesat pieradis atklāti dalīties. Kaut kādā ziņā jūsu “depresija” patiesībā var būt iemācīta prasme tikt galā. Jūs sevi iepildāt pudelēs, lai paturētu savas jūtas.
Es aicinu jūs lūgt kādu terapiju. Ja jūs vienkārši varētu atkorķēt pudelēs iepildītās jūtas, jūs to jau būtu izdarījis. Visticamāk, ka jums nepieciešama palīdzība, lai uzzinātu, kā to izdarīt tagad.
Jūs dzīvojat pilsētā, kur pusaudžiem ir pieejami labi pakalpojumi. Vienkārši veiciet meklēšanu internetā, lai tuvumā atrastu konsultāciju centru, kas specializējas pusaudžu jautājumos. Es ceru, ka jūsu vecāki būs atbalstoši. Tas, ka jūsu ciešanas ir klusākas, nenozīmē, ka tās nav tik svarīgas kā jūsu brālim.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
